Έχοντας πόνους σφύζει στις πλευρές του κεφαλιού σας μπορεί να καταστρέψει τα σχέδιά σας για την ημέρα. Μπορείτε να το βρείτε δύσκολο να συγκεντρωθεί και, ως εκ τούτου, αισθάνονται την ανάγκη να ξαπλώσει και να ξεκουραστεί. Ενώ εσείς νοσοκόμα τον πονοκέφαλό σας, μπορείτε να εξετάσει τη λήψη ένα φάρμακο OTC για την ανακούφιση του πόνου. Λοιπόν, πριν το κάνετε αυτό, μην σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε κάποια σπίτι πονοκέφαλο διορθωτικά μέτρα για να μειώσει τον πόνο σας και για κάποιο επίπεδο άνεσης. Ένα από τα πιο κοινά σπίτι πονοκέφαλος σπίτι διορθωτικά μέτρα είναι αρωματοθεραπεία. Η αρωματοθεραπεία είναι η επιστήμη της χρησιμοποιώντας διαφορετικές μυρωδιές για να ενεργοποιήσετε διάφορα μέρη του σώματός σας. Μερικά από αυτά τα αρώματα μπορεί να μειώσει τον πόνο από πονοκεφάλους σας. Αυτά τα αρώματα περιλαμβάνουν μέντα, λεβάντα, ευκάλυπτο και σανταλόξυλο. Εάν το κάνετε πάρετε το περιστασιακό πονοκέφαλο, μπορείτε να αγοράσετε κάποιες προμήθειες αρωματοθεραπεία εκ των προτέρων. Κάψτε κάποια έλαια αρωματοθεραπείας στο δωμάτιό σας, ενώ εσείς ξεκουράζεστε. Για να πάρετε τα μέγιστα οφέλη, βεβαιωθείτε ότι τα αιθέρια έλαια που αγοράζετε είναι καλής ποιότητας. Μια άλλη καλή ιδέα για τον πονοκέφαλο σπίτι διορθωτικά μέτρα είναι η χρήση διαφορετικών θερμοκρασιών. Για παράδειγμα, μπορείτε να ανακαλύψετε ότι υψηλές θερμοκρασίες θα μειώσουν την ένταση του πονοκεφάλου σας. Ωστόσο, άλλοι άνθρωποι μπορεί να διαπιστώσουν ότι χαμηλές θερμοκρασίες μειώνουν κεφαλαλγία τους. Αυτός είναι ο λόγος που θα πρέπει να πάρετε το χρόνο για να πειραματιστούν και να ανακαλύψουν τι είναι η θερμοκρασία είναι καλύτερο για σας. Στη συνέχεια, μπορείτε να τυλίξετε ένα ζεστό ή κρύο πετσέτα γύρω από το λαιμό σας και να βρείτε ότι ο πόνος της πονοκέφαλό σας είναι lessened.Some ήπια γιόγκα ή η άσκηση μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να απαλλαγούμε από έναν πονοκέφαλο, ειδικά αν είναι ήπια. Η άσκηση βοηθά το σώμα σας να είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν τον πόνο καλύτερα. Η άσκηση προκαλεί επίσης τα επίπεδα των νευροδιαβιβαστών στο σώμα σας να αυξάνεται. Αυτό θα σας αναγκάσει να αισθανθείτε καλύτερα τόσο ψυχικά όσο και σωματικά. Ωστόσο, δεν συμμετέχουν σε έντονη άσκηση. Η υπερβολική άσκηση μπορεί επίσης να είναι αντιπαραγωγική. Το μασάζ μπορεί να είναι μια καλή μορφή της κεφαλαλγίας σπίτι διορθωτικά μέτρα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν οι μασάζ σε συνδυασμό με τη χρήση των αιθέριων ελαίων. Μασάζ στο λαιμό, την πλάτη και τους ώμους θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα όταν έχετε πονοκέφαλο. Μπορείτε επίσης να πάρετε το θεραπευτή σας για να έρθει στο σπίτι σας για μια συνεδρία, όπως τίποτα δεν αισθάνεται καλύτερα από το να είναι σύμφωνα με τους ειδικευμένους χέρια ενός εκπαιδευμένου επαγγελματία. Αυτά είναι μόνο μερικά από τα παραδείγματα για τον πονοκέφαλο σπίτι διορθωτικά μέτρα που μπορείτε εύκολα να χρησιμοποιήσετε. Μπορείτε να διαπιστώσετε ότι δεν είναι όλες οι θεραπείες θα λειτουργήσει για την περίπτωσή σας. Θα πρέπει ακριβώς να δοκιμάσετε ποια λειτουργεί. Επιπλέον, αν έχετε έντονο πόνο σφύζει πονοκέφαλο, θα πρέπει να πάτε να δείτε το γιατρό σας, έτσι ώστε να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε ένα πιο σοβαρό πρόβλημα.