Η άπνοια ύπνου έχει βρεθεί ότι αυξάνει τον κίνδυνο ουρικής αρθρίτιδας λόγω υπερουριχαιμία, σύμφωνα με νέα έρευνα. άπνοια ύπνου είναι μια διαταραχή του ύπνου που προκαλεί το άτομο να ξυπνήσει από την αναπνοή, και ουρική αρθρίτιδα είναι μια μορφή αρθρίτιδας, η οποία μπορεί να προκληθεί από την κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες. Ερευνητές στο Boston University School of Medicine τώρα ότι η άπνοια του ύπνου δεν πρέπει να αγνοηθεί ως πιθανός παράγοντας κινδύνου για την ουρική αρθρίτιδα

Η άπνοια του ύπνου συνδέεται με υπερουριχαιμία -. Περίσσεια του ουρικού οξέος, το οποίο είναι η κύρια αιτία της αρθρίτιδα. Για τη μελέτη, ερευνητές συνέλεξαν δεδομένα από ασθενείς από το Δίκτυο βελτίωση της υγείας στο Ηνωμένο Βασίλειο. 9865 ασθενείς με άπνοια του ύπνου επιλέχθηκαν μαζί με 43.598 ασθενείς χωρίς άπνοια ύπνου που χρησιμοποιήθηκαν ως μάρτυρες.

Οι ερευνητές στη συνέχεια αναλύθηκαν περιστατικά ουρική αρθρίτιδα σε σχέση με άπνοια κατά τον ύπνο. Από την ημερομηνία παρακολούθησης, 270 περιπτώσεις ουρικής αρθρίτιδας είχε αναπτύξει. επίπτωση ήταν 8,4 /1.000 άτομα-έτη για τα άτομα με άπνοια ύπνου και 4,8 /1.000 άτομα-έτη για εκείνους που δεν έχουν.

Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η άπνοια ύπνου είναι ένας ανεξάρτητος παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη της ουρικής αρθρίτιδας. Είπαν στην έκθεση, «Η μελλοντική έρευνα θα πρέπει να εξετάσει τα πιθανά οφέλη από τη διόρθωση του ύπνου άπνοια προκαλείται από υποξία σχετικά με τον κίνδυνο της υπερουριχαιμία και ουρική αρθρίτιδα φωτοβολίδες.»

Η άπνοια του ύπνου και υπερουριχαιμία σύνδεσμο

Σε μια εναλλακτική μελέτη, οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία από 525 ασθενείς που μελετήθηκαν από polysomnography σε ένα εργαστήριο ύπνου στη Μαγιόρκα, Ισπανία. Οι ασθενείς αξιολογήθηκαν για επικράτηση της υπερουρικαιμίας, η σχέση μεταξύ του ουρικού οξέος και άπνοια ύπνου, και τη σοβαρότητα των μεταβολικών ανωμαλιών.

Οι ασθενείς με υπερουριχαιμία βρέθηκαν να είναι μεγαλύτερα, βαρύτερα και έχουν πιο σοβαρή άπνοια ύπνου. Επιπλέον, αυτοί οι ασθενείς είχαν υψηλότερη C-αντιδρώσα πρωτεΐνη επίπεδα, υψηλότερα κρεατινίνης, υψηλότερη αντίσταση στην ινσουλίνη και υψηλότερο μεταβολικό δείκτη. Ακόμα και όταν τα αποτελέσματα άλλαξαν για να αποκλείσει τους διαβητικούς, εξακολουθούν αποκάλυψε το ίδιο αποτέλεσμα.

Εν κατακλείδι, η μελέτη έδειξε διαλείπουσα υποξία και μεταβολικές ανωμαλίες επηρεάζουν τα επίπεδα του ουρικού οξέος σε ασθενείς με άπνοια του ύπνου που δεν λαμβάνουν θεραπεία.

η διακοπή της ουρικής αρθρίτιδας επίθεση

Αν έχετε ουρική αρθρίτιδα, ξέρετε τον πόνο και την ταλαιπωρία μπορεί να προκαλέσει. Εδώ είναι μερικές συμβουλές για να διαχειρίζονται καλύτερα και να σταματήσει τις επιθέσεις της ουρικής αρθρίτιδας, όταν χτυπούν

