Hip θυλακίτιδα, που ονομάζεται επίσης τροχαντήρα θυλακίτιδα, εμφανίζεται συνήθως σε δραστήρια άτομα που συμμετέχουν σε αθλήματα που απαιτούν μεγάλη τρέξιμο. Τρέξιμο, σταματώντας γρήγορα, ξαφνικά αλλάζει κατευθύνσεις, και το άλμα θέσει μεγάλη πίεση στους γοφούς. Αθλήματα, όπως το ποδόσφαιρο, το μπάσκετ, το ποδόσφαιρο, λακρός και ράγκμπι μπορεί να πάρει έναν φόρο στις αρθρώσεις του ισχίου ενός ατόμου με αποτέλεσμα θυλακίτιδα του ισχίου.

Η πανάρχαια θεραπεία του πάγου είναι μια αποτελεσματική θεραπεία θυλακίτιδα του ισχίου. Κατά την εφαρμογή του πάγου στην πληγείσα περιοχή, φροντίστε να τυλίγετε τον πάγο σε μια πετσέτα ή το βάζουμε σε μια πλαστική σακούλα. Το μόνο που χρειάζεται για να το τοποθετήσετε ενάντια στο κατάλληλο κοινό για περίπου 15 λεπτά. Επιπλέον, βεβαιωθείτε ότι το τραυματισμένο ισχίο ανυψώνεται ελαφρώς πάνω από την καρδιά. Ανύψωση θα βοηθήσει επίσης να μειώσει το πρήξιμο στο ισχίο. Τέλος, περιμένετε τουλάχιστον 45 λεπτά μεταξύ των συνόδων κερασάκι.

Θυλακίτιδα ισχίου Προτάσεις Θεραπεία

Αν είστε ένας από εκείνους τους τύπους πολεμιστής Σαββατοκύριακου που παίζει σημαία ποδόσφαιρο και πρωτάθλημα ποδοσφαίρου, το υπόλοιπο είναι ίσως η καλύτερη θεραπεία για εσάς. Περιορίστε την ποσότητα των περπάτημα που έχετε να κάνετε και σίγουρα περιορισμό των δραστηριοτήτων που βάζουν υπερβολική πίεση στους γοφούς σας, όπως το περπάτημα μέχρι τις σκάλες ή μεταφορά βαρέων αντικειμένων. Μια εβδομάδα ξεκούρασης θα κάνει θαύματα για τροχαντήρα θυλακίτιδα σας.

Εξετάστε μερικές θεραπείες ισχίου φυσικό θυλακίτιδα αν ο πόνος επιμένει. Απόθεμα γραφείο ιατρικής σας με βιταμίνη C και βιταμίνη Ε Οι δύο αυτές βιταμίνες θα βοηθήσει στην προστασία των κυττάρων του σώματός σας από μελλοντικές ζημιές και επισκευή βοήθεια σήμερα κατεστραμμένα κύτταρα. Επιπλέον, ψάξτε για τα προϊόντα που περιέχουν ΜΔΚ και θειική χονδροϊτίνη, επειδή οι ουσίες αυτές φυσικά επιτεθούν συνθήκες, όπως θυλακίτιδα και αρθρίτιδα.