φως θεραπεία, μια μέθοδο κλινικά υποστηρίζεται από τα στοιχεία διερευνώνται για πάνω από δύο δεκαετίες, χρησιμοποιείται για τη θεραπεία μιας κατάθλιψης που ονομάζεται εποχιακή συναισθηματική διαταραχή ή ΕΔΕ. Για το σκοπό αυτό, μια συσκευή που ονομάζεται φως κουτί θεραπεία χρησιμοποιείται κυρίως συνήθως για περίπου 30 λεπτά ημερησίως. Η λειτουργία του φωτός θεραπείας είναι να προκαλέσει μια αλλαγή στον εγκέφαλο με τη μίμηση υπαίθρια φως, που θα ζωντανέψουν τη διάθεση του θιγόμενου ατόμου και στη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης. Το φως που χρησιμοποιείται είναι γενικά 25 φορές τόσο φωτεινό όσο κανονικό φως του δωματίου. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε από το Δρ Michael Terman χρησιμοποιεί μια συσκευή με λαμπτήρες φθορισμού που απαγορεύσει την ακτινοβολία UV μέσω ενός φίλτρου, αφήνοντας έξω δυσάρεστο έντονο φως. Αυτό όταν εφαρμόζεται ως θεραπεία για την ΕΔΕ ασθενείς αμέσως μετά το ξύπνημα βρήκε καλύτερα από αυτούς που το χρησιμοποιούσαν το βράδυ. Μια άλλη ομάδα δεκατριών ειδικοί από τον Καναδά εξέδωσε κατευθυντήριες γραμμές για τη θεραπεία της ΕΔΕ. Αυτές οι επαγγελματικές κατευθυντήριες γραμμές περιλαμβάνουν τα συμπεράσματα, όπως 10.000 lux για 30 λεπτά την ημέρα, χρησιμοποιώντας ένα ελαφρύ κιβώτιο θεραπείας ως δόση έναρξης. Αν ένα ελαφρύ κουτί πηγάζει 2.500 lux, θα απαιτήσει δύο απαντήσεις σε μια μέρα. Η θεραπεία πρέπει να ξεκινήσει νωρίς το πρωί, όπου θα μεγιστοποιήσει απάντηση που θα δείχνουν συνήθως μέσα σε μια εβδομάδα, αλλά μπορεί να είναι αποτελεσματική από τέσσερις εβδομάδες σε ορισμένες περιπτώσεις. Οι παρενέργειες αυτών των θεραπειών θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν πονοκέφαλο, πίεση στα μάτια, ναυτία και ταραχή. Γενικά ήπιας φύσης, τα αποτελέσματα αυτά εξαφανίζονται με μείωση της δόσης του φωτός.

Â

Τα κουτιά θεραπείας είναι επίσης ονομάζεται φως κουτιά, φωτεινά κουτιά θεραπεία με φως και κουτιά φωτοθεραπεία. Το Κέντρο Περιβαλλοντικής Therapeutics (CET) συνιστά απαιτήσεις για την αποτελεσματική θεραπεία, όπως πολλά προϊόντα στην αγορά που ισχυρίζονται ότι είναι ικανοί να βοηθήσουν ΕΔΕ μπορεί να μην είναι έτσι. Αυτά περιλαμβάνουν τα πράγματα όπως ο έλεγχος εάν το προϊόν έχει δοκιμαστεί μέσα από δοκιμασίες κάτω από peer-σχόλια. Θα πρέπει επίσης να ελέγξει τις προδιαγραφές του προϊόντος, όπως το αν έχει ή δεν έχει επαρκή έξοδο σαν ένα φωτισμό 10.000 lux σε μια άνετη απόσταση συνεδρίασης.

Â

Σε ένα κιβώτιο φωτός θεραπείας, η UV φίλτρα εάν έχει υποστεί βλάβη θα μπορούσε να προκαλέσει βλάβη στα μάτια και το δέρμα επιτρέποντας τις ακτίνες UV να περάσει μέσα. Οι λαμπτήρες φθορισμού θα πρέπει επομένως να έχουν διάχυσης πίνακα και θα πρέπει να εκπέμπουν λευκό φως και όχι ένα χρωματιστό φως. Ένα συμπαγές κιβώτιο φωτός δεν είναι τόσο αποτελεσματική στη θεραπεία καθώς οι μικρές κινήσεις της κεφαλής καθιστούν τα μάτια έξω από την περιοχή της θεραπείας. Η γωνία με την οποία το φως φτάνει στα μάτια, αν προβάλλεται προς τα κάτω, ελαχιστοποιεί το θάμπωμα που οδηγεί σε λιγότερη καταπόνηση των ματιών.

Â

Αυτά τα πράγματα που συνιστώνται από τον CET πρέπει να έχουμε κατά νου, ενώ αγοράζοντας φως κουτιά για θεραπεία. Η ποσότητα και όχι την ποιότητα είναι αποτελεσματική στη θεραπεία της εποχιακή συναισθηματική διαταραχή.

Η