Ερώτηση

Η έχω μόλις ανακάλυψα ότι έχω ένα παγιδευμένο νεύρο btwn C5 + 6 λόγω κατεστραμμένου δίσκου. Έχω προγραμματίσει να κάνετε μια 5k για φιλανθρωπικό σκοπό αυτό το Σαββατοκύριακο. θα μπορούσε να με ενημερώσετε αν αυτό είναι εντάξει παρακαλώ; ευχαριστώ εκ των προτέρων

Η

Απάντηση

Η Γεια σας, Lynz,

η κριτήριο «είναι εντάξει» είναι, πόσο πόνο είστε;

μύες στον αυχένα σφίξτε σε «έκτακτης ανάγκης αναπνοή», όπως ένα τρέξιμο 5K. Αυτό θα μπορούσε να κάνει το νεύρο παγίδευση χειρότερα.

Η βλάβη δίσκου (εκφύλιση) και των νεύρων παγίδευση είναι ένα τυπικό αποτέλεσμα των σφιχτών νωτιαίου μυών.

Η Θα σας συνιστούσαμε να χειριστεί ότι η μυϊκή κατάσταση για να αποφευχθεί η επιδείνωση της κατάστασης .

Η μπορώ να συστήσω μια προσέγγιση αυτο-θεραπείας, αν σας ρωτήσω.