Οι καθημερινές ανάγκες της διατροφής ανάλογα με τον τύπο τους, έχουν οριστεί να βοηθήσει πολύ καλύτερη πρόσφυση και κατανόηση των διατροφικών αναγκών

ένας υδατάνθρακας â € ¢ Η καθημερινή ελάχιστη απαίτηση για υδατάνθρακες είναι. 130 γρ. Είναι πρότεινε ότι αυτή η ελάχιστη απαίτηση να προέρχονται από μια ποικιλία από φρούτα, λαχανικά, ολόκληρους κόκκους, τα όσπρια και τα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γάλα. â € ¢ γεύματα υψηλής γλυκαιμικό δείκτη θα πρέπει να αποφεύγεται, ενώ η επιλογή τους υδατάνθρακες. Γεύματα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη είναι τα άτομα που προκαλούν μια απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα μέσα σε μία ώρα από τους όλο και καταναλώνονται. â € ¢ Αυτά είναι κακό για το σώμα, επειδή ενεργοποιούν απότομες απαιτήσεις σε ινσουλίνη και μπορεί να εφαρμόζεται αδικαιολόγητη φορτίο στην ήδη βεβαρημένη σακχάρου στο αίμα του σώματος regulation. Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες θα πρέπει να καταναλώνονται σε μεγάλο μέρος και sugaralcohols αυτό το είδος, όπως το κονιάκ, το ουίσκι και το ρούμι είναι ασφαλή όταν καταναλώνονται withinthe καθημερινή κατανάλωση amounts. â â το υπερβολικό λίπος και χοληστερόλη â € ¢ τα κορεσμένα λίπη πρέπει να αποτελούν μόλις το 7% των συνολικών θερμίδων. â € ¢ Η πρόσληψη trans λιπαρών οξέων, αυτό το είδος, όπως ότι από το τσιπ ή τηγανητά φαγητά, θα χρειαστεί να γίνει περικοπούν. â € ¢ Διαιτητικά χοληστερόλης θα πρέπει να διατηρείται κάτω από 200 mg /ημέρα. â € ¢ ψάρια ή γεύματα πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα συνιστώνται ως τουλάχιστον δύο μερίδες την εβδομάδα. Πρωτεΐνης Α € ¢ Προτείνεται ότι η πρωτεΐνη θα έπρεπε να αποτελούν μεταξύ 10% και 35% της κατανάλωσης ισχύος ανά ημέρα, με μια μέση περίπου 15%. â € ¢ καλής ποιότητας πηγές πρωτεΐνης αποτελείται από το κρέας, τα πουλερικά, τα ψάρια, τα αυγά, το γάλα, το τυρί και soy.â € ¢ Αν σχεδιάζετε ένα γεύμα, θα έπρεπε να διατηρούνται σε σκέψεις να αποτελείται από 0,8 g πρωτεΐνης ανά kg ανά ημέρα . â € ¢ πρωτεΐνης στη διατροφή συμβάλλει στη μακροπρόθεσμη ρύθμιση της κατανάλωσης ηλεκτρικής ενέργειας, ελαχιστοποιεί την όρεξη, αυξάνει τον κορεσμό και να εξασφαλίζει τη συμμόρφωση. Ιχνοστοιχεία Ιχνοστοιχεία πρέπει να προέρχονται για την κάλυψη των καθημερινών πρότεινε επιδόματα, όπως αυτά είναι απαραίτητα για τη σωστή συντήρηση από τα μάτια και τα νεύρα τόσο ωραία όσο καθυστέρησης εντός της έναρξης των θεμάτων της Διαβητική θέματα. Παρ ‘όλα αυτά, θα ήταν μεγαλύτερο για να ζητήσουν συμβουλές από τη χρήση του θεράποντα ιατρό πριν από τη μετάβαση σε οποιαδήποτε πρόσθετη ή προσχηματισμένων supplements. Â

Τώρα δώσει ιδιαίτερη προσοχή –On επόμενη σελίδα θα βρείτε ένα διαβήτη Blog που μπορεί να να σας βοηθήσει να καταπολεμήσει & amp? κατανοήσει ο διαβήτης == & gt? Ο διαβήτης Blog σας βοηθά να καταπολεμήσει αυτή την παγκόσμια ασθένεια, παρέχοντας σας με τις πιο πρόσφατες ενημερώσεις πληροφορίες, ειδήσεις και συμβουλές σχετικά με το διαβήτη, τα συμπτώματα του διαβήτη, αντιδιαβητικές θεραπείες, διατροφή διαβήτη, δοκιμές διαβήτη, και άλλα … Έτσι, αν θέλετε τις τελευταίες πληροφορίες διαβήτη ενημερώσεις, ειδήσεις και συμβουλές σχετικά με το διαβήτη, τα συμπτώματα του διαβήτη, αντιδιαβητικές θεραπείες, διατροφή διαβήτη, δοκιμές διαβήτη, και άλλα … τότε συνιστούμε να διαβάσετε τα πάντα για το διαβήτη Blog, πριν είναι πολύ late.Visit Ο διαβήτης Blog == & gt? Κάντε κλικ εδώ

Η