Ερώτηση

Η hi ερείκη, άρχισα να φάει το πρωινό το πρωί που αποτελείται από 2 βάφλες, ξεροτηγανίδια και τα αυγά. αφού έφαγα τα πρακτικά πρωινό αργότερα άρχισα να αισθάνομαι ναυτία. γιατί είμαι αδιαθεσία από αυτά τα τρόφιμα.

Η

Απάντηση

Η Hi Christopher – Ελπίζω να αισθανθείτε καλύτερα σύντομα. Απλά FYI, βάφλες, ξεροτηγανίδια, και τα αυγά θα πρέπει όχι μόνο υδατάνθρακες, αλλά πρωτεϊνών και του λίπους. Δεν υπάρχει κανένας λόγος «υδατάνθρακες» – μια τεράστια κατηγορία των τροφίμων – θα σας κάνει να άρρωστο

Η Ποιο είναι πολύ πιο πιθανό είναι ότι το πρωινό σας ήταν πάρα πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.. Το λίπος είναι ένα τεράστιο διεγερτικό GI και έτσι το δυναμικό σκανδάλη IBS. Ήταν οι ξεροτηγανίδια και τα αυγά τηγανητά; κρόκοι αυγών και μόνο είναι πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.

Ήταν γαλακτοκομικά εκεί (βούτυρο, γάλα) στις βάφλες; Περισσότερα κρόκους αυγών; Πετρελαίου;

Η Αν έφαγε αυτό σε ένα εστιατόριο είναι λίγο πολύ εγγυημένη υπήρχε γαλακτοκομικά και έναν τόνο λίπους σε όλα αυτά τα στοιχεία. Αν τα κάνετε στο σπίτι, μπορείτε να είστε πολύ πιο ασφαλείς, όπως μπορείτε να αποφύγετε τα γαλακτοκομικά και να ελέγχουν το λίπος.

Η Υπάρχει μια λίστα με ασφαλή και εύκολη ιδέες πρωινό για IBS εδώ https://www.helpforibs.com /books/efi/breakfast_breads.asp ληφθεί από το βιβλίο διατροφή για IBS.

η Αν χρειάζεστε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την κατανάλωση με ασφάλεια για IBS συνολική ξεκινήσει με τις πληροφορίες διατροφής IBS εδώ https://www.helpforibs.com /διατροφή /

Η Best,

Heather