βιομηχανία Fast food έχει αλλάξει τον τρόπο ζωής των δισεκατομμυρίων σε όλο τον κόσμο. Υψηλής θερμιδικής αξίας on-the-go munchies δράσει ως καταλύτης για να αυξήσουν την πιθανότητα του διαβήτη και της επιδείνωσης του. Επιπλέον, οι άνθρωποι munching fast food σε τακτική βάση, έχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης παθήσεων όπως η υπέρταση, η παχυσαρκία, υψηλή χοληστερόλη, πεπτικά προβλήματα, προβλήματα στο συκώτι και την καρδιά diseases.Nutrient τροφές πλούσιες μειώνουν το πιθανότητας να πάρει επηρεάζεται από προαναφερθέντα προβλήματα υγείας . Ένα κατάλληλο πρόγραμμα διατροφής ή σχέδιο δράσης για διαβητικούς δεν θα πρέπει να υπερβαίνει τα γρήγορα φαγητά που αυξάνουν τη θερμιδική πρόσληψη σε μεγάλο βαθμό. Μια ιδανική δίαιτα για διαβητικούς θα πρέπει να έχει άπαχο κρέας, ψωμί ολικής αλέσεως ή ψωμάκια, πολλά λαχανικά, χαμηλής πατάτες λίπος και λιγότερη ζάχαρη τρόφιμα /ποτά.

Επιπτώσεις της Fast Foods

η

Γρήγορη τρόφιμα παρέχουν δόση ενέργειας για το παρόν, αλλά σας εκθέσει σε μακροπρόθεσμες συνέπειες που επηρεάζουν την υγεία σας. Πλεόνασμα ζάχαρης, λίπους, νατρίου και κενές θερμίδες προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας για τους διαβητικούς.

Τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες μπορεί να κλιμακωθεί η συγκέντρωση της γλυκόζης στο αίμα πέρα ​​από τα φυσιολογικά όρια. Η υπεργλυκαιμία μπορεί να προκαλέσει διαβητικό κώμα ή κετοξέωση.

Οι διαβητικοί με καρδιαγγειακά προβλήματα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν υψηλή πίεση του αίματος, περιφερική αρτηριακή νόσο και εγκεφαλικό επεισόδιο.

εναπόθεση της χοληστερόλης μπορεί να φράξει τα στενά αιμοφόρα αγγεία.

Οι διαβητικοί θα πρέπει να κρατήσει ένα κομμάτι της θερμιδικής πρόσληψης τους. Καταναλώνοντας περισσότερες θερμίδες από ό, τι απαιτείται συμβάλλει στην αιτία της παχυσαρκίας.

Munching fast foods σε περίσσεια είναι σαφώς μια κακή επιλογή, η οποία αυξάνει τον κίνδυνο χρόνιο άσθμα, η αρθρίτιδα και ο καρκίνος.

επιπλοκές υγείας που οφείλονται με άφθονη πρόσληψη των fast foods περιλαμβάνουν επίσης αναπνευστική ανεπάρκεια και κατάγματα οστών.

Η

Συστάσεις για διαβητικούς

Η

Οι διαβητικοί θα πρέπει να παρακολουθούν και να περιορίζουν την ποσότητα των υδατανθράκων για να κρατήσει το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα στα φυσιολογικά όρια.

Οι διαβητικοί θα πρέπει να περιορίσουν τη σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της φάσης του υψηλού σακχάρου στο αίμα.

Οι διαβητικοί θα πρέπει να αποβάλει το λίπος πλούσια σε σάλτσες, καρυκεύματα και θερμίδες εμπλουτισμένο πρόσθετα για να μειωθεί η συνολική πρόσληψη θερμίδων.

η απώλεια βάρους ή πρωτοβουλία διαχείρισης βάρους μπορεί να σας βοηθήσει να εξουδετερώσουν την επίδραση των fast foods.

πλούσια σε θρεπτικά συστατικά υγιεινά τρόφιμα όπως ντομάτες , τα μούρα, τα μήλα, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα ψάρια και το γιαούρτι συνιστώνται για τους διαβητικούς.

οι υγιεινές επιλογές τροφίμων όπως σαλάτες και ψητά κρέατα συνιστώνται ως υποκατάστατα σκουπίδια τρόφιμα, όπως πατάτες πατάτες και χάμπουργκερ.

Οι διαβητικοί μπορούν να αποκομίσουν οφέλη για την υγεία από την υψηλή υδατάνθρακες σε ψωμάκια γρήγορο φαγητό, αρτοποιίας, τακτική αναψυκτικά και γλυκά επιδόρπια.

Η