Νυκτερινές καούρα πλήττει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Τα συμπτώματα της νύχτας καούρα δεν είναι μόνο επίπονο και discomforting? αλλά το πιο σημαντικό θα οδηγήσει σε μια ανήσυχη νύχτα του ύπνου. Αρκετές νύχτες διακοπής του ύπνου οδηγεί σε κόπωση και επηρεάζει όλες τις πτυχές της ζωής του – επαγγελματική και οικογενειακή. Περιστασιακά μερικά πάσχοντες από νυχτερινή καούρα μπορεί να αντιμετωπίσει οξύ πόνο στην περιοχή του θώρακα. Αυτές τρομακτική αίσθηση στη μέση της νύχτας μπορεί να είναι λάθος για την έναρξη μιας καρδιακής προσβολής. Αντί να υποφέρουν άσκοπα, ένας πάσχων καούρα μπορεί να πάρει κάποια άμεσα μέτρα για να πάρει την ανακούφιση από τα συμπτώματα. Νυχτερινή καούρα μπορεί να προκύψουν από διάφορες αιτίες. Η πιο κοινή είναι η κατανάλωση ενός πλούσιου και βαρύ γεύμα κοντά στην ώρα του ύπνου του. Η καούρα μπορεί επίσης να προκληθεί από ορισμένες επιλογές στον τρόπο ζωής και τις συνήθειες. Οι άνθρωποι που οδηγούν πολύ αγχωτική ζωή ή την άσκηση σθεναρά το δικαίωμα πριν από τα γεύματα τείνουν να είναι επιρρεπείς σε καούρα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, καούρα μπορεί να είναι απλώς ένα σύμπτωμα μιας πιο σοβαρής υποκείμενης νόσου, όπως του οισοφάγου cancer.Chronic πάσχοντες από καούρα θα πρέπει να αναζητήσουν άμεση ιατρική προσοχή για να εξασφαλιστεί ότι δεν υπάρχουν σοβαρές υποκείμενες λόγους για την κατάστασή τους. Οι γιατροί θα είναι σε θέση να προσφέρουν διάφορες κατάλληλες επιλογές ενός σχεδίου θεραπείας. Αυτό θα περιλαμβάνει διατροφικές συνήθειες και τον τρόπο ζωής συστάσεις αλλαγή, η χρήση του περιοριστική αντιόξινα, αναστολείς Η2 υποδοχέων και αναστολείς πρωτονίων. Πρόσθετα μέτρα που μπορεί κανείς να λάβει περιλαμβάνουν κοιμάται με το άνω τμήμα του κορμού αυξημένα να αξιοποιήσει την επίδραση της βαρύτητας και τη μείωση των παλινδρόμηση οξέος μειώνοντας έτσι τις πιθανότητες νυχτερινή καούρα. Πώς να σταματήσει καούρα μια για AllWhile οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν περιστασιακά επεισόδια της καούρας, υπάρχουν κάποιοι που έχουν υποτροπιάζοντα ή χρόνια μορφή της ασθένειας. Για λιγότερο επώδυνη και περιστασιακά επεισόδια της καούρας, μια επίσκεψη στο γιατρό μπορεί να μην είναι απαραίτητο. Για όλες τις άλλες περιπτώσεις, άμεση ιατρική φροντίδα είναι απαραίτητη για να αποφευχθεί η επιδείνωση της ασθένειας. Η περιστασιακή καούρα πάσχων μπορεί να αναλάβει τα αντιόξινα ή τα σιρόπια για να πάρουν τη γρήγορη ανακούφιση σχηματίζουν τα συμπτώματα. Προκειμένου να ελαχιστοποιηθούν ή να σταματήσει την καούρα συμπτώματα, υπάρχουν πολλά βήματα για να take.First, να σταματήσει το κάπνισμα. Το κάπνισμα έχει βρεθεί για να αποδυναμώσει το οισοφαγικού σφιγκτήρα μυός, που κρατά ένα καπάκι στο καυστικό περιεχόμενο του στομάχου. Το κάπνισμα είναι ένας βασικός παράγοντας κινδύνου που προκαλεί οξύ reflux.The επόμενο πράγμα που πρέπει να κάνουμε για να