1.Garlic

Αν και πικάντικο μπορεί να μυρίζει, αλλά τα οφέλη για την υγεία του είναι απίστευτη. Τα αντιοξειδωτικά και θειικό ενώσεις που υπάρχουν στο σκόρδο έχουν τη δυνατότητα να τεθεί ένα διάλειμμα για καρκινικά κύτταρα. Αρχίσετε να τρώτε ένα ή 2 σκελίδες καθημερινά και να σώσει τον εαυτό σας.

2.Tomatoes

Το μυστικό συστατικό της τομάτας είναι το λυκοπένιο, που μπορεί να προστατεύσει το DNA σας από μετάλλαξη. Οι ντομάτες είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία ενισχύει και πάλι την ασυλία σας και προστατεύει τα κύτταρα σας από τοξική βλάβη. Απολαύστε το φαγητό αψιά ντομάτες.

3.Blueberries

Εντελώς νόστιμα, ζουμερά και φορτωμένο με τεράστια οφέλη για την υγεία είναι τα βατόμουρα. Όντας φορτωμένο με αντιοξειδωτικά, δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να χάσετε τα βατόμουρα σε αντικαρκινική διατροφή σας. Επίσης, προσθέστε τις φράουλες και βατόμουρα και cranberries για τα φρούτα σας πιάτο

4.Broccoli

Αυτό το σκούρο πράσινο λαχανικό περιέχει καροτίνη βήτα, η βιταμίνη Α και η βιταμίνη C, η οποία είναι καλά ερευνηθεί να έχουν αποτοξινωτική δράση. Έτσι, τα κύτταρα σας προστατεύονται κατά των ελευθέρων ριζών. Συνοδεύσουν το πιάτο σας με άλλα σταυρανθή όπως το σπανάκι, κόκκινο λάχανο, το κατσαρό λάχανο, κλπ

5.Turmeric

Turmeric (haldi) είναι ότι βότανο που περιέχει πολλά βιοχημικά, η κουρκουμίνη είναι το πιο γνωστό ότι έχουν καρκίνο του αντι ιδιότητες. Είναι η ρίζα ή τη σκόνη, μπορείτε να προσθέσετε μια πρέζα, ενώ το μαγείρεμα ή χυμό από τη ρίζα ή να απολαύσετε το πόσιμο haldi γάλα.

6.Carrots

Προσθέστε χρώμα στο πιάτο σας. Ναι είναι αλήθεια το πιο πολύχρωμο πιάτο σας είναι το πιο υγιεινό είναι. Καρότα, παντζάρια, πιπεριές, κλπ είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά και χρωστικές ουσίες που έχουν την έμφυτη δυνατότητα να μειώσει τον κίνδυνο διαφόρων μορφών καρκίνου

Οι κατεχίνες 7.Green Τσάι

υπάρχουν σε μεγάλες ποσότητες στα πράσινα τσαγιού που καθιστά ανώτερη από το μαύρο τσάι ή τον καφέ όσον αφορά τα οφέλη για την υγεία. Πιείτε 2 cuppas ζάχαρη καθημερινά sans, σίγουρα μπορείτε να προσθέσετε μέλι, λεμόνι και τζίντζερ για την καταπολέμηση του καρκίνου ποτό σας.

8.Almonds

Τα αμύγδαλα είναι χρήσιμα με πολλούς τρόπους, αν και δεν μπορεί να ελέγξει την εξέλιξη του καρκίνου , αλλά θα ενισχύσει σίγουρα την ασυλία σας κατά του καρκίνου. 5 αμύγδαλα την ημέρα σας σώζει από τον καρκίνο. Και ναι, μπορείτε επίσης να έχετε τα καρύδια και τα καρύδια Βραζιλίας με αυτό.

9.Whole κόκκους

Δημητριακά ολικής αλέσεως είναι υγιείς σε αντίθεση με εξελιγμένες εκδόσεις τους. Είναι γεμάτη με ίνες και αντιοξειδωτικές βιταμίνες που μειώνουν τον κίνδυνο του καρκίνου και φλεγμονωδών νόσων, ιδιαίτερα που σχετίζονται με την άνω και κάτω τελεία σας. Έτσι αρχίζουν να έχουν αυτά σε πρωινό- βρώμη σας, το ψωμί ολικής αλέσεως, ζυμαρικά, το κριθάρι, τόσες πολλές επιλογές για να διαλέξετε.

10.Red Κρασί

Μια σύνδεση του κόκκινου κρασιού είναι εξαιρετικά υγιής, ακόμη και οι γιατροί επιμένουν ότι καθημερινά. Ο λόγος – το κόκκινο κρασί είναι μια δεξαμενή των αντιοξειδωτικών τα οποία είναι ικανά να μειώσουν τον κίνδυνο του καρκίνου και των καρδιακών παθήσεων, καθώς και. Έτσι νοκ άουτ άλλα ποτά και να απολαύσετε την υγιή κόκκινο κρασί.

ιστοσελίδα Αναφορά

πληροφορίες για την υγεία