Πώς Pilates Βοήθεια Στο Πόνου – Μέρος 1

Οι περισσότεροι άνθρωποι που έπασχαν από χρόνιο πόνο, όπως πόνος στην πλάτη και στον αυχένα αναζητούν Pilates ως μέσο για την ανακούφιση από τον πόνο. Αυτό το άρθρο ασχολείται με το τι εμπλέκεται πριν από την εισαγωγή pilates ρουτίνες σε πρόγραμμα αποκατάστασης για το χρόνιο ανακούφιση του πόνου.

Η

Λόγω της πολυάσχολο τρόπο ζωής μας και τις περισσότερες θέσεις εργασίας δεσμεύονται γραφείο, εκεί έχει beenincreasing αριθμός των ανθρώπων που πάσχουν από χρόνιο πόνο στον αυχένα , πόνος στην πλάτη andshoulder pain.?These οι άνθρωποι συνήθως έχουν αποκτήσει κακή στάσεις σε dailyactivities τους χωρίς να γνωρίζουν it.?They έχουν διαβάσει για το υπέροχο effectsof pilates στην ανακούφιση του πόνου και πολλοί ήθελαν να χρησιμοποιήσουν pilates για να ανακουφίσει theirchronic pain.?However, τι δεν είχα συνειδητοποιήσει ήταν ότι, αν είστε sufferingfrom χρόνιο πόνο, οι πρώτες συνεδρίες του pilates αποκατάστασης είχαν nothingto κάνει με Pilates ακόμα!

Συνήθως για τους πελάτες που πάσχουν από χρόνιο πόνο, θα υπάρξει εξογκώματα ofscar ιστούς στον πόνο areas.?Fascia και σκανδάλη απελευθέρωση σημείο θα beemployed κατά τις πρώτες συνεδρίες για να απελευθερώσουν αυτούς τους ιστούς ουλή. Είναι atechnique ότι σε συνδυασμό με ορισμένες ειδικές ρουτίνες Pilates μπορεί να φέρει instantrelief στο σημείο και την αποκατάσταση της κινητικότητας των αρθρώσεων. Πελάτες με χρόνια painusually έχουν πολύ σφιχτούς κόμπους στο λαιμό που εκτείνεται από μόνη της δεν μπορεί να κάνει thejob. Ακόμα κι αν το τέντωμα είναι πολύ ευεργετική και δεν μπορεί να αγνοηθεί, θα doesnot δουλειά σε περίπτωση επίμονων μυϊκών κόμβων. Όταν απλώνεται ένας μυς withknots, που εκτείνεται μόνο την υγιή μυϊκό ιστό. Ο κόμπος παραμένει aknot, το γέλιο στο πρόσωπο του από το τέντωμα.

Ο καλύτερος τρόπος για να επιτεθούν σε ένα σφιχτό μυϊκό κόμπος είναι άμεση πίεση. Όταν οι tautknots και επώδυνη κηλίδες κυκλοφόρησε με επιτυχία, το σημείο θα είναι επώδυνο για Aday στα περισσότερα, αλλά άμεση ανακούφιση μπορεί να γίνει αισθητό σε κάποια περιοχή όπως μυρμήγκιασμα sensationsdown βραχίονα στα δάχτυλα, όπως η κυκλοφορία αποκαταστάθηκε όταν οι σφιχτούς κόμπους areloosen. Άλλες φορές, υπάρχει άμεση απελευθέρωση μέχρι την πλευρά του λαιμού όλων άμεσος επάνω του τριχωτού της κεφαλής των μαλλιών. Περιτονία και το σημείο ενεργοποίησης απελευθέρωση είναι παρόμοια tolubricating ένα σκουριασμένο μηχάνημα προτού να εισαχθεί κίνησης (Pilates). Και becausemost τραυματισμό ξεκίνησε λόγω της ακατάλληλης μορφής, το δικαίωμα μηχανικής του σώματος ειδικών: τη κοινή και οι μύες πρέπει να εισαχθούν και σωστά διδάσκονται.

Ρίξτε μια γρήγορη ματιά γύρω από τους ανθρώπους στις υπόγειες διαβάσεις, να σπεύσει να εργαστούν και sittingin γραφείο. ; θα συνειδητοποιήσετε τα περισσότερα, αν όχι όλα, έχουν στρογγυλεμένες ώμους, aremuch σκυμμένοι πάνω, το πηγούνι αρθεί, το λαιμό γέρνει προς τα πίσω και τους ώμους tensed.This είναι η τέλεια συνταγή που εξηγεί την καταστροφή! – ότι χρόνιου λαιμό andshoulder πόνο

Αν Pilates εισάγεται αμέσως σε ένα πρόγραμμα αποκατάστασης, χωρίς properinvestigation στην πραγματική κατάσταση του πόνου ή σωματικής βλάβης, όχι μόνο δεν θα hinderrecovery, αυτό θα σημάνει επίσης την προσθήκη των καυσίμων σε φλόγα και μπορεί να οδηγήσει σε inflammationand περισσότερο πόνο. Κάθε περίπτωση είναι διαφορετική και μια διεξοδική επανεξέταση με έναν εκπαιδευτή experiencedpilates με τη σωστή τεχνογνωσία θα εγγυηθεί αποτελέσματα!; Να είστε βέβαιος tofind πώς η διαδικασία αποκατάστασης πραγματοποιείται στην εκπαίδευση, αν youare ψάχνει για προγράμματα αποκατάστασης pilates.

Σε η επόμενη συνέχεια του άρθρου, θα ακολουθήσει με τον τρόπο pilates isincorporated στην εκπαίδευση για τους ανθρώπους που πάσχουν από χρόνιο πόνο.