σταματήσει καούρα είναι να τελειώσει την πρόσληψη πλούσια και βαριά γεύματα κοντά στην ώρα του ύπνου του. Αλκοολούχα και καφεϊνούχα ποτά επιδεινώσει την κατάσταση καούρα. Πικάντικα τρόφιμα βρέθηκαν σε ινδικά και μεξικάνικα πιάτα, πιάτα με βάση την τομάτα, εσπεριδοειδή, σοκολάτα επιδεινώσει την παλινδρόμηση οξέος από το στομάχι. Οι επιλογές τροφίμων για να σταματήσει HeartburnTaking ορισμένα τρόφιμα ως μέρος της διατροφής ενός ατόμου θα βοηθήσει να σταματήσει την καούρα. Αυτές περιλαμβάνουν τα φρούτα, όπως μπανάνες και μήλα. Άλλες κατάλληλες επιλογές τροφίμων που είναι καλό για την ανάκτηση ενός πάσχοντα καούρα είναι άπαχο βοδινό κρέας και κοτόπουλο. Δημητριακά ολικής αλέσεως πρέπει να είναι ένα σημαντικό συστατικό της διατροφής ως μέρος μιας θεραπείας για να σταματήσει την καούρα. Αν κάποιος πρέπει να πιει τον καφέ και το τσάι? τότε η κατάλληλη ποικιλία είναι τα ντεκαφεϊνέ εκδοχές. Πίνοντας επαρκείς ποσότητες νερού βοηθά επίσης να αραιώσετε τα καυστικά οξέα που εκκρίνονται από το stomach.There είναι άλλες θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν να σταματήσει την καούρα. πάσχοντες καούρα μπορεί να διαρκέσει μέντας σε μορφές όπως το τσάι μέντα, το οποίο έχει ιδιότητες που βελτιώνουν τα συμπτώματα καούρα. Ομοίως, ξύδι μήλου μηλίτη είναι μια άλλη πολύ γνωστή θεραπεία για να σταματήσει την καούρα. Άλλα στοιχεία για να εξετάσει ειδικά ως σνακ που πρέπει να λαμβάνονται αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας περιλαμβάνουν τα αμύγδαλα, τα ξηρά σύκα και παπάγια. Το πρώτο διαιτητικό βήμα για να σταματήσει καούρα είναι να ελέγχει την ποσότητα των τροφίμων που καταναλώνονται. Η πρόσληψη των λιπών σε μεγάλα γεύματα είναι υψηλή. Αυτά παραμένουν στο φούσκωμα στο στομάχι για μεγάλο χρονικό διάστημα για να αφομοιωθούν. Το στομάχι δεν είναι σε θέση να περιέχουν όξινο περιεχόμενο του και κάποια διαφυγή ως παλινδρόμηση οξέος. Αυτό το οξύ καίει τα ευαίσθητα εσωτερικά τοιχώματα του οισοφάγου με αποτέλεσμα τα συμπτώματα καούρα. Πάρτε μικρότερου μεγέθους γεύματα έως και πέντε φορές την ημέρα, αντί για το παραδοσιακό τρία μεγαλύτερα ones.If Απλή προσπάθειες για να σταματήσει καούρα Έχουν δεν έχουν υποστεί ζητήστε ιατρική AdviceIf όλες τις προηγούμενες προσπάθειες να σταματήσουν την καούρα έχουν αποτύχει, τότε είναι καιρός να επισκεφτείτε έναν γιατρό ο οποίος θα είναι το καλύτερο πρόσωπο για να καθοριστεί από τα συμπτώματα, αν αυτές συνδέονται με μια σοβαρή μορφή της καούρας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει προηγμένες διαγνωστικές εξετάσεις, όπως η δοκιμή του οισοφάγου οξύ ή άλλη ιατρική αξιολόγηση που μπορεί να εξαλείψει με ασφάλεια γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση οισοφάγου ή GERD. Δυστυχώς, η σοβαρή μορφή της καούρας μπορεί να είναι πρόδρομος των πιο προηγμένες ιατρικές επιπλοκές όπως το σύνδρομο βραχέος εντέρου, διαφραγματοκήλη και καρκίνο του στομάχου.