Ερώτηση

Η παιδί μου είναι 12 και είχε διαγνωστεί με διαβήτη τύπου 1, περίπου πριν από μία εβδομάδα. Οι γιατροί δεν φαίνεται να κατανοούν τη σωματική δραστηριότητα και τα επίπεδα της πάντα καταλήγουν χαμηλά πριν από ένα παιχνίδι ή πρακτική. Έχει να καθίσετε γιατί είναι σύμφωνα με τον κανόνα 100. Ο γιατρός συνιστάται να έχουν το επίπεδο της πάνω από 100 (αλλά εξακολουθούν να έχουν 25 με 30 γραμμάρια υδατάνθρακες) πριν από το παιχνίδι για να κρατήσει τα επίπεδα της επάνω. Εξακολουθούν να μειωθεί δραματικά και δεν μπορεί να παίξει. Για παράδειγμα, μία ώρα πριν από το παιχνίδι επίπεδο της ήταν 125 και μου έδωσε 15 γραμμάρια υδατάνθρακες. πηγαίνει μακριά για να pregrame warm-ups (όχι βαριά λειτουργία). Παίρνει από τον τομέα και μπορώ να ελέγξω 15 λεπτά της πριν από το παιχνίδι. επίπεδο της μειώθηκε σε 85. Της έδωσα μια μπανάνα (30γρ) που στη συνέχεια κάθεται για 15/20 λεπτά μέχρι να φτάσει το επίπεδο 101. καταλήγει να παίζει τα υπόλοιπα 10 λεπτά. στο ημίχρονο, μειώθηκε σε 76. αυτό είναι πολύ αγχωτικό. όταν θα πρέπει αυτή να carbed μέχρι πριν από ένα παιχνίδι;

Η

Απάντηση

Η Rebecca,

Υπάρχουν δύο τρόποι για να προσεγγίσουμε το θέμα. Μπορεί να φάτε υδατάνθρακες ή περικοπές σε προ-παιχνίδι ινσουλίνη βραχείας δράσης της για να αντισταθμίσει (ή ενδεχομένως και τα δύο). Το κύριο πράγμα που επηρεάζει της είναι το επίπεδο της ινσουλίνης στο σώμα της όταν πηγαίνει να παίξει. Ακούγεται σαν να είναι πάρα πολύ υψηλό. Η ινσουλίνη προκαλεί πρόσληψη της γλυκόζης στους μυς, αλλά το ίδιο κάνουν και μυϊκές συσπάσεις, γι ‘αυτό είναι σαν ένα διπλό πρόβλημα κατά τη διάρκεια αγώνων. Επίσης, οι τύποι των υδατανθράκων που πρέπει να τρώμε πριν θα πρέπει να απορροφάται γρήγορα αυτά, όπως δισκία γλυκόζης, ζελέ γλυκόζης, κλπ Θα πραγματικά να βοηθηθεί από το βιβλίο μου, Εγχειρίδιο Διαβητική Αθλητή, που βγήκε τον περασμένο Νοέμβριο. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό στην ιστοσελίδα μου (www.shericolberg.com), μαζί με άλλα χρήσιμα άρθρα εκεί και στο blog μου. Η ελπίδα αυτό βοηθά. Sheri