Η αντιμετώπιση της ακμής με φυσικό τρόπο

Ακμή, επίσης γνωστή ως σπυράκια ή zits, επηρεάζει ανθρώπους όλων των ηλικιακών ομάδων. Ουλές και μετά φλεγμονώδη αποχρωματισμός είναι οι πιο σημαντικές επιπλοκές της ακμής.

Η Δεν έχει σημασία πόσο σοβαρή ακμή είναι, επηρεάζει διαφορετικούς ανθρώπους με διαφορετικούς τρόπους και πολλοί άνθρωποι με την ακμή υποφέρουν από ανασφάλειες, την κατάθλιψη, και μια κακή εικόνα του εαυτού . Οι έφηβοι και οι νεαροί ενήλικες είναι πιο επιρρεπείς στην ανάπτυξη ακμή οφείλεται στις φυσικές ορμονικές αλλαγές που λαμβάνουν χώρα σε αυτή την ηλικία. Παράγοντες όπως η κληρονομικότητα, το άγχος, η πιτυρίδα, η κατάχρηση των καλλυντικών και το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει την ακμή. Μόλις λίγα μέτρα προφύλαξης μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε την ελευθερία από acne.Wash πρόσωπο 2-3 φορές σας μια ημέρα. Μην το παρακάνετε με το πλύσιμο. Πάρα πολύ πλύσιμο μπορεί να προκαλέσει άλλα προβλήματα του δέρματος, όπως ξηρότητα ή ερεθισμό του δέρματος. Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο σαπούνι ή πλύνετε το πρόσωπό. Εφαρμόστε το καθαριστικό και ξεπλύνετε με τα δάχτυλά σας. Αυτό μειώνει τον ερεθισμό του δέρματος. Χρησιμοποιώντας μια πετσέτα, των ματιών σφουγγάρι, ή οτιδήποτε άλλο μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα και να οδηγήσει σε breakouts. Ποτέ μην τρίψετε το δέρμα. Τρίψιμο το δέρμα καθαρό, δεν κάνει σαφή την ακμή. Στην πραγματικότητα, τρίψιμο ερεθίζει το δέρμα και μπορεί να επιδεινώσει acne.Women πρέπει να αποφύγετε τα λιπαρά μακιγιάζ και των καλλυντικών. Μπορεί να επιδεινώσει την ακμή. Εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε το μακιγιάζ, να επιλέξουν με βάση το νερό και μη-μαύρα στίγματα (δεν θα φράξει τους πόρους) μακιγιάζ. Μακιγιάζ πρέπει να αφαιρούνται προσεκτικά πριν πάτε για ύπνο. Αποφύγετε περιποιήσεις προσώπου, καθαρό ups και μασάζ προσώπου, ενώ έχουν ενεργό acne.Perspiration, ειδικά όταν φοράει ένα καπέλο ή κράνος, μπορεί να κάνει την ακμή χειρότερη, έτσι ώστε το δέρμα πρέπει να καθαριστεί απαλά όσο το δυνατόν γρηγορότερα μετά από εφίδρωση. Οι άνδρες πρέπει να ξυρίσετε με προσοχή. Μαλακώστε τα μαλλιά πριν από το ξύρισμα. Διαβροχή το πρόσωπο καλά με χλιαρό νερό μπορεί να βοηθήσει να το πράξουν. Πειραματιστείτε με διάφορες μεθόδους ή τεχνολογίες. Δοκιμάστε το ξύρισμα με ηλεκτρική και ασφάλεια ξυράφια για να δείτε ποια λειτουργεί καλύτερα για σας. Βεβαιωθείτε ότι η λεπίδα είναι αιχμηρή. Αυτό βοηθά στην πρόληψη nicks από ένα ξυράφι ασφαλείας, η οποία μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα και να οδηγήσει σε breakouts. Ξυρίσετε ελαφρά. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή nicking βλάβες της ακμής για να γίνουν χειρότερα. Ποτέ μην προσπαθήσετε να ξυρίσει την ακμή. Αυτό επιδεινώνει την κατάσταση further.Shampoo τα μαλλιά σας καθημερινά, ειδικά αν είναι λιπαρό. Χτενίστε ή τραβάτε τα μαλλιά σας πίσω για να κρατήσει τα μαλλιά από το πρόσωπό σας. Αποφύγετε σφιχτά κορδέλες. Ελέγχει την πιτυρίδα σας. Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο αντι-σαμπουάν πιτυρίδα. Αποφύγετε τα λιπαρά προϊόντα περιποίησης μαλλιών, όπως γέλες που περιέχουν έλαιο και αλοιφές που μπορεί να στάξει επάνω στο δέρμα και να φράξουν τους πόρους να προκαλέσουν ακμή. Ποτέ μην το μηδέν, τρίψτε, έκρηξη, πρέζα, συμπίεση, ή βιολί με την ακμή. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε εξάπλωση της λοίμωξης και scarring.Have τουλάχιστον ενός λεμονιού καθημερινά, είτε με τη μορφή χυμού λεμονιού ή να προστίθενται σε φυτικά ή κάρυ σας. Η βιταμίνη C βοηθά να θεραπεύσει την ακμή-επιρρεπές δέρμα πιο γρήγορα και εμποδίζει το σχηματισμό των νέων κηλίδες. Εκτεταμένες επιστημονικές μελέτες έχουν διαπιστώσει καμία άμεση σχέση μεταξύ της διατροφής και της ακμής. Με άλλα λόγια, τρόφιμα όπως σοκολάτες, τηγανιτές πατάτες και οι πίτσες δεν προκαλούν την ακμή. Παρ ‘όλα αυτά, κάποιοι επιμένουν ότι ορισμένες τροφές επηρεάζουν την ακμή τους. Σε αυτή την περίπτωση, αποφύγετε τα τρόφιμα. Εκτός αυτού, η κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής πάντα νόημα.