Ερώτηση

Η Hi

Είμαι 51 ετών αγόρι.

Είχα πάντα μια πολύ έντονη κοιλιακή χώρα, πιθανώς από τα χρόνια του να μην πάρει αρκετή φυσική δραστηριότητα ως μεγάλων αποστάσεων φορτηγατζής. Μου κάτω μέρος της πλάτης είναι ακόμα εντάξει, αλλά έχει αρχίσει να ενεργήσει επάνω λίγο αυτές τις μέρες.

Εκτός από τον καθαρισμό διατροφή μου, να κάνει ασκήσεις για τα βασικά μου και το τέντωμα, έχω αρχίσει να πηγαίνει για περιπάτους προχωρούν σε τζόκινγκ.

Αν φόρεσα μία από αυτές τις ζώνες, θα το βελτιώσει τη στάση του σώματος μου, ακόμη και μετά έχω τελειώσει; Προσπαθώ να το ρουφήξει μέσα και να ανεγείρει, αλλά σκληρά Σκέφτομαι μια ζώνη θα βοηθήσει

Ι dont σημαίνει μία από αυτές τις ζώνες που βλέπετε στην τηλεόραση για «τήξη του λίπους» του εννοώ κάτι σαν αυτό:.

Http : //www.everlast.com/prodinfo.asp αριθμός = EVSLMB% 203

Ευχαριστώ!

Η

Απάντηση

Η μια χαμηλότερη πίσω ζώνη στήριξης θα παρέχει προσωρινή στήριξη ενώ η φορώντας, συμπεριλαμβανομένων και ορισμένων ορθοστατική υποστήριξης. Είμαι μόνο ένας οπαδός του χρησιμοποιώντας αυτά όταν έχετε χαμηλότερο πόνο στην πλάτη, ή όταν σηκώνετε βαριά /συχνά. Συνεχίστε την ενίσχυση των βασικών μυών και τεντώστε τα πίσω, πλεονάσματα, οπίσθιους μηριαίους, τους τετρακέφαλους και μυς της γάμπας. Έχω διαπιστώσει ότι εκτελούν τις ασκήσεις για τον πυρήνα σε ένα ελβετικό άσκηση μπάλα λειτουργούν μεγάλο. Οι άνδρες πάρει αδύναμους μύες του κοιλιακού τοιχώματος και πολύ σφιχτά κάτω ραχιαίους μυς μαζί με είναι μια περιοχή της κοιλιάς λίπος κατάθεση. Επίσης, σκεφτείτε συχνά σφίγγοντας τους μυς του στομάχου σαν «προετοιμασία για μια γροθιά» όλη την ημέρα, ειδικά όταν κάμψη στη μέση, οκλαδόν ή ανύψωσης.