Ο καρκίνος του προστάτη είναι ένα θέμα που οι περισσότεροι άνδρες θα προτιμούσαν να μην το σκέφτομαι. Τα πάντα σχετικά με αυτό – από την πρώιμη διάγνωση από έναν «δακτυλική εξέταση» για πιθανές παρενέργειες της ακράτειας και στυτικής δυσλειτουργίας – κάνει τους άνδρες θέλουν να ραγίσει ανοίξει μια μπύρα και να αλλάξετε το κανάλι

Ένας μεγάλος παράγοντας. Αυτή η συμπεριφορά αποφυγής είναι ότι 1) θα πέσουν για την αντίληψη ότι η γενετική παίζει μεγάλο ρόλο στο αν θα πάρει την ασθένεια ή όχι? και 2) Δεδομένου ότι δεν υπάρχει τίποτα που μπορούμε να κάνουμε για να αλλάξουμε τα γονίδιά μας, πιστεύουμε ότι θα μπορούσαμε επίσης να κάνουμε ό, τι θέλουμε και ελπίζουμε για το καλύτερο.

Αυτό που πρέπει να γνωρίζουμε πριν πάρει σάρωσε στη δίνη του mainstream ιατρικές επιλογές – από την πρώιμη διάγνωση σε ενδεχόμενη χειρουργική επέμβαση, ακτινοβολία, ή ορμονικές θεραπείες – είναι ότι μας

έλλειψη γνώσης

για το πώς να μειώσει εύκολα παράγοντες κινδύνου μας προκαλώντας μας να αποφεύγουν τη λήψη προληπτικών μέτρων

.

Διαβάστε και πάλι ότι η τελευταία παράγραφος, αν χρειαστεί. Αυτό που λέει είναι, «έλλειψη σας σαφή κατανόηση του πώς να μειώσετε τον κίνδυνο σας κάνει πιο πιθανό να πάρει την ασθένεια που φοβάσαι.»

Η γνώση είναι δύναμη

Η

Ως άνθρωπος σε 60 μου, μπορώ να πω ότι, πράγματι, εμείς οι άνδρες αρέσει να αισθάνονται ότι έχουν τον έλεγχο της κατάστασης μας. Αυτό είναι χωρίς αμφιβολία ένας μεγάλος παράγοντας γιατί μας αρέσει να χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη μοίρα μας πάνω σε έναν γιατρό ο οποίος μπορεί να μας οδηγήσει κάτω από ένα μονοπάτι με ανεπιθύμητες συνέπειες.

Για να το θέσω ωμά, δεν θέλουμε να παραιτηθεί από τον έλεγχο για να ένας γιατρός που μπορεί να μας αφήσει φορώντας πάνες ενηλίκων ή αδύναμοι για το υπόλοιπο της ζωής μας.

Λοιπόν, από τη δική μου ανάγνωση της ιατρικής βιβλιογραφίας, έχω μάθει κάποια

καλά νέα

ότι όλοι οι άνδρες θα πρέπει να να γνωρίζουν:. εμείς μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο μας για την ανάπτυξη καρκίνου του προστάτη με την υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, κάτι που θα έπρεπε να κάνουμε έτσι κι αλλιώς

Πριν πάω σε ό, τι είναι αυτοί οι παράγοντες κινδύνου, ας ρίξει έξω μια παρανόηση που μπορεί να έχουν να σας κρατά από τη λήψη πραγματικά προληπτικά μέτρα:

γονίδια σας δεν είναι ο αποφασιστικός παράγοντας για το αν θα αναπτύξουν καρκίνο – είναι η

έκφραση

αυτών των γονιδίων που θα πρέπει να επικεντρωθεί σε. Και μπορείτε να ελέγχουν σε μεγάλο βαθμό το αν παίρνουν αυτά τα κακά γονίδια που εκφράζονται ή «ενεργοποιημένη» από το πόσο τρώτε, με την ελαχιστοποίηση τοξικών ανοίγματα, από το να πάρει αρκετό ήλιο, καθώς και από τη φυσική τους κατάσταση και το ιδανικό σας βάρος.

τώρα εδώ έρχεται το μέρος που μπορεί να έχετε ένα πρόβλημα με:

η

Αν θέλετε να είστε ένας από την ομάδα των ανδρών που είναι λιγότερο πιθανό να συρρικνωθεί καρκίνο του προστάτη, θα πρέπει να γίνει χορτοφάγος. Αυτό είναι σύμφωνα με την ιστοσελίδα «Medline Plus», που δημοσιεύθηκε από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας. Πολύ γενικά, αν και δεν το έθεσε αρκετά με αυτόν τον τρόπο

Υπάρχουν μια-δυο άλλα στοιχεία πρέπει να προσθέσω για να κάνουν αυτό το άρθρο όσο το δυνατόν ακριβέστερα:. # 1) Αυτοί οι παράγοντες κινδύνου είναι «ελεγχόμενη» αυτά – προφανώς, δεν μπορούμε να ελέγξουμε τη γενετική μας κληρονομιά, τη φυλή μας, και την ηλικία μας? και # 2) Θα επικεντρωθεί στις

επιθετική

μορφές του καρκίνου του προστάτη, η οποία είναι πολύ πιο πιθανό να είναι θανατηφόρα, παρά τις αργή ανάπτυξη μορφών που μπορεί να περάσει απαρατήρητη και είναι σπάνια η αιτία του θανάτου.

