? παζλ και παζλ, όπου μπορείτε να αναζητήσετε μικρές διαφορές σε παρόμοιες εικόνες είναι καλές ασκήσεις για να κάνει ακριβώς αυτό. Όπως μπορείτε να ασκήσετε την εξεύρεση των προβλημάτων, θα αρχίσετε να αναπτύξει τη συνήθεια να βρουν τα μικρά πράγματα που κάνουν τη μεγάλη διαφορά.

Σκίτσα μνήμης

Αυτό λειτουργεί παρόμοια με τα παιχνίδια καρτών μνήμης, αλλά σε μια πιο προκλητική επίπεδα. Κοίταξε μια εικόνα ή μια σκηνή για ένα λεπτό, στη συνέχεια, στροφή μακριά. Σκίτσο τη σκηνή από τη μνήμη ή να κάνει μια λίστα με ό, τι μπορείτε να θυμάστε από τη σκηνή. Μόλις τελειώσετε, συγκρίνετε τι έχετε βάλει κάτω με την πραγματικότητα και να δούμε πόσο θα παρατηρηθεί. Μπορείτε να αλλάξετε την κλίμακα αυτή, ξεκινώντας με απλά γραμμικά σχέδια και κινείται το δρόμο σας μέχρι και φωτογραφίες από σκηνές δρόμου.

Math

Math είναι μια εγγενώς λεπτομέρεια προσανατολισμένη δραστηριότητα. Εάν μπορείτε να πάρετε κάθε λεπτομέρεια δεξιά, δουλεύει. Εάν μπορείτε να πάρετε μια λεπτομέρεια λάθος, αυτό δεν γίνεται. Παρά το γεγονός ότι τα προγράμματα υπολογιστικών φύλλων και αριθμομηχανές μπορεί να κάνει πολλά βασική αριθμητική σας για σας, απλά κάνει το καρνέ επιταγών ή τον προϋπολογισμό σας με το χέρι από καιρό σε καιρό μπορεί να ασκήσει το & quot? Ψυχική μυ & quot? υπεύθυνη για την ύπαρξη προσεκτικός

Bonus Ικανότητα:. Get Οργανωμένα

Πρώτα διοργανώθηκε δεν επηρεάζει άμεσα το φυσικό επίπεδο της προσοχής στη λεπτομέρεια. Ωστόσο, το κάνει να αφαιρέσετε μια πολλή σωματική, συναισθηματική και ψυχική περισπασμούς από το περιβάλλον σας. Όταν το γραφείο σας είναι καθαρό – κυριολεκτικά ή μεταφορικά – περισσότερο από το μυαλό σας είναι διαθέσιμη για να παρατηρήσετε μικρές λεπτομέρειες. Η άσκηση του οργανισμού σας οδηγεί σε μια κατάσταση όπου θα είναι σε καλύτερη θέση να δώσουν προσοχή στη λεπτομέρεια

Εξερευνήστε ADD & ADHD Κέντρο

Αιτίες, κίνδυνοι & Πρόληψης & rarr.?