Κρατήστε το φάρμακο για το χέρι -. Στα πρώτα σημάδια μιας επίθεσης ουρική αρθρίτιδα λάβει ένα αντι-φλεγμονώδη, αλλά αποφύγετε την ασπιρίνη δεδομένου ότι μπορεί να κάνει τα πράγματα χειρότερα. Ice – για να μειώσει τη διόγκωση ξεκινήσει το κερασάκι την επίδραση κοινού αμέσως. Θα μειώσει επίσης τη ροή του αίματος στην περιοχή, η οποία μειώνει pain.Call το γιατρό σας – ας το γιατρό σας για το τι συμβαίνει. Μπορεί να έχετε πάει για να τους δει ή να διατάξει υγρά medication.Drink – ενυδατωθούν βοηθά στην αποβολή του ουρικού οξέος από το body.Avoid αλκοόλ – το αλκοόλ, και ιδίως μπύρας, περιέχει υψηλά επίπεδα των πουρινών, η οποία μπορεί να επιδεινώσει την attack.Get ένα από ζαχαροκάλαμο – τη βοήθεια μιας συσκευής με τα πόδια, θα ανακουφίσει pressure.Elevate το πόδι σας – για άλλη μια φορά αυτό θα επιβραδύνει τη ροή του αίματος προς το κοινό, η οποία οδηγεί σε πόνο και swelling.Relax – πρόσθεσε στρες μπορεί να επιδεινώσει την ουρική αρθρίτιδα

ύπνος με ουρική αρθρίτιδα. πόνος

Όταν ο πόνος ουρική αρθρίτιδα απεργίες ακόμη και η πιο ευγενικά επαφή με την πληγείσα περιοχή μπορεί να προκαλέσει πόνο, έτσι ύπνου μπορεί να γίνει αρκετά προβληματική. Για να ανακουφίσει τον πόνο ουρική αρθρίτιδα, ενώ στον ύπνο, είναι σοφό να κρατήσει σεντόνια σας μακριά από το πόδι σας. Αντ ‘αυτού, αφήστε τα πόδια σας απαλλαγμένο από τα ρούχα και τα καλύμματα.

Άλλες συμβουλές είναι να κόψει τα δάχτυλα μακριά κάλτσες σας, έτσι ώστε το υπόλοιπο του ποδιού σας να παραμείνετε ζεστοί, ενώ τα νύχια σας είναι απαλλαγμένο από τον πόνο. Είναι επίσης μια καλή ιδέα να πάρει παυσίπονα για να διευκολύνουν την ταλαιπωρία

Οδηγίες για τη θεραπεία της αρθρίτιδας και της υπνικής άπνοιας

Πολλές από τις συμβουλές για να διευκολύνει την ουρική αρθρίτιδα και η άπνοια ύπνου είναι το ίδιο.? Ως εκ τούτου, ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές μπορούν να βελτιώσουν την πραγματικότητα και τις δύο προϋποθέσεις ταυτόχρονα.

Η

Χάστε το περιττό βάρος.

συνθήκες ελέγχου, όπως η υπέρταση, ο διαβήτης και η υψηλή χοληστερόλη.

Μην τρώνε κρέατα οργάνων.

Όριο οστρακοειδή, χυμούς φρούτων, ζάχαρη και αλάτι.

Να τρώτε άφθονα φρούτα και λαχανικά.

Περιορίστε ή αποφύγετε το αλκοόλ.

μείνετε ενυδατωμένοι και να πίνετε άφθονο νερό.

τα επίπεδα του ουρικού οξέος Ελέγχου για τη διαχείριση της ουρικής αρθρίτιδας και της υπνικής άπνοιας

η

η ουρική αρθρίτιδα προκαλείται οφείλεται σε συσσώρευση του ουρικού οξέος. Το ουρικό οξύ είναι ένα προϊόν της πουρίνες, οι οποίες βρίσκονται σε πολλά τρόφιμα που τρώμε κάθε μέρα. Με σκοπό τον έλεγχο του ουρικού οξέος, είναι σημαντικό να αποφεύγουν τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες. Παρακάτω είναι μια λίστα με τα τρόφιμα θα πρέπει να περιορίσετε ή να αποφύγετε, αν θέλετε να διαχειριστείτε καλύτερα την ουρική αρθρίτιδα και η άπνοια ύπνου.

Η

Οι σύνθετοι υδατάνθρακες

Τα τρόφιμα με κορεσμένα και τρανς λιπαρά

κρέατα οργάνων

Οστρακοειδή

αλκοόλ

η

Από την άλλη πλευρά, αυτά είναι τα τρόφιμα που πρέπει να ενσωματωθούν σε επίπεδα ουρικού οξέος καλύτερο έλεγχο.

Η Apple ξίδι μηλίτη

Ο χυμός του λεμονιού

Κεράσια

μαγειρική σόδα

Το ελαιόλαδο

Το νερό

τροφές πλούσιες σε ίνες

χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα

χυμός Wheatgrass

Η