Οι περισσότεροι άνθρωποι σε κάποια στιγμή της ζωής τους βιώνουν μια οξεία ή χρόνια μυϊκός σπασμός σε απάντηση πράγματα όπως ο πόνος, μυϊκή καταπόνηση, φλεγμονή, τα συμπτώματα της νόσου, ή αφυδάτωση. Τα αίτια μιας ενιαίας ή υπέστησαν σπασμός είναι πολλές, αλλά η απάντηση είναι συνήθως το ίδιο. Ας αναλογιστούμε για μια στιγμή πώς συμβαίνουν σπασμοί, και τους τρόπους που σπασμοί μπορούν να αντιμετωπιστούν ή να προληφθούν. Ένας μυϊκός σπασμός είναι μια ακούσια μυϊκή συστολή που είναι το αποτέλεσμα κάποιας μορφής δυσφορίας ιστού. Αν είστε στέλεχος σε μυ από την ανύψωση ένα βαρύ αντικείμενο ή τη συστροφή όταν μεταφέρουν φορτίο, ή υπερβολική καταπόνηση ένα συγκεκριμένο μυ, μέσω επαναληπτικών κίνηση; κάτι σαν το σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα, για παράδειγμα; η σχετική φλεγμονή μπορεί να συμβάλει στην σπασμούς και συναφείς πόνο, αδυναμία και αστάθεια στην εν λόγω ομάδα μυών. Μύες σπασμοί είναι δυνατή λόγω ενός αριθμού μοναδικών συνθηκών στο σώμα. Η κακή διατροφή και αφυδάτωση μπορεί επιφάνεια ως νυκτερινής κράμπες στα πόδια που επηρεάζουν τα μοσχάρια. Τα θύματα της εγκεφαλικής παράλυσης, σκλήρυνση κατά πλάκας, γαστρικής παλινδρόμησης, ο τέτανος, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, υποθυρεοειδισμός, και εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να βιώσει εξουθενωτικές σπασμούς ως μέρος της διαδικασίας της νόσου τους. Ο υποσιτισμός κατά τη διάρκεια του αλκοολισμού μπορεί να συμβάλει σε μόνιμη νευρική βλάβη που ονομάζεται νευροπάθεια που εκδηλώνεται ως σπασμωδική Εκτός episodes.In στην υπερπροσπάθεια που βιώνουν οι αθλητές όσο και τους εργαζόμενους, άλλους πιθανούς συνεισφέροντες σε σπασμούς περιλαμβάνουν έμετο, εγκυμοσύνη, η έκθεση σε δηλητήριο, αντιδράσεις σε ορισμένα φάρμακα, και το τραύμα. Υπάρχουν επίσης δύο μορφές δυστονίας; στην πραγματικότητα, η ανεπάρκεια του εγκεφάλου; ότι μπορεί να είναι μια κύρια ή δευτερεύουσα αιτία της μυϊκός σπασμός, είτε αποκτήθηκαν ως μέρος μιας άλλης κατάστασης ή κληρονομείται από έναν γονέα. Ανάλογα με την ομάδα μυών, οι σπασμοί έχουν ποικίλους βαθμούς σοβαρότητας. Για παράδειγμα, μια κράμπα πόδι ή το λαιμό κράμπες που προκαλούνται από υπερβολική ή κακή στάση του σώματος είναι σίγουρα διαφορετική από καρδιακή προσβολή, αλλά είναι ουσιαστικά η ίδια απάντηση. Σε αμφότερες τις περιπτώσεις, ένας καταπονείται υπερβολικά μυς αντιδρά σε υπερβολικό στρες με φλεγμονή, συστολή, και τον πόνο. Όλοι, όμως, έχουν παρόμοια χαρακτηριστικά. Ο μυϊκός ιστός μπορεί να αισθάνονται σκληρά στην αφή ή δένουν και η διαρκής συρρίκνωση μπορεί να δημιουργήσει ένα θαμπό ή έντονο πόνο που μπορεί να διαρκέσει για δευτερόλεπτα ή ώρες. Ένας βασικός παράγοντας για να εξετάσει κατά την ανάκτηση από μια τέτοια σπασμός είναι ότι το τέντωμα των μυών και την άσκηση ή τη διαμονή τους κινητό θα προωθήσει τη θεραπεία με δύο τρόπους. Πρώτον, λογική και προσεκτική δραστηριότητα θα αποτρέψει μυϊκή ατροφία που αποδυναμώνει περαιτέρω τη ιστός την πάροδο του χρόνου, αν η ομάδα μυών δεν διεγείρεται. Δεύτερον, η αύξηση της ροής του αίματος στην τραυματισμένη περιοχή θα φέρει ζωτικής σημασίας θρεπτικών ουσιών στους ιστούς για να τους βοηθήσει να επουλωθούν γρηγορότερα. Έτσι, πώς μπορεί κανείς να τη θεραπεία ενός μυϊκού σπασμού; Σε γενικές γραμμές, οι σπασμοί που είναι ξαφνική και επεισοδιακό ή προκαλούνται από η μεγάλη κάμψη ή υπερπροσπάθεια διορθωθεί με την ανάπαυση, stretching ή λύγισμα των μυών που επηρεάζονται, μασάζ, ή αντι-φλεγμονώδη φάρμακα, όπως ΜΣΑΦ. Χρησιμοποιώντας αυτές τις τεχνικές, οι πάσχοντες βιώνουν συνήθως ανακούφιση και σταδιακή ενίσχυση των μυών μέσα σε λίγα λεπτά ή λίγες ώρες, με εξαίρεση τις χαμηλότερο πόνο στην πλάτη ή περισσότερες σοβαρές δυσκολίες που μπορεί να χρειαστούν μέρες για να επουλωθούν. Εάν αυτές οι σπασμοί επιμένουν πέρα ​​από μια εβδομάδα ή δύο, μια επίσκεψη στο γιατρό σας μπορεί να είναι απαραίτητη για να εντοπίσουμε την αιτία ή ερευνήσει μια πιο σοβαρή κατάσταση που μπορεί να αναπτύσσει