Άσθμα και ορισμένες πρόσθετες θεραπείες

Το άσθμα είναι η πιο χαρακτηριστική χρόνια πνευμονική πρόβλημα στον κόσμο. Πρόληψη και μακροπρόθεσμο έλεγχο είναι το σημαντικό πράγμα για την προστασία ενάντια στις επιθέσεις του άσθματος. Σχέδιο

Η άσθμα δράσης είναι η απαραίτητη κομμάτι της αποτελεσματικής βρογχικό ελέγχου του άσθματος σας. Το άσθμα είναι μια από τις πολλές εκτεταμένες θέματα υγεία του αναπνευστικού συστήματος που οδηγούν σε διόγκωση των πνευμόνων η οποία θα μπορούσε να οδηγήσει σε δυσκολία στην αναπνοή, δύσπνοια, σφίξιμο στο στήθος ή βήχα και συριγμό. Αυτοί οι τύποι των δεικτών συνήθως έρχονται σε επεισόδια που ονομάζεται strikes.Asthma άσθμα μπορεί να είναι μια οδυνηρή κατάσταση, αν έχετε υποστεί ποτέ μια επίθεση άσθματος ή, ενδεχομένως, αν έχετε ένα μικρό παιδί που έχει υποστεί μια κρίση άσθματος. Οι περισσότεροι άνθρωποι, συμπεριλαμβανομένων των φυσικών θεραπειών στο σχέδιο δράσης το άσθμα τους ως εναλλακτική λύση με το πρότυπο θεραπείες ή εκτός από την τυπική συνταγογραφούμενα φάρμακα. Οι γονείς των παιδιών με άσθμα αυξάνεται πολύ περισσότερο με τα φάρμακα που δίνουν στα παιδιά τους. Ανεξάρτητα ότι οι πλειοψηφίες αποδειχθεί ότι είναι ακίνδυνη, πολλοί γονείς θέλουν να μειώσουν την ποσότητα των ναρκωτικών που δίνουν τα παιδιά τους και είναι σε αναζήτηση για φυσικές θεραπείες. Αυτό είναι επίσης αληθές, όπως για ενήλικες που πάσχουν με αυτό illness.Lots των φυσικών βοτάνων έχουν δειχθεί ότι προσφέρουν σημαντικά οφέλη για όσους πάσχουν από άσθμα. Η απόφαση σχετικά με την οποία το βότανο είναι κατάλληλη για την κατάστασή σας και την συμπερίληψή της στο σχέδιο δράσης για το άσθμα σας κατά πάσα πιθανότητα δεν θα είναι πάντα εύκολο να κάνει ακόμα ένα κομμάτι της έρευνας είναι η πλέον επωφελής τεχνική για να ανακαλύψετε τι βότανο θα σας προσφέρει τις πιο help.Fruits και λαχανικά έχει αποδειχθεί ότι προσφέρει οφέλη για την υγεία για τους ασθενείς με άσθμα και να κάνει μια μεγάλη όλα-τα φυσικά φάρμακα. έχουν τα μήλα, τα εσπεριδοειδή, ντομάτες, και τα φυλλώδη λαχανικά έχουν επιβεβαιωθεί για να βοηθήσει να μειώσει τη σοβαρότητα των σημείων του άσθματος και να μειώσει το ποσό των επιθέσεων ένας ασθενής υποφέρει γι ‘αυτό θα πρέπει να αποτελεί μέρος της δράσης του άσθματος σας plan.Developing μια καλή ασκήσεις ρουτίνας είναι επίσης σημαντικό εάν προσπαθείτε να μειώσετε το βάρος και πρέπει σίγουρα να είναι ένα μέρος του σχεδίου δράσης για το άσθμα σας ακόμα ότι είναι λίγο πιο προβληματική όταν είστε ασθματικός. Η καλύτερη λύση είναι πιο πιθανό να πάει για κάτι για παράδειγμα γιόγκα ή πιλάτες που εστιάζει στην αναπνοή και τη χαλάρωση και την σωματική άσκηση fitness.Yoga είναι μια μέθοδος άσκησης που έχει ασκηθεί για περισσότερα από 5.000 χρόνια σε όλο τον πλανήτη. Πολλά μαθήματα γιόγκα δεν επικεντρώνονται μόνο στις πόζες και φυσικές πτυχές της γιόγκα αλλά και να παρέχει το διαλογισμό και την εισπνοή και την εκπνοή μεθόδους κάνοντας γιόγκα την ιδανική εφαρμογή για έναν ασθενή άσθμα. Τα οφέλη της γιόγκα εκτείνονται πολύ πέρα ​​από την φυσική κατάσταση. Ωστόσο, ορισμένοι ασθενείς είναι απρόθυμοι να δοκιμάσετε γιόγκα. Η γιόγκα μπορεί να σας βοηθήσει να χειριστεί τα σημάδια του άσθματος ή ακόμη και να μειώσει τη συχνότητα και τη σοβαρότητα αυτών των επιθέσεων χωρίς να χρειάζεται να λάβει ένα επιπλέον φάρμακο. Επίσης, η γιόγκα βοηθά την ευελιξία του σώματος με το τέντωμα έξω μυών και των μαλακών ιστών αυτήν, καθώς μπορεί να βοηθήσει να απελευθερώσει το γαλακτικό οξύ, το οποίο προκαλεί κόπωση, δυσκαμψία και πόνο. Αυτό είναι ένα μεγάλο όφελος για ασθματικά άτομα που βρίσκουν τους μυς τους, συνήθως στην κοιλιακή, πόνο μετά από μια κρίση άσθματος. Γιόγκα θα βοηθήσει τους μυς να δημιουργήσει ευελιξία και θα ζήσετε λιγότερο επώδυνη παρακάτω attacks.The Buteyko τεχνική αναπνοή έχει εκτεθεί σε επιστημονικές μελέτες για να δώσει πολύ σημαντικά οφέλη για τα θύματα του άσθματος που επιλέγουν να επιμείνουμε σε αυτό και να μειώσει τη συνολική χρήση των puffers να χειριστεί τα συμπτώματα του άσθματος. Πολλές έρευνες που εκτίθενται πάσχοντες που χρησιμοποιείται για την τεχνική Buteyko γνώρισε μια ελάττωση των συμπτωμάτων του άσθματος τους και πολλοί από τους ασθενείς ήταν επίσης σε θέση να μειώσουν τη χρήση τους εισπνοής από δύο χρησιμοποιεί μια μέρα μετά τη χρήση της μεθόδου για έξι μήνες. Πολλοί γιατροί προτείνουν αυτή τη μέθοδο, ως μέρος του σχεδίου δράσης για το άσθμα για τους πάσχοντες πολλές πάσχοντες έχουν εμπειρίες benefits.Consult με το γιατρό σας πριν από τη δημιουργία σχεδίου δράσης το άσθμα και την έναρξη οποιουδήποτε προγράμματος εναλλακτικής θεραπείας για να εξασφαλιστεί αν αυτό είναι μια ασφαλής επιλογή είναι για εσείς. Σε περίπτωση που δεν είστε σίγουροι για αυτό συγκεκριμένη προσέγγιση εξετάσει μια πρόσθετη μέθοδος επικεντρώνεται στην βοηθώντας σας να χαλαρώσετε και να ελέγχουν σας breathing.If θέλετε να μάθετε τη μέθοδο των φυσικών και εναλλακτική θεραπεία που θα μπορούσε να συμπεριληφθεί στο Σχέδιο Δράσης Άσθματος σας, παρακαλούμε πηγαίνετε στο:; a href = «https://asthmaactionplanreview.com/»> https://asthmaactionplanreview.com/