Μερικοί από αυτούς τους τραυματισμούς μπορεί να οδηγήσει σε ανθρώπους εγκατάλειψη του αθλήματος καθαρά επειδή δεν μπορούν φυσικά να κάνει πια το άθλημα. Αυτός είναι ο λόγος που η ανάκαμψη είναι εξαιρετικά σημαντική, έτσι ώστε να μην μένουν λείπει λόγω της this.Many τραυματισμών που προκαλούνται επειδή οι άνθρωποι, αλλά η υπερβολική πίεση στους μύες τους και αυτό οδηγεί σε δάκρυα των μυών και άλλα συμπτώματα, όπως τραβήγματα και τα στελέχη. Αυτά μπορεί να αφήσει τους ανθρώπους ακινητοποιημένα ενώ τα ανακτά το σώμα που μερικές φορές μπορεί να χρειαστούν εβδομάδες. Αυτά θεωρούνται συνήθως σε υψηλές αθλήματα έντασης όπως το ράγκμπι και το ποδόσφαιρο ως παίκτης θα τεντώσει πάρα πολύ να πάρει ότι λίγο πιο πέρα. Ένας από τους λίγους τρόπους για να ξεκινήσει αποκατάστασης για έναν τραυματισμό, όπως αυτό είναι για να ξεκουραστούν και να μην θέσει οποιαδήποτε πίεση στο μυ για μια παρατεταμένη χρονική περίοδο. Στη συνέχεια, όταν έχετε ανακτηθεί ελαφρώς ίσως χρειαστεί να φορέσει υποστήριξη, έτσι ώστε το στέλεχος όταν η σχεδόν ανάκτηση των μυών μειώνεται. Είναι δυνατόν να επιταχύνει την ανάκτηση βλέποντας έναν φυσιοθεραπευτή που μπορεί να κάνετε μασάζ στο μυ ώστε να διευκολύνονται οι κόμποι και να αρχίσει κορυφή επισκευή τυχόν στελέχη. Εκτός από αυτό συχνά θα σας δώσει μια ρουτίνα για να κάνει ώστε να μπορείτε να χτίσετε το μυ πίσω μέχρι πίσω σε συνθήκες πλήρους strength.Knee είναι πολύ συχνές, όπως πολλοί άνθρωποι καταλήγουν να βλάπτουν διάφορα μέρη του γόνατος τους, ενώ κάνουν αθλητισμό. Αυτό μπορεί να προκαλέσει από ανώμαλο έδαφος, δύσκολη καμπή ή απλά να κάνει πολλά του αθλητισμού. Οι σύνδεσμοι στο γόνατο είναι πολύ εύθραυστη και μπορεί να πάρει πολύ χρόνο για να ανακάμψει. Όροι όπως Osgood Schlatters ασθένεια είναι πολύ κοινή, αυτό είναι αιτία από την υπερβολική άθλημα και αυτό είναι όταν ο σύνδεσμος είναι τεταμένες υπερβολικά και ασκεί πίεση στο οστό κάτω από αυτό που αργότερα προκαλεί θραύσματα και βλάβες στα οστά και τους τραυματισμούς ligament.Other μπορεί να περιλαμβάνουν τα δάκρυα και ρήξεις στους συνδέσμους δύο εκ των οποίων μπορεί να προκαλέσει πολύ πόνο. Για να ανακάμψει από αυτό θα χρειαστεί να ξεκουραστούν στον εαυτό σας και η ανάκαμψη είναι παρόμοια με τα στελέχη των μυών. Αυτό περιλαμβάνει βάλετε τα πόδια σας μέχρι το οποίο δεν είναι πολύ κακό, αλλά από τη στιγμή που είναι και για σας θα πρέπει να φορούν μια επιγονατίδα που είναι ευρέως διαθέσιμες από τις περισσότερες λιανοπωλητές και χονδρεμπόρους. Αν έχετε παίξει τον αθλητισμό σε ένα σημείο στην καριέρα σας, είναι πιθανό να πέσει πάνω στον καρπό σας και αυτό μπορεί να είναι πολύ άσχημα νέα. Εάν πέφτουν πάνω στον καρπό σας, τότε όλο το βάρος του σώματός σας θα είναι πάνω τους και αυτό μπορεί να προκαλέσει τα διαλείμματα και διαστρέμματα που μπορεί να σας αφήσει έξω από ένα άθλημα για μήνες. Broken καρποί είναι ίσως η πιο κοινή μορφή της θραύσης που οι άνθρωποι υποφέρουν και αυτό είναι επειδή είναι φυσικό ένστικτο να βάλει τα χέρια σας έξω όταν πέφτουν για να σταματήσει τον εαυτό σας. Αυτό συμβαίνει επειδή τα οστά στον καρπό σας είναι σχετικά λεπτό, έτσι ώστε να μπορεί να σπάσει εύκολα. Με τους τραυματισμούς στον καρπό όλα όσα χρειάζεται να κάνετε είναι να μην άρει τίποτα βαρύ με αυτό ή να θέσει οποιαδήποτε πίεση για να το, έτσι ώστε να μπορεί να θεραπεύσει σωστά. Αυτές είναι μερικές μόνο από τις αθλητικές κακώσεις που οι άνθρωποι υποφέρουν κάθε χρόνο και γενικά ο καλύτερος τρόπος για να ανακτήσει είναι να ξεκουραστεί και να μην θέσει οποιαδήποτε πίεση για τον τόπο με τη ζημία. Αλλά καθώς αυτό θα πρέπει να φορούν στηρίγματα που μπορεί να ανακουφίσει οποιαδήποτε πίεση στο μέλλον και αυτά δεν κοστίζουν πολλά γι ‘αυτό είναι σίγουρα αξίζει να πάρει ένα για να βοηθήσει στην πρόληψη περαιτέρω βλάβης.