Ελπίζω να έχουν την προσοχή. Ο καρκίνος του προστάτη είναι ο αριθμός ένα τύπο καρκίνου σε σας άνδρες. Αυτό το άρθρο θα συζητήσει την μετριοπάθεια διατροφή που πιστεύω ότι θα επιβραδύνει το θέμα αυτό.

Εδώ είναι ένα μικρό παιχνίδι με τις λέξεις, αλλά θα άνδρες θα πρέπει να σκεφτείτε την καταπολέμηση του καρκίνου του προστάτη σε χρώμα κόκκινο για συμβολισμού της. Θυμηθείτε ότι οι γυναίκες σκέφτονται ροζ σε σχέση με τον καρκίνο του μαστού σας. Εντάξει αυτό δεν είναι μέρος για να χαλαρώσετε, αυτό είναι σοβαρή επιχείρηση.

Ένα αντιοξειδωτικό που ονομάζεται λυκοπένιο, το οποίο είναι ο λόγος που οι ντομάτες είναι κόκκινες, θα σας βοηθήσει να αποτρέψει ή να επιβραδύνει το ρυθμό. Αυτό το λυκοπένιο το οποίο είναι ένα μέλος της οικογένειας των καροτενοειδών (όπως το β-καροτένιο σας) κάνει αυτό το έργο με την πρόληψη των ελευθέρων ριζών σας από την καταστροφή των κυττάρων σας, το οποίο περιλαμβάνει όλα τα σημαντικά DNA μέσα. Γνωρίζετε ότι η βλάβη του DNA είναι αυτό που οδηγεί τα υγιή κύτταρα σας για να μετατραπούν σε καρκινικά κύτταρα;

Υπάρχει κάποια έρευνα που δείχνει ότι μπορείτε να περιορίσει το DNA σας κατά είκοσι οκτώ τοις εκατό από το λυκοπένιο ότι υπάρχει σε περίπου δύο μερίδες σάλτσας ντομάτας ή χυμό ντομάτας. Είναι ότι είναι δύσκολο για σας να το κάνετε; Στη συνέχεια, μόλις το κάνω!

Τι ελαφίνα όλο αυτό σημαίνει για σας τους άνδρες, ρωτάτε; Λοιπόν σε μια μελέτη παρακολούθησης, σε μια συνεχιζόμενη μελέτη των δίαιτες και τον τρόπο ζωής των πενήντα χιλιάδων ανδρών, οι άνδρες που έτρωγαν τουλάχιστον δύο μερίδες σάλτσας ντομάτας κάθε εβδομάδα απλώς μείωσε τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη τους κατά είκοσι τρία τοις εκατό. Τώρα που είναι σημαντική!

Ένα μισό φλιτζάνι μαγειρεμένες ντομάτες σας δύο φορές την εβδομάδα φαίνεται να βοηθήσει στην πρόληψη αυτού του καρκίνου, ακόμη και αν έχετε ήδη διαγνωστεί με καρκίνο. Guys περίπου οκτώ πέντε τοις εκατό του λυκοπενίου σας προέρχεται από σας ντομάτες, τα καρπούζια, τα γκρέιπφρουτ, και Guana (είχα μόνο ένα ποτήρι Guana τσάι). Αυτό είναι καλό.

Κάποια άλλα τρόφιμα για να συμπεριλάβει στην συνταγή σας είναι τόφου και το γάλα σόγιας, το πράσινο τσάι το οποίο εμποδίζει πολλές διαδικασίες που εμπλέκονται με την ανάπτυξη του καρκίνου, χυμό ροδιού (θυμηθείτε να σκεφτείτε κόκκινο) , τα λιπαρά ψάρια, σταυρανθή λαχανικά και το σκόρδο και τα κρεμμύδια. Πολλά να επιλέξουν από και με τη βοήθεια ενός διατροφολόγου ή έναν καταρτισμένο επαγγελματία υγείας θα πρέπει να είναι σε θέση να τους δουλέψουμε όλοι στο νέο διατροφή σας. Και όπως πάντα, θα πρέπει να τρώτε καλά να είναι καλά.

Η