ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Θα πρέπει σίγουρα να αποφύγετε τον καπνό από τα τσιγάρα, και εάν είστε κάποιος που καπνίζει, κλείστε το. Η νικοτίνη επιβραδύνει τη ροή του αίματος και μπορεί να επιδεινώσει αρθρίτιδα που σχετίζονται με τη φλεγμονή.

Υπάρχουν πολλοί που υποφέρουν από χρόνιο πόνο της αρθρίτιδας. Εδώ είναι μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τον πόνο, και να κάνουν τη ζωή σας πιο εύκολη και πιο άνετη. Αν και αυτές οι συμβουλές δεν μπορούμε να απαλλαγούμε από τον πόνο σας εντελώς, θα πρέπει να παρέχουν κάποια ανακούφιση.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Διατήρηση της καλής στάσης του σώματος θα οδηγήσει σε ισχυρότερη αρθρώσεις. Όταν είστε επιτυχείς με αυτό, αρθριτικούς πόνους σας θα μειωθεί.

Μειώστε τον πόνο και την ακαμψία αιτία από την αρθρίτιδα με την εναλλαγή ζέστη και το κρύο θεραπείες. Αν θέλετε τα καλύτερα αποτελέσματα, τα χρησιμοποιούν από κοινού, εναλλάσσοντας μεταξύ του ζεστού και κρύου θεραπεία. Πριν χρησιμοποιήσετε το κρύο μέθοδο θερμότητας /, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για το τι ακριβώς να κάνει.

Αρθρίτιδα Συμπτώματα

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Εάν έχετε διαγνωσθεί με χρόνια αρθρίτιδα, το σκεφτεί για να βελονισμό μια δοκιμή. Η έρευνα έχει δείξει ότι ο βελονισμός μπορεί να απαλύνει λίγο τον πόνο της αρθρίτιδας.

Η γιόγκα μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας σας. Τέτοιες πρακτικές χαλαρώσετε το σώμα και το μυαλό σας, το οποίο έχει αποδειχθεί για να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας. Θα πρέπει να συμμετάσχουν στη γιόγκα, τουλάχιστον κάθε δεύτερη μέρα, και ο διαλογισμός θα πρέπει να γίνεται τουλάχιστον μια φορά την ημέρα, για να μπορείτε να απολαύσετε τα μέγιστα οφέλη.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Κάντε τη σωστή είδος της άσκησης . Η άσκηση σας κρατά υγιή, ευέλικτο και κατάλληλο.

Γίνετε δικό σας συνήγορος μαθαίνοντας ό, τι μπορείτε για την αρθρίτιδα και την πιθανή θεραπεία και διαχείριση του πόνου. Θα βρείτε μια σειρά από online πηγές που προσφέρουν στρατηγικές για να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας μέσω της διατροφής, της άσκησης και της διαχείρισης του πόνου. Εάν έχετε αφιερώσει έστω και ένα μικρό χρονικό διάστημα για να μάθετε περισσότερα για την κατάστασή σας, θα μάθετε νέους τρόπους για να διαχειριστούν τον πόνο και άλλα συμπτώματα της αρθρίτιδας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Βασιστείτε σε ένα ανθεκτικό από ζαχαροκάλαμο για τα πόδια στήριξης. Μπορεί να είναι δύσκολο, και πολλοί άνθρωποι τους οποίους πάσχουν από αρθρίτιδα αρνούνται να χρησιμοποιήσουν ένα, επειδή φαντάζονται ότι συμβολίζει μια αναπηρία.

Προσπαθήστε να διαχειριστεί τον πόνο της αρθρίτιδας σας, χωρίς να καταφεύγουν σε παυσίπονα, αν είναι δυνατόν . Είναι στην καλύτερη περίπτωση μια προσωρινή λύση και μπορεί να οδηγήσει σε εθισμό. χρησιμοποιείτε μόνο παυσίπονα με συνταγή και να τα χρησιμοποιούν σωστά.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

αποκτήσουν κάποια προϊόντα για να σας βοηθήσει στις καθημερινές σας δραστηριότητες. Προσαρμοσμένα εργαλεία θα σας βοηθήσει να εκτελέσετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες.

Ας ελπίσουμε ότι, έχετε μάθει μια πολύτιμη συμβουλή ή δύο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να καταπολεμήσει τη δυσφορία ή τον πόνο που προκαλείται από αρθρίτιδα σας. Θυμηθείτε, αυτά είναι μόνο μερικά από τα πολλά κομμάτια των συμβουλών που είναι εκεί έξω και αν τίποτα δεν βοηθάει εδώ, μην εγκαταλείπετε την αναζήτησή σας! Τελικά, θα βρείτε κάτι που λειτουργεί για σας.