ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Γυναίκες με αρθρίτιδα πρέπει να αποφεύγουν τα ψηλά τακούνια. Αν και να σας κάνει πιο ελκυστική, να κάνετε τα πόδια σας δεν ευνοεί φορώντας ψηλά τακούνια.

Μην επιχειρήσετε να μάχεται αρθρίτιδα και μόνο. Λαμβάνοντας συμβουλές από άλλους που βρίσκονται σε παρόμοια κατάσταση μπορεί να είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μάθουν πώς να διαχειρίζονται την αρθρίτιδα σας. Κρατήστε την αρθρίτιδα σας στον έλεγχο, χρησιμοποιώντας τις συμβουλές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο.

Μπορείτε να ξεκινήσετε την πρακτική της γιόγκα. Η πρακτική της γιόγκα μπορεί να έχει πολύ χαλαρωτική επίδραση στο σώμα σας και μπορεί να EAS πόνο στις αρθρώσεις λόγω αρθρίτιδας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αν έχετε χρόνια αρθρίτιδα, θα πρέπει να ασκήσετε το διαλογισμό ή γιόγκα. Οι τεχνικές της γιόγκα έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τα επώδυνα συμπτώματα της αρθρίτιδας με τη χαλάρωση του μυαλού και του σώματος.

Αφαιρέστε τον εαυτό σας από το τρέχον περιβάλλον σας για ένα σύντομο χρονικό διάστημα, να χαλαρώσετε με τα μάτια σας κλειστά, και αναπνεύστε βαθιά. Θα μπορείτε να ξεχάσετε τα προβλήματά σας και να επικεντρωθεί σε κάτι πιο ευτυχισμένοι.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Καθίστε αναπαυτικά, κλείστε τα μάτια σας, χαλαρώστε και πάρτε ένα ζευγάρι βαθιές ανάσες. Θα ξεχάσουμε στη συνέχεια τον πόνο που έχετε για λίγο και να έχουν την ευκαιρία να σκεφτούν ευτυχείς σκέψεις.

Να θυμάστε πάντα τις αρθρώσεις σας. Έχοντας αρθρίτιδα μπορεί να σας προκαλέσει πόνο από το να κάνει τις μικρότερες εργασίες. Να έχετε κατά νου να αποφευχθεί η ανύψωση αντικειμένων, απλά να ζητήσει βοήθεια ή είτε να τους ωθήσει πέρα ​​από το πάτωμα. Προστατεύοντας τον εαυτό σας από την περαιτέρω ταλαιπωρία και τον πόνο είναι σημαντικό καθημερινά καθήκοντα, και μπορεί να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό στη βοήθεια σας να αισθανθείτε καλύτερα με την αρθρίτιδα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Θεραπεία της αρθρίτιδας σας νωρίς μπορεί να σας βοηθήσει πολύ. Ένας τρόπος για την πρόληψη της αρθρίτιδας είναι νωρίς για να υιοθετήσουν τις καλές δεξιότητες δακτυλογράφησης.

Εάν οδηγείτε και να πάσχετε από χρόνια αρθρίτιδα, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι είστε επιλέξιμοι για στάθμευση μειονέκτημα. Τα μέρη των πασχόντων αρθρίτιδα δεν γνωρίζουν αυτό, και συχνά υποκύπτουν σε χώρο στάθμευσης σε τακτά διαστήματα, πράγμα που μπορεί να κάνει τα πράγματα χειρότερα για εκείνους που πλήττονται από χρόνιο πόνο.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Πηγαίνοντας πίσω και εμπρός μεταξύ κρύου και ζεστού θεραπείες είναι η καλύτερη μέθοδος για να βοηθήσει τη θεραπεία και να απαλύνει τα συμπτώματα της αρθρίτιδας σας. Εάν οι αρθρώσεις σας τόνισε από υπερβολικές ώρες εργασίας, εναλλάσσεστε μεταξύ ζεστά επιθέματα και κρύα πακέτα για να ανακουφίσει τον πόνο και να βοηθήσει να μειώσει τη διόγκωση.

Χρησιμοποιήστε τόσο ζεστά και κρύα πακέτα για τη θεραπεία της αρθρίτιδας σας. Είναι εύκολο να κατάχρηση αρθρώσεις σας, έτσι χρησιμοποιούν και τις δύο μεθόδους θεραπείας ως ένας τρόπος για να ανακουφίσει τον πόνο σας και να μειώσετε το πρήξιμο σας. Να θυμάστε ότι η χρήση αυτών των θεραπειών περισσότερα από όσα θα έπρεπε να προκαλέσουν περαιτέρω προβλήματα. Στο μέγιστο, χρησιμοποιούν αυτές τις θεραπείες δύο φορές κάθε μέρα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Ο βελονισμός είναι ένας πιθανός τρόπος για να ανακουφίσει τον πόνο από χρόνια αρθρίτιδα. Μελέτες έχουν δείξει ότι ο βελονισμός προσφέρει πραγματική ανακούφιση από τον πόνο για τους πάσχοντες από αρθρίτιδα.

Μπορείτε να σταματήσετε την αρθρίτιδα από την ανάληψη της ζωής σας απλά με την εκπαίδευση σου. Εάν μπορείτε να μειώσετε τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων σας, ή να εξαλείψει τους ακόμα εντελώς, η ζωή σας θα αλλάξει αμέσως προς το καλύτερο. Ενώ αυτό το άρθρο είναι υπέροχη για το σκοπό αυτό, θα πρέπει να είναι μόνο η αρχή του ταξιδιού σας. Θα πρέπει να συνεχίσουν να μαθαίνουν και να αμφισβητούν τα προβλήματα μέχρι να βρεθεί μια λύση που να λειτουργεί για το καλό.