Έτσι, εδώ είναι μια συνοπτική λίστα των Επτά ελεγχθούν παράγοντες κινδύνου για επιθετικό καρκίνο του προστάτη:

η

* κρέας (ειδικά το κόκκινο κρέας) η κατανάλωση είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου (ειδικά εμπλέκονται είναι οι ετεροκυκλικές αμίνες, οι οποίες παράγονται από το κρέας φλόγα-ψήσιμο. καταριέται! πάει ο ανδροπρεπής χόμπι του barbequeing, πάρα πολύ!)

* το κάπνισμα αποτελεί παράγοντα κινδύνου.

* το να είσαι ζωγράφος , που είναι ένα μη-βιοκαλλιεργητής, ελαστικά κατασκευή και την έκθεση σε Agent Orange -. όλοι είναι παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με χρόνιες τοξικές εκθέσεις

* Ζώντας σε μια πόλη βόρεια των 40 μοιρών γεωγραφικού πλάτους στις ΗΠΑ, η οποία πιστεύεται ότι είναι το αποτέλεσμα της λιγότερη έκθεση στον ήλιο κατά τους χειμερινούς μήνες, και ως εκ τούτου χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης D. Αυτό είναι ιδιαίτερα ένα πρόβλημα για σκουρόχρωμους ανθρώπους.

* Ζώντας μια καθιστική ζωή.

* Η παχυσαρκία

* Υψηλή πρόσληψη ασβεστίου, ειδικά από τα γαλακτοκομικά προϊόντα.

(Ορισμένα διαιτητικά στοιχεία που έχουν δείξει υπόσχεση βοηθά να μειώσει τον κίνδυνο του καρκίνου του προστάτη είναι το πράσινο τσάι, Ντομάτα /Ντομάτα Προϊόντα, Μπρόκολο-οικογένεια λαχανικών, καθώς και τα συμπληρώματα της βιταμίνης Ε, Δ, και το ορυκτό σελήνιο.)

Είμαστε αντιμέτωποι με ορισμένες δύσκολες επιλογές, παιδιά!

Η

είναι η κοπή τον κίνδυνο για καρκίνο του προστάτη σε σχεδόν τίποτα * αξίζει να εγκαταλείψουν κάποιες από τις διατροφικές απολαύσεις που συνδέουμε με είναι «αντρικά»; Θα έλεγα, «Γιατί το στοίχημα!» Μπορώ να καταλάβω ότι είναι καλύτερα να μειωθεί η περίσσεια τεστοστερόνης δίνοντας μέχρι και την κατανάλωση μπριζόλα από το να έχουν αυτά τα ορμονικά επίπεδα μειώνονται κατά τη χειρουργική επέμβαση, ακτινοβολία ή χημικά μέσα. – Και να ασχοληθεί με κάποια πραγματικά άνανδρη παρενέργειες για το υπόλοιπο της ζωής μου

η μετάβαση σε ένα θερμότερο γεωγραφικό πλάτος, αλλάζουν επαγγέλματα, να εγκαταλείψουν το παγωτό, όλο και πιο σωματικά δραστήριοι και την απώλεια βάρους μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά μάλλον δεν είναι τόσο δύσκολο να αρσενική μας ταυτότητα όπως συμβαίνει για χορτοφάγους.

Τα πρόσθετα οφέλη του ότι δεν χρειάζεται να ανησυχούν τόσο πολύ για καρδιακές προσβολές, εγκεφαλικά επεισόδια, η παχυσαρκία /υπέρβαρα, και η άνοια, όμως, να πάρει την απόφαση μια μη-brainer σε αναμέτρησης μου.

το μεγαλύτερο εμπόδιο για την μας να ξεπεράσουμε είναι η ψυχική μπλοκ ότι δίνοντας τρώνε κρέας, θα γίνει αυτόματα λιγότερο ισχυρή και λιγότερο αρρενωπός. Αυτό είναι εντελώς παράλογο. Κοιτάξτε πιο στενοί συγγενείς των ζώων μας, οι χιμπατζήδες, μπονόμπο και γορίλες – που τρώνε κυρίως τα φύλλα και φρούτα – για να δείτε αν είναι αδύναμοι και ανίκανοι

Σε τελική ανάλυση, η απόφαση είναι δική σας. αν θέλετε να μειώσετε τους κινδύνους σας για τον καρκίνο του προστάτη όσο το δυνατόν χαμηλότερα. Δεν είμαι γιατρός, έτσι δεν μπορώ να σας πω τι πρέπει να κάνετε. Αυτά είναι απλώς το αποτέλεσμα μιας ευρείας μελέτης των επιστημονικών στοιχείων και τα συμπεράσματα που έχουν συναχθεί όσον αφορά τη δική μου υγεία.

* ( «Σχεδόν τίποτα» είναι η μία περίπτωση του προχωρημένου καρκίνου του προστάτη βρέθηκε από 100.000 Κινέζοι άνδρες από τον T. Colin Campbell, PhD, σε κάνει έρευνα 20 χρόνων του, σχετικά με τα ποσοστά καρκίνου σε αγροτικές και αστικές Κίνα για

το από Κίνα Μελέτη. στις ΗΠΑ, ένας στους δέκα άνδρες διαγιγνώσκονται με την ασθένεια αυτή. Η Κίνα έχει είχαν ως επί το πλείστον χορτοφαγική διατροφή μέχρι πρόσφατα.)

Η