Να πάρει ένα στομάχι δεν είναι ευχάριστο πράγμα για τον καθένα, και αν το φαγητό μπορεί να είναι ένα από τα τελευταία πράγματα στο μυαλό σας όταν αντιμετωπίζετε ναυτία, του εξακολουθεί να είναι σημαντική για να θρέψει το σώμα σας. Έτσι τι ακριβώς πρέπει ένα άτομο καταπιούν που δεν θα κάνει χειρότερα τα συμπτώματα;

Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε όταν πρόκειται για φαγητό, όταν έχετε ναυτία, είναι τι δεν πρέπει να τρώνε. Είναι πάντα καλύτερο να αποφύγετε όλα τα τρόφιμα που είναι ιδιαίτερα λιπαρό ή γλυκό, και ιδιαίτερα τα τηγανητά.

Αρκούδα στο μυαλό η αφυδάτωση είναι πάντα μια ανησυχία, όταν πρόκειται για ασθένεια, αν η ασθένεια είναι το κοινό κρυολόγημα ή γρίπη, ή οφείλεται σε κάποιο άλλο ιατρικό θέμα, αλλά ειδικά εάν το στομάχι σας περιλαμβάνει εμετός ή διάρροια. Μένοντας ενυδατωμένο είναι ζωτικής σημασίας, επειδή το σώμα σας χρειάζεται υγρά για να βοηθήσει ξεπλύνετε τα απόβλητα, τα βακτήρια ή ιούς που μπορούν να προκαλέσουν στομαχικές διαταραχές σας. Νερό, ζεστό τσάι, και τα αθλητικά ποτά μπορεί να είναι επιλογές, αλλά αν η ναυτία σας έρχεται σε συνδυασμό με τυχόν άλλα συμπτώματα που καθιστούν δύσκολο να πιει (όπως πονόλαιμο), Popsicles είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να κρατήσει ενυδατωμένο, χωρίς πόσιμο υγρά.

Τσάι είναι μια ιδιαίτερα καλή επιλογή, ειδικά αν χρησιμοποιείτε βότανα γνώση για να ετοιμάζω ποικιλίες που έχουν ιδιότητες για να καταπραΰνει το στομάχι. Μάραθο και τζίντζερ είναι μεγάλες επιλογές, μάραθο είναι μια φυσική θεραπεία για τους πόνους του φυσικού αερίου και το στομάχι, και το τζίντζερ είναι ένα θαυμάσιο φυσικό φάρμακο για τη διευθέτηση αναστατωμένος στομάχια. Μέντα, κανέλα και θυμάρι κάνει επίσης μεγάλη τσάγια επειδή βοηθήσει να κινήσει τα απόβλητα από το σύστημα. Φυσικά, η ζεστασιά των τσαγιών είναι πάντα ένα ευπρόσδεκτο και παρήγορο στοιχείο. Αξίζει να σημειωθεί, ότι η σημερινή τζιτζιμπύρα έχει πολύ μικρή, αν όχι καμία τζίντζερ σε αυτό, οπότε αν απλά θέλετε να το πιείτε όταν είστε άρρωστος, πραγματικά δεν παρέχει κανένα πραγματικό όφελος από αυτή την άποψη. Ωστόσο, η ανθράκωση στη σύγχρονη ale τζίντζερ, και άλλα αναψυκτικά, μερικές φορές χαλάρωση, έτσι ώστε να μπορεί να είναι μια καλή επιλογή με την προϋπόθεση ότι είναι μη καφεϊνούχα, η καφεΐνη επιδεινώνει το στομάχι σας ακόμη περισσότερο.

Στερεά τρόφιμα μπορεί να είναι δύσκολο να επιλέξουν από, αλλά επιλογές, όπως σούπες, ζωμούς απλό, ή κοτόπουλο μανέστρα είναι πάντα μια καλή επιλογή. Έχουν απαλή στο σύστημα, και παρήγορο, και σας βοηθά να αισθάνεστε ζεστό, ακόμη και όταν μπορεί να έχετε πυρετό με αναστατωμένος στομάχι σας. Άλλες απλό, απλές τροφές όπως το αλεύρι βρώμης, μπανάνες, σάλτσα μήλου, υδαρής ζελέ σε υγρή μορφή, κράκερ με χαμηλά λιπαρά, ρύζι ή βραστό κοτόπουλο είναι απίθανο να επιδεινώσει το στομάχι, έτσι ώστε να είναι καλές επιλογές για να δοκιμάσετε ή αλλιώς μπορείτε να δοκιμάσετε οποιοδήποτε φυτικό φάρμακο.

θα πρέπει να βρείτε τα υγρά ή τα τρόφιμα που δεν διαμένουν κάτω, δοκιμάστε μερικά μικρά κομμάτια πάγου στο στόμα σας. Δοκιμάστε το πόσιμο λίγο πιο υγρά και τα τρόφιμα σε μια ώρα ή έτσι και πάλι. Μπορεί να υπάρχουν αντι-ναυτία σιρόπια που μπορείτε να δοκιμάσετε, καθώς, βρίσκεται στο πάνω από τον πάγκο, στο τοπικό φαρμακείο σας. Ένα τέτοιο σιρόπι τύπος είναι στην πραγματικότητα ένα σιρόπι κόκα κόλα.

Δεδομένου ότι το σώμα του καθενός είναι διαφορετικό, αυτό αποτελεί ένα καλό ελαφρύ γεύμα, για το στομάχι σας δεν θα μπορούσε να οριστεί και για κάποιον άλλο. Εξαιτίας αυτού, είναι σημαντικό να ακούσετε το ένστικτό σας, όταν πρόκειται για τις ιδέες. Είναι επίσης σημαντικό να πάρετε την αφθονία του υπολοίπου και του ύπνου, ενώ είστε ανάκτηση, καθώς το σώμα σας εργάζεται σκληρά για να ξεπεραστούν.