Τόσα πολλά βιβλία, περιοδικά, και άρθρα στο διαδίκτυο μπορεί να είναι χρήσιμη για να σας δώσει αρκετή γνώση σχετικά με τη διατροφή και τα συμπληρώματα διατροφής για τους ανθρώπους που έχουν αρθρίτιδα. Μπορείτε να συγκεντρώσει πολλές πληροφορίες επιβεβαιώνοντας ότι η αρθρίτιδα είναι ιάσιμη μέσω βιώνει την Αρθριτικές διατροφή. Αλλά υπάρχουν ακόμα αμέτρητα άτομα που ξανασκεφτούμε σχετικά με αυτή τη δίαιτα. Οι αμέτρητες συμβουλές από εταιρείες κυκλοφορούν στο διαδίκτυο για να βρουν έναν τρόπο για να πουλήσουν τα προϊόντα τους. Το χειρότερο είναι ότι υπάρχουν επίσης πολλοί ασθενείς οι οποίοι αγοράζουν τα προϊόντα διατροφής τους και στην πραγματικότητα να ξεγελαστούν στο δρόμο. Η μέθοδος που κάνουν οι περισσότερες εταιρείες δεν είναι να σας εξηγήσω ότι είστε σε θέση να κάνουν τις ίδιες διαδικασίες στο σπίτι σας. Ένα παράδειγμα είναι η κατανάλωση των φυσικών τρόφιμα εμπλουτισμένα με βιταμίνες που χρειάζεστε και όχι την ανάληψη των συμπληρωμάτων διατροφής για την προμήθεια διατροφή σας. Αυτή είναι η αιτία γιατί υπάρχει ανάγκη για να πάρει πληροφορίες σχετικά με την καλή διατροφή που παλέψουν αρθρίτιδα και να μειώσουν τους κινδύνους involved.One βασικό τύπο αρθρίτιδας που ονομάζεται οστεοαρθρίτιδα ή, επίσης, ονομάζεται ΟΑ μπορεί να επιδεινώσει λόγω της αύξησης του βάρους. Υπάρχει μια ανάγκη για την πρόληψη ή τον περιορισμό της ποσότητας που είμαστε παραδέχθηκε κατά τη διάρκεια diet.Butter μας, εξευγενισμένα βούτυρο ή ghee, το κόκκινο κρέας ή ζωικές πρωτεΐνες, το αλκοόλ, γλυκά, σοκολάτες, κέικ, σκουπίδια τρόφιμα είναι τα τρόφιμα που πρέπει να κρύβεται από τους ανθρώπους με αυτή την illness.Gouty αρθρίτιδα, μια ασθένεια που προκαλεί την επανατοποθέτηση μίας βελόνης ή τους κρυστάλλους ουρικού οξέος στις περιοχές της άρθρωσης. Αυτό είναι επίσης ριζωμένη στη λήψη οινοπνεύματος η οποία αυξάνει την ποσότητα του ουρικού οξέος στο σώμα και καθιστά ανεφάρμοστη να αποβάλλουν κάθε ουρικού οξέος που έχει αναπτυχθεί στο εσωτερικό του body.Here σε αυτό το άρθρο, μπορείτε να δείτε τις σωστές τροφές που θα πρέπει να λάβει έτσι ώστε θα μειωθούν οι τάσεις. Όσο για τη σύσταση της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης, η διατροφή πρέπει να συμπληρωθεί με σύνθετους υδατάνθρακες ή τα τρόφιμα που περιέχουν υψηλή ποσότητα των κόκκων ινών σύνολό της, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και τα φρούτα. Θα πρέπει επίσης να περιέχει λιγότερη πρωτεΐνη για μόνο δεκαπέντε τοις εκατό της συνολικής πρόσληψης θερμίδων πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για να προέρχεται από φακές, κομμένα κρέας ή άσπρο κρέας. πρέπει να είναι όχι περισσότερο από τριάντα τοις εκατό της συνολικής πρόσληψης θερμίδων από λίπος εκεί. Αυτές οι συστάσεις γίνονται κυρίως για τους αρθριτικούς ασθενείς που μπορούν να ωφεληθούν πολύ από αυτά. Πράσινα και φυλλώδη λαχανικά όπως το λάχανο, το κατσαρό λάχανο, μαϊντανό, μπρόκολο, και το σέλινο είναι όλα τα μέρη της δίαιτας. Ιδιαίτερη λαχανικά Συνιστάται, επίσης, όπως μπανάνα, ντομάτα, και τα φρούτα για παράδειγμα τα βατόμουρα, κόκκινο-μπλε μούρα, φρέσκα κεράσια, γκουάβα, φράουλες, ανανά και τα οποία περιέχουν μεγάλες quanity της βρομελίνη. Φρούτα που είναι γεμάτα με βιταμίνη C είναι ιδιαίτερα προτείνεται για παράδειγμα πορτοκαλιού, λάιμ, μανταρίνι, κόκκινο λάχανο, μανταρίνι, πατάτας και κόκκινη πιπεριά. Οι ζωικές τροφές που περιέχουν λιγότερο λίπος είναι επίσης ωραία και υγιή, όπως τα πουλερικά και γαλοπούλα-λευκό κρέας. Μαύρο ψωμί, ρύζι, δημητριακά, όσπρια βλαστήσει, και τα ζυμαρικά όλα αποτελούνται από σύνθετους υδατάνθρακες που είναι παρότρυνε επίσης. Τα τρόφιμα με σημαντικά λιπαρά οξέα, όπως ο τόνος, ο σολομός, μικρά ψάρια, όσπρια, ξηρούς καρπούς, και ο λιναρόσπορος, και ακόμη και Tofu που δημιουργείται από φασόλια σόγιας και ένα καλό υποκατάστατο για το κόκκινο κρέας είναι όλα advised.You μπορεί επίσης να λαμβάνει τροφές που είναι πλούσιες σε πουρίνη, ένα παράδειγμα αμινοξύ που συνιστάται. Αυτοί κατέχουν το κουνουπίδι, μανιτάρια, σπαράγγια, αρακά, σπανάκι, ψωμί ολικής αλέσεως, καθώς και άλλα ζωικά προϊόντα όπως το κοτόπουλο, πάπια, γαλοπούλα, ζαμπόν, τα φασόλια Λίμα, και τα νεφρά. Αλλά δεν είναι κάθε ζώο που μπορείτε να φάτε έχει Πουρίνης και αυτό είναι σχεδόν αδύνατο να αφαιρεθεί στις diet.Foods που δεν πρέπει να λαμβάνονται τα κακάο, τα ανθρακούχα ποτά και καφέ, καθώς και.