Did ξέρετε ότι ο πόνος στα πόδια είναι ένα κοινό πρόβλημα ότι πολλοί άνθρωποι διαμαρτύρονται για? Στατιστικές αποδεικνύουν ότι περίπου 9 στους 10 ανθρώπους να έχουν κάποιο είδος του πόνου ποδιών, το οποίο σημαίνει ότι δεν είστε μόνοι, αν υποφέρετε από οποιαδήποτε μορφή προβλήματα των ποδιών, όπως η διόγκωση, ευαισθησία, πόνος ή κάψιμο. Ακόμη και με αυτό πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από αυτή την κατάσταση δεν υπάρχει καμία καθορισμένη θεραπεία για το πόδι και τη φτέρνα πόνο. Ωστόσο, μπορείτε να βοηθήσετε για να βελτιωθεί ή, ενδεχομένως, να απαλλαγούμε από τα συμπτώματά σας, χρησιμοποιώντας κάποια από τις ακόλουθες μεγάλες εγχώριες θεραπείες έχουν σχεδιαστεί για το πόδι και τη φτέρνα pain.There είναι πολλές θεραπείες που θα σας βοηθήσει να αποτρέψει το πόδι και τον πόνο φτέρνα, καθώς και ο πόνος να βοηθήσει στην αντιμετώπιση ότι υπάρχει ήδη. Δύο από τους ευκολότερους και πιο χρήσιμες θεραπείες για να δοκιμάσετε είναι διαποτισμού νερό και μασάζ. Ενυδατώστε τα πόδια σας σε κρύο νερό για περίπου 5 λεπτά και στη συνέχεια να μουλιάσουν σε ζεστό νερό για 5 λεπτά και η μεταβολή της θερμοκρασίας, δημιουργεί μια επίδραση μασάζ που θα σας βοηθήσουν πονεμένα πόδια σας να αισθανθεί καλύτερα. Αν θέλετε, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε αρωματικά ή αρωματοθεραπεία ενυδατώνει και τεχνική μασάζ massages.Another χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει τα πόδια σας να αισθανθεί αναζωογονημένη και ανανεωμένοι εφαρμόζει ενυδατική λοσιόν στα πόδια σας πριν πάρετε έτοιμοι για ύπνο. Η λοσιόν καθιστά ευκολότερο να κάνετε μασάζ στα πόδια. Χρησιμοποιώντας κρέμες και λοσιόν που περιέχουν καψαϊκίνη (ένα φυσικό συστατικό που βρίσκεται στην καυτερή πιπεριά) μπορεί να θερμάνει μέχρι τα πόδια σας που σας βοηθά να απαλύνει τον πόνο που αισθάνεστε. Αυτή η θεραπεία είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τους ανθρώπους που υποφέρουν από πόνο ποδιών οφείλεται σε διαβήτη, αλλά μπορεί να βοηθήσει και με άλλους τύπους του ποδιού και του πόνου της πτέρνας, όπως well.Before εσείς σκούντημα ή να αρχίσουν από μια κουραστική μέρα προσπαθήσουμε τέντωμα μοσχάρι και το πόδι τους μυς σας να βοηθήσει να μειώσει την πίεση που προκαλεί το πόδι και τη φτέρνα πόνο. Αυτό θα πρέπει να γίνει επίσης τακτικά κατά τη διάρκεια της ημέρας, αν στέκεστε για πολλές ώρες. Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουν οι άνθρωποι που συμβάλλει στο πόδι και τον πόνο φτέρνα αγοράζει το λάθος παπούτσια. Θα χρειαστεί να αγοράσετε ένα καλό ζευγάρι παπούτσια που είναι το σωστό μέγεθος και το σχήμα των ποδιών σας. Τα σωστά παπούτσια μπορούν να ελαττώσουν οποιοδήποτε πόνο και δυσφορία που αισθάνεστε, αν αυτή είναι η αιτία του προβλήματός σας. Αφήστε αρκετό χρόνο για «σπάσιμο τους σε» αργά και δεν τρέχει μεγάλες αποστάσεις ή να τα φοράτε όλη την ημέρα μέχρι αυτή η διαδικασία είναι complete.Another απλή αλλά αποτελεσματική θεραπεία στο σπίτι για τον πόνο ποδιών είναι να πάρει χρόνο για να τεντώσει τα μοσχάρια σας και τους μυς ποδιών πριν από την έναρξη πολυάσχολη ημέρα σας. Όταν στέκεται για μεγάλο χρονικό διάστημα τεντώσει τους μυς μόσχων σας για την ανακούφιση της πίεσης στα πόδια σας και να μειώσετε οποιοδήποτε πόνο που αισθάνεστε. Βγάλτε τα παπούτσια σας και να δώσει τα πόδια σας ένα «διάλειμμα» στο τέλος μιας μακράς δύσκολη μέρα. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε άλλα εργαλεία και το σπίτι μασάζ σχεδιασμένο για τη θεραπεία πόδι και τον πόνο φτέρνα και να βοηθήσει να χαλαρώσετε τα πόδια σας. Μπορείτε ξοδεύουν τόσο πολύ χρόνο στα πόδια σας, είναι σημαντικό ότι παίρνετε την καλή προσοχή τους.