Ερώτηση

Η Gary, οφείλω να ομολογήσω ότι έχω καθόταν αρκετά για τη δουλειά μου τον τελευταίο χρόνο. Είχα επίσης τη δυσκοιλιότητα που δεν έχει βοηθήσει πόνος στο πόδι μου. Μερικές φορές ο πόνος μου είναι χειρότερα πίσω από τα γόνατα μου? μερικές φορές είναι χειρότερο στο πάνω μέρος της πλάτης πόδια μου. Έχω, επίσης, σφίξιμο στο γοφούς μου. Έχω κάνει τις ασκήσεις στην ιστοσελίδα «Do it yourself Κοινή Πόνου». Να κάνω για να κάνω αυτά για Ισχιαλγία καθημερινά? Μερικές φορές αυτοί για τους γοφούς. Ακόμα και αυτοί για τα τακούνια (από ένα μασάζ θεραπευτής είπε τακούνια μου ήταν σφιχτό). Μερικές φορές αισθάνομαι σαν να βοηθήσει? Άλλες φορές νιώθω πολύ αποθαρρύνονται. Υποθέτω ότι δεν είμαι σίγουρος ποια πραγματικά να κάνει. Δεν μπορώ να τα κάνω όλα κάθε μέρα! 🙂 Έχω δοκιμάσει να πάρει μια παραπομπή σε φυσική θεραπεία για την αξιολόγηση, αλλά ο γιατρός μου κοίταξε μια φλέβα κιρσούς που έχω στο δεξί μου πόδι και είπε ότι έπρεπε να πάω μια «κλινική φλέβα». Δεν νομίζω ότι αυτό είναι το πραγματικό ζήτημα. Πού θα λέγατε ότι αρχίζω με τις ασκήσεις στην ιστοσελίδα σας; Δεν μπορώ να φαίνεται να πιάσουμε το βαθύτερο ζήτημα. Απλώνω και να αισθάνονται λίγο καλύτερα, αλλά μέσα σε λίγες ώρες, πονάει και πάλι. Ευχαριστώ για τη βοήθειά σου. Η ιστοσελίδα σας είναι φοβερό!

Η

Απάντηση

Η Hi Γκουέν,

Η Συγνώμη για να ακούσουν τον πόνο σας εξακολουθεί να είναι ένα ζήτημα μετά από να κάνει τόση δουλειά για τον εαυτό σας. Ας δούμε αν μπορώ να βοηθήσω …

Η Κατ ‘αρχάς, θα ήθελα να επικεντρωθεί στους γοφούς σας και όλους τους μύες που αποδίδουν τη λεκάνη σας. Αν αυτά δεν είναι δωρεάν,

με όσα συμβαίνουν, τότε πιθανότατα οι αλλαγές σας δεν θα κρατήσει. Μου αρέσει πυελική ζώνη πόνο μου

σελίδα Αρωγής ως ένα καλό οδηγό για να γίνει αυτό,

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/pelvic-girdle-pain-relief. html

στη συνέχεια, θα ήθελα πραγματικά να επικεντρωθεί στην απελευθέρωση μπλοκάρει σας,

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/best-hamstring-stretches.html

βρείτε το βλάπτει εκτείνεται σας αρέσει και να κάνουμε τους όλη την ημέρα,

1 λεπτά εδώ και εκεί όλη την ημέρα και πραγματικά κάνει μια μεγάλη διαφορά.

η Όταν όλες οι μυϊκές ομάδες σε αυτά τα βίντεο είναι ελεύθεροι θα πρέπει να βρείτε το άλλες περιοχές ας

πάει πολύ πιο εύκολα και η αλλαγή είναι πιο σταθερή.

η Ελπίδα που βοηθά. Συνεχίστε την καλή δουλειά.

Η Όλα τα καλύτερα,

Gary Crowley

Η