Ο θυμός είναι ένα φυσικό συναίσθημα που σχεδόν ο καθένας έχει αισθανθεί. Αλλά τις περισσότερες φορές, ο θυμός μπορεί να οδηγήσει σε καταστάσεις που είναι άβολα, όχι μόνο για αυτόν που αισθάνεται, αλλά και για εκείνους που τον περιβάλλει ή της επίσης. Ο θυμός δεν επηρεάζει μόνο ένα πρόσωπο συναισθηματικά, μπορεί επίσης να αποτελέσει κίνδυνο για το μυαλό και το σώμα, καθώς και.

Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι ακόμη και σε νεαρή ηλικία, όταν ένα άτομο δυσκολεύεται να διαχειριστεί του ή το θυμό της, αυτός ή αυτή μπορεί πιθανόν να αναπτυχθούν διάφορα είδη φυσικών και ψυχολογικών προβλημάτων. Τώρα, εδώ είναι μερικά από τους κινδύνους για την υγεία ότι η ανεξέλεγκτη ή συνεχή θυμό μπορεί να οδηγήσει σε.

Πρόσφατες μελέτες σχετικά με θυμό δείχνουν ότι οι άνθρωποι που δεν είναι σε θέση να διαχειρίζονται το θυμό τους έχουν υψηλότερη αρτηριακή πίεση. Δεν είναι εντελώς σαφές πώς ο θυμός αυξάνει υψηλή πίεση του αίματος, ωστόσο, είναι πιθανό ότι αυξημένη ενεργοποίηση του νευρικού συστήματος λόγω θυμός μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της κατεχολαμίνης όπως η αδρεναλίνη, η οποία μπορεί να δημιουργήσει και να αυξήσει την πίεση του αίματος.

καρδιακές παθήσεις είναι επίσης μια ασθένεια η οποία είναι κοινώς γνωστό ότι προκαλούνται από θυμό. Πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι ο θυμός μπορεί να έχει βιολογικές επιδράσεις στην καρδιά και τις αρτηρίες ενός ατόμου, καθώς και. Διαπιστώθηκε ότι το να είσαι θυμωμένος αυξάνεται η ανάπτυξη των λιπαρών καταθέσεων στην καρδιά και τις αρτηρίες που μπορεί τελικά να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή.

Πολλές μελέτες έδειξαν επίσης ότι ο θυμός μπορεί επίσης να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα υγείας, όπως η χρόνια κάτω μέρος της πλάτης πόνο και προβλήματα στο στομάχι, καθώς και. Αλλά δεν νομίζω ότι ο θυμός επηρεάζει μόνο τη σωματική ευεξία του ατόμου. Πολλές μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να οδηγήσει σε ψυχολογικά προβλήματα, όπως καλά.

Οι άνθρωποι που δεν μπορούν να διαχειριστούν το θυμό τους έχουν την τάση να αναπτύσσουν τις διατροφικές προβλήματα. Μερικοί άνθρωποι έχουν την τάση να εθίζονται είτε ναρκωτικών ή αλκοόλ ή και τα δύο. Υπάρχουν επίσης μερικοί άνθρωποι που αναπτύσσουν κατάθλιψη ή να γίνουν αυτοκτονίας εξαιτίας αυτής της συγκίνησης. Ο θυμός εμποδίζει επίσης ένα πρόσωπο από τη διαμόρφωση έναν καλό δεσμό με άλλα άτομα.

Ο ανεξέλεγκτος θυμός μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ζημιά σε ένα πρόσωπο. Και λόγω αυτού, είναι σημαντικό για κάποιον να κυριαρχήσει τη διαχείριση αυτού του συναισθήματος. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές μέθοδοι που μπορούν να βοηθήσουν, και ένας από αυτούς είναι γνωστός ως διαλογισμού. Αν θέλετε να ξέρετε πώς να ελέγξει το θυμό και το άγχος που χρησιμοποιούν το διαλογισμό, μπορείτε να πάτε στο www.meditate.com.au ή www.meditate.com.au/blog.

Η