Εάν θέλετε να επαναφέρετε την ελαστικότητα των πνευμόνων σας, να αποκρούσει παράσιτα ή απλά να αποτοξινώσει, ένα ανανά γρήγορα μπορεί να είναι ό, τι ποθεί το σώμα σας. Ανανά βοηθά να καθαρίσει τους πνεύμονες, φυσικά, εν μέρει επειδή περιέχει το ένζυμο βρομελίνη. Βρομελίνη απορροφά εξωτερική πολιτική και άρρωστα κύτταρα στο σώμα, εξάλειψη περισσότερα παράσιτα και τις προνύμφες τους. Ανανά βοηθά επίσης βοηθούν την πέψη και λειτουργεί ως ένα αντι-φλεγμονώδη.

Βήματα

Μέθοδος 1Πριν το Fast

1Consult με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ένα ανανά γρήγορα για τους πνεύμονες.

Θέλετε να είστε αρκετά υγιής για να συμμετέχουν πλήρως και να επωφεληθούν από την γρήγορη. Θα πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι είστε αρκετά ισχυρή για να παραιτηθεί από άλλες θρεπτικές ουσίες. Τα παιδιά και οι γυναίκες που είναι έγκυες δεν πρέπει να μετέχουν της ανανά γρήγορα.

Το γρήγορο πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 3 ημέρες και όχι περισσότερο από 10. Ρωτήστε το γιατρό σας πόσο καιρό θα πρέπει γρήγορα με βάση την τρέχουσα υγεία σας. Επίσης, ρωτήστε για τα οφέλη μιας δίαιτας ανανά για την απώλεια βάρους και αν αυτό είναι μια περιοχή ενδιαφέροντος.

Ένα γρήγορο ανανά μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τους καπνιστές οι οποίοι εγκατάλειψη. Οι καπνιστές έχουν σημειωθεί ότι αισθάνονται σαν να μπορούν να αναπνέουν ευκολότερα μετά την ανανά γρήγορα. Ωστόσο, αυτό μπορεί να διαρκέσει μέχρι ένα έτος ή περισσότερο για να καταργήσετε εντελώς τις τοξίνες στους πνεύμονες ενός καπνιστή.

Η 2Βεβαιωθείτε είστε στην ιδανική κατάσταση.

Σταματήστε το κάπνισμα τουλάχιστον 7 ημέρες πριν ξεκινήσετε ανανά σας γρήγορα. Θα ήθελα επίσης να απαλλαγούμε από το αλκοόλ, τα αυγά, το κρέας και τα ψάρια τουλάχιστον μια εβδομάδα πριν ξεκινήσετε.

Δεν είναι ποτέ καλή ιδέα να ξεκινήσει μια γρήγορη εάν αισθάνεστε άρρωστοι. Το σώμα σας πρόκειται να περάσει από πολλά μέσα στα επόμενα 3 έως 10 ημέρες – μέχρι να αρχίσει όταν είστε σε άριστη κατάσταση. Αν έχετε σοβαρές ανησυχίες για την υγεία, δεν λαμβάνουν μέρος σε αυτό το γρήγορο.

Η

Η

Μέθοδος 2Fasting Βασικά

1Chow κάτω σε ανανά.

Φάτε όσο από αυτό, όπως μπορείτε να χωνέψουν να ξεκινήσει η γρήγορη. Αν τρώτε φρέσκα ανανά, στοχεύουν να φάει ένα ολόκληρο ανανά σε μια μέρα. Επίσης:

μπορείτε να φάτε τίποτε άλλο

(ή τίποτα άλλο, αν πάμε επιθετικό). Έτσι απόθεμα επάνω σε αυτό ανανά – όταν έχετε αρκετά πεινασμένοι, θα θέλετε

Μπορείτε να προετοιμαστούν με διάφορους τρόπους, αλλά αποφύγετε το μαγείρεμα.. Αυτό εκρήξεις όλες τις χρήσιμες θρεπτικές ουσίες και τα ένζυμα που ψάχνετε για να τεθεί σε σώμα σας.

Αποφύγετε αποξηραμένα ανανά, όπως συνήθως καλύπτονται σε ζάχαρη.

Η

2Consume τζίντζερ ή αρτεμισία τσάι, ωμά αμύγδαλα, σύκα και σπόρους κολοκύθας καθημερινά.

Ωστόσο, τρώνε μόνο αυτά τα πρόσθετα τροφίμων ελάχιστα. Ανανά θα πρέπει να εξακολουθεί να είναι η συντριπτική πλειοψηφία της διατροφής σας κατά τη διάρκεια της γρήγορα.

Αυτό συνιστάται να γίνεται μόνο από τους πιστούς της ομοιοπαθητικής. [1] Ορισμένοι γιατροί θα συμβουλεύει την προσκόλληση σε ανανά και ανανά και μόνο. ​​

Η

3Consider λίγες add-ons.

ποτό καθαρτικό τσάι ή να πάρετε ένα συμπλήρωμα καστορέλαιο την τρίτη ημέρα της νηστείας, τόσο το πρωί και το βράδυ. Αυτό θα βοηθήσει το πεπτικό κανονικοποίηση οδό σας.

Αν αισθάνεστε σοβαρά άρρωστος, να σταματήσει. Η γρήγορη ανανά δεν είναι για όλους. Ακούστε τι το σώμα σας σας λέει. Αν έχετε να συντομεύσει, να το πράξουν.

Η 4Break η γρήγορη με την κατανάλωση στον ατμό τα πορτοκάλια ή τα καρότα.

Περιμένετε έξι ώρες, τότε φάτε στον ατμό ή ωμά λαχανικά. Το σώμα σας χρειάζεται για να χαλαρώσει σε κανονικές διατροφικές συνήθειες. Μην σπήλαιο για αυτό το μπαρ καραμέλα αρκετά ακόμα!

Προσθέστε την τακτική τρόφιμα πίσω στη διατροφή σας σιγά-σιγά, ώστε να μην σοκ του συστήματός σας. Απλά θα καταλήξετε πιο άρρωστος από ό, τι ήταν ποτέ σε οποιοδήποτε σημείο κατά τη διάρκεια της γρήγορα.

Απλή αναζήτηση