You μπορεί επίσης να αποτρέψει τον καρκίνο!

Ναι, μπορείτε να μάθετε πώς να την πρόληψη του καρκίνου. Υπάρχουν τόσοι πολλοί άνθρωποι στον κόσμο που πιστεύουν ότι ο καρκίνος είναι μια ποινή θανάτου και είναι αναπόφευκτη. Πολλοί άνθρωποι απλά δεν γνωρίζουν τι προκαλεί τον καρκίνο, ούτε ξέρουν τι πραγματικά είναι και ως εκ τούτου οι άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να το αποτρέψει ή τουλάχιστον να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου. Μετά από πολλά χρόνια έρευνας και δισεκατομμύρια και δισεκατομμύρια δολάρια που δαπανώνται για να μάθουν την αιτία, τη θεραπεία και την πρόληψη του καρκίνου που έχουμε μάθει τόσα πολλά που πρέπει να μεταφραστεί και να διαδίδονται στο ευρύ κοινό. Δεν είναι ένας γιατρός δεν είμαι προσόντα για να δώσει ιατρικές συμβουλές. Αλλά μέσα από την προσωπική μου εν εξελίξει εκτενή έρευνα των ανείπωτη αριθμούς των ευρημάτων, κλινικές μελέτες και ιατρικές εξετάσεις από πολλούς ιατρικούς και επιστημονικούς ερευνητές θέλω να σας ενημερώσουμε ότι μπορείτε επίσης να αποτρέψει τώρα καρκίνο ζωή σας.

Αντοχή Κατάρτισης Βοηθά την πρόληψη του καρκίνου!

σε μια πρόσφατη κλινική μελέτη των 8.500 ανδρών για πάνω από 2 δεκαετίες, τα αποτελέσματα δείχνουν ότι κοιτάζοντας την κατάρτιση αντίστασης και μόνο οι άνδρες που ασκούνταν τακτικά μείωσε τον κίνδυνο καρκίνου κατά 30 έως 40 τοις εκατό. Οι άνδρες της μελέτης ήταν όλοι δοθεί τακτικές ιατρικές εξετάσεις κατά τη διάρκεια ζωής αυτής της συνεχιζόμενης μελέτης και σημειώνεται ότι οι άνδρες που έκαναν βάρη τακτικά όπου το 30% έως 40% λιγότερες πιθανότητες να έχουν καρκίνο, ανεξάρτητα από άλλους παράγοντες. Ναι, ακόμη και υπέρβαροι άνδρες και γυναίκες με ανθυγιεινή διατροφή, μείωσαν τον κίνδυνο καρκίνου από την άρση βαρών τακτικά. Αδελφοί αυτό δεν αποτελεί δικαιολογία για να τρώτε ό, τι θέλετε ή να αγνοούν άλλες σημαντικές υγιείς κανόνες τρόπου ζωής. Το γεγονός αυτό επιβεβαιώνει μόνο τη σημασία της κατάρτισης αντίστασης για τη γενική υγεία σας.

Τώρα δεν μπορούμε να μεταφράσει αναγκαστικά τα ίδια οφέλη για τις γυναίκες, επειδή η μελέτη διεξάγεται μόνο σε άνδρες. Αλλά αν ήταν μια γυναίκα δεν θα αγνοήσει αυτά τα ευρήματα και να γίνουν σοβαρά σχετικά με την προσθήκη κατάρτισης αντίστασης στην τακτική προσωπική άσκηση και η απώλεια βάρους ρουτίνα μου.

Πώς να μειώσουν τους κινδύνους του καρκίνου.

Έτσι ξέρουμε ότι υπάρχουν ορισμένα πράγματα που πρέπει να κάνουμε για να μειώσει την προσωπική μας τους κινδύνους της pcancer. Αν έχετε ενσωματώσει αυτές στην καθημερινή σας ζωή που ουσιαστικά μπορεί να αποτρέψει τον καρκίνο. Την πρόληψη του καρκίνου θα πρέπει να:

* Φάτε μια υγιεινή διατροφή – πλούσια σε φυτικές ίνες και χαμηλή σε τήξεος λιπώδους Εστίαση σε τρώει φρέσκα φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, ξηροί καρποί, τα φασόλια, και βότανα. Αποφύγετε το λάθος του λίπους, υπερβολική ζάχαρη και τεχνητά γλυκαντικά, και πολύ αλάτι

* Άσκηση Regularly- συμπεριλαμβανομένων των αερόβιων και της Αντίστασης Κατάρτισης

* χάσουν βάρος και να το κρατήσετε μακριά -.. Η παχυσαρκία οδηγεί σε τόσες πολλές ιατρικές συνθήκες ότι αυτό είναι επιτακτική ανάγκη.

* Αποφύγετε δραστηριότητες υψηλού κινδύνου όπως το κάπνισμα και την κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών.

Μετά από αυτές τις προτάσεις και οδηγώντας ένα γενικά υγιή ενεργό τρόπο ζωής θα μειώσει σημαντικά τους κινδύνους εμφάνισης καρκίνου. Καμία από αυτές τις δραστηριότητες θα σας αναγκάσει να ζήσει σαν ερημίτης και μπορείτε να βρείτε δραστηριότητες και οι άνθρωποι που κάνουν που ζουν υγιείς, όχι μόνο έναν τρόπο ζωής, αλλά και διασκέδαση. Για αυτό θα πρέπει να απολαμβάνουν τη ζωή και μπορούμε να έχουμε ζωή και τη ζωή πιο άφθονα από ζουν υγιείς.