There είναι μια σειρά από τρόπους για να βρει ανακούφιση καούρα. Η καούρα επηρεάζει τους περισσότερους ανθρώπους από καιρό σε καιρό, και κάποιους ανθρώπους πολύ. Μπορεί να προκληθεί από την κατανάλωση πάρα πολύ ή πολύ γρήγορα, με την κατανάλωση ορισμένων τροφίμων, από το στρες ή άγχος, ή από μια χρόνια ασθένεια, όπως η παλινδρόμηση ή έλκη

Υπάρχουν τρεις κύριες γραμμές των διορθωτικών μέτρων καούρα:.

Φάρμακα

Φυσικές θεραπείες

αλλαγές στον τρόπο ζωής

η Προτού προχωρήσουμε περαιτέρω, ωστόσο, θα πρέπει να γνωρίζουν ότι η επαναλαμβανόμενη τακτική καούρα δεν είναι φυσιολογικό. Είναι, στην πραγματικότητα, μια ένδειξη ότι πάσχετε από μια κατάσταση που σε κάνει να ιδιαίτερα επιρρεπή σε καούρα. Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ) είναι η πιο πιθανή αιτία της καούρας σας, αν συμβεί πάνω από μία φορά ή δύο φορές την εβδομάδα. Αν αυτή είναι η περίπτωση που χρειαστεί να επισκεφθείτε το γιατρό σας. Όχι μόνο θα είναι σε θέση να αντιμετωπίζουν επαναλαμβανόμενες ταλαιπωρία σας, αλλά συχνή καούρα μπορεί να οδηγήσει σε άλλες πιο σοβαρές και μακροπρόθεσμες προβλήματα, όπως έλκος και καρκίνο

φάρμακα Φάρμακα

καούρα εμπίπτουν σε μερικές απλές κατηγορίες & ndash.? θεραπεία και πρόληψη. Zantac χρησιμοποιείται για την πρόληψη καούρα, ενώ τα αντιόξινα λαμβάνονται συνήθως για να μειώσει την αίσθηση καψίματος όταν αυτή ξεκινήσει. Πριν κάνετε τακτική χρήση οποιωνδήποτε φαρμάκων θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Καούρα Φυσικό διορθωτικά μέτρα

Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι ορισμένα βότανα μπορεί να είναι χρήσιμη στη θεραπεία της καούρας και της δυσπεψίας. hasn εκεί & rsquo? t ήταν μεγάλο μέρος της έρευνας στον τομέα αυτό, όμως. Ένα προϊόν που έχει μελετηθεί και έχει βρεθεί να μειώσει γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, πόνος στο στομάχι, κράμπες και ναυτία ονομάζεται η λήψη του Iberogast. Αυτό είναι ένα φυτικό αφέψημα που αποτελείται από έναν αριθμό κοινών βοτάνων.

Ένας αριθμός μελετών έχουν δείξει ότι η μελατονίνη βοηθά στην προστασία του πεπτικού σωλήνα. Ένα συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει μελατονίνη μαζί με Ι-τρυπτοφάνη, Β6 και Β12 βιταμίνες και φολικό οξύ ήταν ιδιαίτερα αποτελεσματικό στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ΓΟΠΝ.

Γάλα μπορεί να προσφέρει μια προσωρινή ανακούφιση από την ρύθμιση του στομάχου. Αποβουτυρωμένο γάλα λειτουργεί καλύτερα από το λίπος σε μη-αποβουτυρωμένο γάλα μπορεί να τονώσει το στομάχι να παράγει περισσότερο οξύ.

Τσίχλα είναι ένα αποτελεσματικό μέσο για τη μείωση οξύ του στομάχου, είτε το πιστεύετε είτε όχι. Αυτό συμβαίνει επειδή το μάσημα κόμμι αυξάνει την παραγωγή σάλιου, ένα ρυθμιστικό οξέος. Επίσης, όταν μασάτε τσίχλα που καταπίνουν περισσότερο, πράγμα που ωθεί τα οξέα πίσω από τον οισοφάγο και στο στομάχι.

Αλλαγές στον τρόπο ζωής για τη θεραπεία καούρα

Ορισμένες κακές συνήθειες στο σπίτι μπορεί να συμβάλλει στην εμφάνιση της καούρας, τόσο για τον καθορισμό μερικά από αυτά συνήθεια και την αντικατάστασή τους με τις καλές συνήθειες μπορεί να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό προς την κατεύθυνση που έληξε αυτή την ενοχλητική πόνο συνολικά.

ορισμένα τρόφιμα, όπως μέντα, η καφεΐνη, αναψυκτικά, σοκολάτα, όξινα τρόφιμα και υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα όλη διεγείρουν την παραγωγή της οξύ και συχνά έχει ως αποτέλεσμα σε ορισμένα τουλάχιστον δυσπεψία. Από την άλλη πλευρά, τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες θα διατηρήσει τη διαδικασία της πέψης κινείται κατά μήκος, το οποίο θα μειώσει γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.

Αποφύγετε να γεμίσει το στομάχι σας με τα μεγάλα γεύματα. Αντ ‘αυτού, φάτε πολλά μικρότερα γεύματα και σνακ όλη την ημέρα. Ομοίως, λαμβάνουν μικρότερες δαγκώματα όταν τρώτε, και να μασάτε την τροφή αργά και πιο διεξοδικά

Don & rsquo?. T τρώνε πάρα πολύ σύντομα πριν από το κρεβάτι. Θα πρέπει να σταματήσει όλες τις τρώει τουλάχιστον δύο ώρες πριν τον ύπνο. Όχι μόνο θα σας δώσει καούρα ανακούφιση, αλλά θα σας βοηθήσει επίσης να κοιμηθείτε καλύτερα το βράδυ

απώλεια βάρους, διακοπή του καπνίσματος, μείωση της πρόσληψης καφεΐνης και η κατανάλωση αλκοόλ & ndash.? όλες αυτές οι αλλαγές θα συμβάλει στη μείωση της συχνότητας της καούρας.

Φορέστε πιο χαλαρή παντελόνι και μια πιο χαλαρή ζώνη. Η πίεση στενό τζιν διαθέτουν στην κοιλιά συμβάλλουν στην καούρα.

Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν τακτικά από δυσπεψία και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Ευτυχώς υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορούμε να βρούμε ανακούφιση καούρα που είναι φυσικά και αρκετά απλή στην εφαρμογή της.