Lower πόνος στην πλάτη είναι μια περίπλοκη κατάσταση που έχει πολλές αιτίες. Μία από τις πιο κοινές από αυτές τις αιτίες είναι υπερβολική χρήση των μυών του κάτω μέρος της πλάτης. Κάνοντας δραστηριότητες που το σώμα δεν χρησιμοποιείται ως ένα άτομο μπορεί επίσης να είναι η αιτία της οσφυαλγίας. Κάτω θεραπεία πόνου στην πλάτη και την πρόληψη να έχουν κάποιες ομοιότητες σε ορισμένες πτυχές και αυτά τα δύο είναι πραγματικά αναγκαία, διότι αφήνει τον τραυματισμό όπως είναι μπορεί να οδηγήσει σε χρόνιο χαμηλότερο πόνο στην πλάτη.

Η πρόληψη μπορεί να είναι ίδια όπως Θεραπεία

πρόληψη είναι πάντα καλύτερη από ό, τι χαμηλά στην πλάτη θεραπεία του πόνου. Προκειμένου να αποφευχθεί η εφαρμογή του κάτω μέρος της πλάτης θεραπεία του πόνου και κάτω μέρος της πλάτης εμφάνιση του πόνου, η πρόληψη θα πρέπει να γίνει. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για την πρόληψη της εμφάνισης της οσφυαλγίας. Αυτά μπορούν να θεωρηθούν ως χαμηλότερο θεραπεία πόνο στην πλάτη, καθώς και αν αυτά τα μέσα που χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση it.Exercises είναι κοινοί τρόποι για να αποφευχθεί η εμφάνιση οσφυαλγίας. Αυτά μπορεί να θεωρηθεί ως χαμηλότερο πόνο στην πλάτη id θεραπεία που χρησιμοποιείται για την ανακούφιση από τον πόνο και τους πόνους του πόνου στην πλάτη. Κάμψη ασκήσεις, για όλες τις πλευρές, είναι μία από τις κοινές ασκήσεις χρησιμοποιούνται για την πρόληψη πια πόνο στην πλάτη. Αυτό είναι αρκετά εμφανής αφού μια σημαντική αιτία του πόνου στην πλάτη είναι η χρήση πάνω ή κακή χρήση των ραχιαίων μυών. Ενίσχυση των ραχιαίων μυών βοηθά ώστε να καταστούν έτοιμα για την άρση βαρέων αντικειμένων ή επίπονες activities.Learning πώς να άρει και να έχουν καλύτερη στάση του σώματος είναι επίσης τρόπους κάτω μέρος της πλάτης θεραπεία του πόνου και της πρόληψης. Υπάρχουν ορισμένοι συγκεκριμένοι τρόποι που πρέπει κανείς να σηκώνετε βαριά πράγματα από το έδαφος ή από μια υπερυψωμένη επιφάνεια. Παρά το γεγονός ότι, αυτή η πτυχή της πρόληψης της οσφυαλγίας μπορεί να είναι πολύ κοινότυπο, δεν υπάρχει αξία σε αυτό.

Θεραπεία

Κάτω πίσω θεραπεία του πόνου περιλαμβάνει επίσης ζεστές κομπρέσες, φαρμακευτική αγωγή και κάποιες μορφές θεραπειών, οι οποίες έχουν πραγματικά θετική επίδραση από το άτομο. Ζεστές κομπρέσες μπορεί πραγματικά να βοηθήσει να απαλύνει τα δυσκαμψία των μυών που έχουν καταπονημένος και άνω που χρησιμοποιείται. Ως μια μορφή χαμηλότερων θεραπεία πόνου στην πλάτη, τα ναρκωτικά και τα φάρμακα είναι συνήθως απ ‘όλα στις συστάσεις της physicians.In παρά τα θετικά κάτω μέρος της πλάτης αποτελέσματα της θεραπείας του πόνου των φαρμάκων και τα φάρμακα, πολλές από αυτές μπορεί να έχουν ενδεχόμενες ανεπιθύμητες επιδράσεις στο ήπαρ και άλλα εσωτερικά όργανα. Η θεραπεία μασάζ και θεραπεία υδρομασάζ είναι επίσης αποτελεσματικές μορφές χαμηλότερο πόνο στην πλάτη θεραπεία options.Massage θεραπεία γίνεται με το χειρισμό τους μυς και τους ιστούς του ατόμου να διευκολύνει την ένταση και την ακαμψία, ενώ η θεραπεία υδρομασάζ είναι παρόμοια εκτός από ένα συγκεκριμένο μαραφέτι χρησιμοποιείται για να διευκολύνει το χειρισμό και την θερμότητα χρησιμοποιείται επίσης.