πόνος στην πλάτη είναι ένα από τα Banes που συνήθως πάει με την εγκυμοσύνη. Είναι μια κοινή καταγγελία. Περισσότερο από το 50% των εγκύων πληθυσμού γυναίκα υποφέρει από αυτό.

Πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οφείλεται κυρίως στην αλλαγή του περιγράμματος του σώματος της γυναίκας, καθώς το μωρό μεγαλώνει εντός και βάζει σε πρόσθετο βάρος , μήνα με το μήνα για τη μητέρα. Αυτό το επιπλέον βάρος προκαλεί μια αλλαγή στο κέντρο βάρους του σώματος της γυναίκας. Σημαντικές ορμονικές αλλαγές επίσης παρατηρήσει στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, η οποία είναι μια πρόσθετη αιτία του πόνου στην πλάτη.

Το κέντρο βάρους του σώματος των γυναικών μετατοπίζεται προς τα εμπρός με την ανάπτυξη της μήτρας. στάσεις και το ύφος κίνημα της αλλαγής της και αυτό να θέσει επιπλέον πίεση στην πλάτη της, με αποτέλεσμα πόνο στην πλάτη.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, λοιμώξεις του ουροποιητικού οι οποίες είναι επίσης κοινά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι η αιτία του πόνου στην πλάτη. Εάν η γυναίκα έχει οξεία οσφυαλγία κατά τα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, το ίδιο απαιτεί την άμεση προσοχή του ιατρού. Πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οφείλεται σε πλήθος παραγόντων που απαιτεί την άμεση προσοχή. Πρέπει να αποφεύγεται

φαρμακευτική αγωγή για χάρη του φαρμάκου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είστε υπεύθυνοι για δύο ζωές, έτσι ώστε κάθε φάρμακο θα είναι μόνο με τη συμβουλή του γιατρού. Η άσκηση είναι ο σίγουρος θεραπεία για μια έγκυο γυναίκα. Απλό περπάτημα είναι η καλύτερη άσκηση. Αλλά μην κάνετε επιθετική με τα πόδια.

Να αποφεύγετε να καμπουριάζετε. Διατηρήστε την κατάλληλη στάση του σώματος χρησιμοποιώντας ένα μαξιλάρι ξυλεία ή μαξιλάρι. Καλλιεργήστε από την εμπειρία καλή μηχανική του σώματος. Μυϊκή ασκήσεις είναι ένας αποτρεπτικός παράγοντας στον πόνο στην πλάτη.

Μια έγκυος γυναίκα δεν αναμένεται να σταθεί για μεγάλες χρονικές περιόδους, δηλαδή ενώ ταξιδεύουν και για οποιοδήποτε άλλο λόγο. Μην αλλάζετε καθιστή θέση σας πάρα πολύ συχνά. Στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης η σωστή ξεκούραση και επαρκή ύπνο είναι απαραίτητη.

Αποφύγετε ψηλοτάκουνα παπούτσια με κάθε κόστος. Η πρακτική αυτή είναι επικίνδυνη, δεδομένου ότι θα θέσει τα μέρη του στελέχους στην πλάτη. Χρησιμοποιήστε ένα χαμηλό επίπεδο σκαμνί για τη συνεδρίαση. Αποφύγετε την εργασία στην κουζίνα για μεγαλύτερες διάρκειες.

Ρούχα σας θα πρέπει επίσης να είναι φαντασία. Αποφύγετε σφιχτά ρούχα. Ακόμα κι αν είστε κουρασμένοι, αποφύγετε κατρακυλώντας προς τα εμπρός. Κατρακυλώντας ωθεί το θώρακα προς τα εμπρός και προς τα κάτω στο στομάχι. Μπορείτε να φανταστείτε τα συνεπακόλουθα προβλήματα. Ενώ στέκεται, να είναι άνετα και να κρατήσει τα γόνατά σας απαλό.

Πολλοί από τους έμπειρους φίλους και συγγενείς μπορεί να σας δώσει τις σωστές συμβουλές για το πρόβλημα οσφυαλγία σας. Τέτοιες συμβουλές μερικές φορές είναι πιο χρήσιμο από την ιατρική συμβουλή μπορείτε να πάρετε από τον οικογενειακό γιατρό σας.