Η παχυσαρκία στην εφηβεία έχει αυξηθεί κατά τα τελευταία είκοσι χρόνια και κάτι πρέπει να γίνει γι ‘αυτό να τους βοηθήσει. Αυτό το άρθρο παρουσιάζει μερικές υγιείς τρόπους για να βοηθήσουν τον εαυτό τους είτε ή να βρουν τη βοήθεια που χρειάζονται.

Είναι δυνατόν για τους παχύσαρκους εφήβους να χάσουν το επιπλέον βάρος. Είναι ζωτικής σημασίας, διότι η παχυσαρκία στην εφηβεία, αν δεν ληφθούν σοβαρά μπορεί να σημαίνει μεγάλη διάρκεια ζωής της παχυσαρκίας και των προβλημάτων υγείας που έρχονται με αυτό. Teen η παχυσαρκία θα πρέπει να αντιμετωπίζεται όχι μόνο ως ένα θέμα δίαιτα, αλλά ένα ζήτημα ζωής και, ενδεχομένως, ένα ψυχολογικό πρόβλημα, όπως καλά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η παχυσαρκία μεταξύ των εφήβων δεν είναι μόνο προκαλείται από την κατανάλωση πάρα πολύ ή να μην πάρει αρκετό άσκηση, αλλά μπορεί επίσης να προκληθεί από σοβαρή κατάθλιψη και την έλλειψη επιθυμίας να συνεχίσω.

Η

Ψάχνοντας Βοήθεια Σύντομα

η εύρεση της αιτίας του προβλήματος της παχυσαρκίας, όπως και με οποιαδήποτε άλλη σωματική ασθένεια είναι η πρώτη σειρά των επιχειρήσεων, βοηθώντας ο καθένας να χάσουν βάρος. Γελοιοποιούν ή άλλη συναισθηματική κακοποίηση δεν κάνει τίποτα, αλλά να εντείνουν το πρόβλημα. Βλέποντας ένα γιατρό θα πρέπει να είναι η πρώτη και πιο σημαντική πτυχή της διαδικασίας. Αυτό γίνεται για να ψάξουν για αδενικό ή άλλα σωματικά προβλήματα που θα μπορούσε να είναι η αιτία και να εμποδίσει κάθε προσπάθεια για να χάσει το βάρος. Μετά από αυτό οι γονείς πρέπει να ρίξετε μια σοβαρή ματιά στο δικό τους τρόπο ζωής και τις διατροφικές συνήθειες.

Η Είναι οι ίδιοι υπέρβαροι; Μήπως ο μπαμπάς να λάβει την οικογένεια έξω για φαγητό σε εστιατόρια fast food πολύ; Ποιο είναι το πρόγραμμα άσκησης για την οικογένεια γενικότερα; Είναι αυτό ένα πρόβλημα με ακριβώς τον έφηβο ή είναι ένα πρόβλημα με όλη την οικογένεια; Είναι επίσης μια πολύ καλή στιγμή για να σταματήσει και να αξιολογήσει τυχόν άλλες δυσλειτουργίες μεταξύ της οικογένειας. Σταματήστε και ρίξτε μια ματιά γιατί το παιδί μπορεί να είναι υπερκατανάλωση τροφής. Είναι αυτός ή αυτή ίδιοι γέμιση με θυμό και τον φόβο, συναισθήματα που αυτός ή αυτή δεν επιτρέπεται να εκφράσει προφορικά και να ληφθεί μέριμνα; Το λυπηρό μέρος για αυτό είναι, αν είναι αλήθεια, τότε θα είναι δύσκολο για τους ίδιους τους γονείς να δουν ή την επιθυμία να αναλάβει τη φροντίδα του.

Η Όταν οι παραπάνω πιθανές αιτίες ληφθεί μέριμνα όσο το δυνατόν περισσότερο στη συνέχεια, είναι καιρός να ρίξετε μια ματιά στο τρόπο ζωής του εφήβου. Είναι αυτοί που παίρνουν αρκετή άσκηση ή είναι αυτοί που κάθονται γύρω από βλέποντας τηλεόραση ή παίζοντας βιντεοπαιχνίδια ή ακόμη και να κάνει καλά πράγματα όπως η ανάγνωση ή τις σπουδές τους; Ποιο είναι το επίπεδο της δραστηριότητάς τους; Το επόμενο προφανές βήμα είναι να μάθετε τι και πόσο τρώει το παιδί. Αυτό περιλαμβάνει ό, τι η μαμά μαγειρεύει στο σπίτι, ό, τι το σχολείο ετοιμάζεται για το μεσημεριανό γεύμα, καθώς και κάθε άλλη επιπλέον τροφή το παιδί τρώει.

Η

Μέτρα για την καταπολέμηση

Η

Στη συνέχεια, με Αυτή η γνώση είναι καιρός να δράσουμε. Deal με οποιαδήποτε σωματική, συναισθηματική, οικογενειακή ή οποιαδήποτε άλλα προβλήματα που το παιδί δεν μπορεί να έχει κανένα έλεγχο πάνω. Τότε, και μόνο τότε είναι καιρός για τους γονείς να κάνουν με αγάπη, τι είναι σημαντικό για τον έφηβο, ακόμη και αν αυτός ή αυτή μπορεί να μην αρέσει σε όλους. Αυτό σημαίνει ότι αφαιρώντας τηλεόραση και το βίντεο του χρόνου μέχρι μετά από ένα εύλογο χρονικό βάρος χάνεται και να διατηρείται μακριά για κάποιο χρονικό διάστημα. Πάρτε το παιδί σε εξωτερικούς χώρους, το περπάτημα, κηπουρική ή να κάνουν άλλες φυσικές δραστηριότητες, κάτι που παίρνει το παιδί εφίδρωση σε μεγάλο βαθμό.

Η συνέχεια, πάρτε μια μακρά ματιά σε διατροφικές συνήθειες του παιδιού και να είναι πρόθυμοι να αλλάξουν μαζί τους για μια περίοδο ώρα εάν είναι απαραίτητο. Είναι απολύτως θλιβερό να παρακολουθήσουν άλλα μέλη της οικογένειας τρώνε μερικά από τα πιο ανθυγιεινά τρόφιμα σε ορισμένες από τις πιο παράλογη ποσά (ακόμα κι αν δεν κερδίσουν βάρος, επειδή ο μεταβολισμός τους είναι πολύ υψηλότερη), ενώ αναγκάζονται να τρώνε μία βοήθεια από ένα γεύμα, χωρίς επιδόρπιο.

δεν είναι πρόθεσή μου να σημαίνει ότι οι δραστηριότητες αυτές πρέπει να γίνει χωρίς τη συμβολή του παιδιού, μάλλον είναι καλύτερο αν οι έρευνες στον τρόπο ζωής ενός παιδιού βάλει μπροστά τους και οι αλλαγές που πρέπει να γίνουν όχι μόνο με τη συγκατάθεση του εφήβου, αλλά και με εκτίμηση των εισροών τους. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα με το είδος της άσκησης που αποφασίζονται. Η απώλεια βάρους δεν χρειάζεται να είναι ένα μαρτύριο για το παιδί. Αυτό πρέπει να είναι μια αλλαγή τρόπου ζωής που θα πρέπει να συνεχίσει στην ενήλικη ζωή για να αποφευχθεί οποιαδήποτε ανάκτηση του βάρους. Συνεπώς, είναι απαραίτητο ότι το παιδί συνειδητοποιήσει τόσο τους κινδύνους του υπερβολικού σωματικού βάρους και τα οφέλη της απώλειας του βάρους ως διασκέδαση δυνατό τρόπο.