Ερώτηση

Η Γεια σας, το όνομά μου είναι Jamee και είμαι 17 ετών. Είμαι αθλητής και χρησιμοποιείται για να κολυμπήσουν ανταγωνιστικά. Έχω 抳 αποστείλουμε μέσω ηλεκτρονικού πάντα βιώσει τον πόνο στην πλάτη, ωστόσο, ότι έχει αυξηθεί δραστικά κατά το παρελθόν έτος από τότε που σταμάτησε το κολύμπι. Πήγα στο γιατρό για την άνοιξη και το είπε είχα σφιχτό μπλοκάρει και ότι έπρεπε να strech. Έχω strech τακτικά, όμως, μπορώ ακόμα να μην αγγίξει τα δάχτυλα των ποδιών μου και πονάει μπλοκάρει μου και όλο το πίσω μέρος να λυγίσει κάτω. Συνεχώς πρέπει πλάτη μου ράγισε και είναι σχεδόν αδύνατο για μένα να καθίσει επάνω κατ ‘ευθείαν. Δεν είμαι υπέρβαρος, αλλά έχω ευρεία ώμους και λεπτά πόδια. Θα μπορούσε αυτό να έχει συνέπειες για την πίεση στην πλάτη μου; Όταν κάθομαι επάνω κατ ‘ευθείαν, η μέση πάνω μέρος της πλάτης μου κάνει ένα περίεργο θόρυβο σκασίματος. Μπορείτε επίσης να αισθανθείτε ένα χτύπημα στην κορυφή της σπονδυλικής στήλης μου λίγο πιο έξω. λαιμό μου και πάνω μέρος της πλάτης μου είναι συνεχώς στον πόνο. Χρειάζεται να κάνω τη δύναμη πίσω μου; Χρειάζεται να δείτε ένα χειροπράκτη; Παρακαλώ βοηθήστε!

Η

Απάντηση

Η Hi Jamee,

Αυτό είναι ένα κοινό πρόβλημα σε ανταγωνιστικές κολυμβητές που σταματήσει την κατάρτιση. Επειδή η κολύμβηση απαιτεί πολλή δύναμη πίσω, κολυμβητές έχουν συνήθως πολύ ισχυρές ραχιαίους μυς και αυτό μπορεί να δημιουργήσει μια ανισορροπία όταν σταματήσει την κατάρτιση.

Μπορεί να υποφέρουν από σπονδυλολίσθηση το οποίο είναι πολύ κοινό σε ανταγωνιστικές κολυμβητές. Είναι το είδος του κατάγματος κόπωσης στην πλάτη σας, η οποία θα μπορούσε να συμβεί από πολλές κολύμπι. Αυτό χτύπημα αισθάνεστε στη σπονδυλική στήλη σας μπορεί να είναι αυτό που είναι γνωστό ως «βήμα ελάττωμα», η οποία είναι ένα σημάδι της σπονδυλολίσθηση. Σοβαρή σφίξιμο βλάπτει είναι άλλο ένα σημάδι. Αυτό είναι πιο συχνό σε κολυμβητές που αγωνίστηκαν με το εγκεφαλικό επεισόδιο πεταλούδα.

Θα ήθελα να συστήσω ότι βλέπετε έναν χειροπράκτη ο οποίος μπορεί να διαγνώσει την κατάστασή σας και να προετοιμάσει ένα σχέδιο θεραπείας που θα περιλαμβάνει πιθανόν πυρήνα ασκήσεις ενδυνάμωσης, κινητοποιήσεις και την απελευθέρωση των μυών.

Η Ελπίζω ότι αυτό βοηθά!

Η Dr. Λίζα