αίματος Περίπου το 80% των θανάτων από υψηλή πίεση του αίματος που σχετίζονται συμβαίνουν σε αναπτυσσόμενες χώρες. Στις ΗΠΑ, περίπου 73,6 εκατομμύρια άνθρωποι πάσχουν από υψηλή αρτηριακή πίεση. Επί του παρόντος, ένας στους τρεις ενήλικες έχει υψηλή αρτηριακή πίεση. Σύμφωνα με μια μελέτη, η επικράτηση της υψηλής αρτηριακής πίεσης σε ενήλικες αναμένεται να αυξηθεί δραστικά από το 2025.

Τι είναι η υψηλή πίεση του αίματος; Η κύρια λειτουργία της καρδιάς είναι να παρέχει φρέσκο ​​οξυγόνο σε όλα τα μέρη του σώματος, μέσω της άντλησης του αίματος στα αιμοφόρα αγγεία (αρτηρίες). Αρτηρίες είναι τα αιμοφόρα αγγεία που κυκλοφορούν στο αίμα σε όλα τα όργανα του σώματος μέσω του κυκλοφορικού συστήματος. Όταν η καρδιά αντλεί αίμα, δημιουργεί ένα ορισμένο ποσό της δύναμης. Επίσης, οι αρτηρίες να αντισταθεί στην ροή του αίματος, αυξάνοντας έτσι την ισχύ αυτή. Αυτές οι δύο δυνάμεις να συμβάλουν σε αυτό που κοινώς αποκαλούμε ως πίεση του αίματος.

Η Πρέπει να ελέγχονται ή να δει τους αριθμούς της πίεσης του αίματος σε ιατρικές εκθέσεις ή εξετάσεις μας. Ας υποθέσουμε, μια ιατρική έκθεση παρουσιάζει μια σειρά αρτηριακή πίεση, καθώς 117/77 (διαβάζεται ως 117 πάνω από 77). Τι αυτοί οι αριθμοί υποδηλώνουν; Λοιπόν, η κορυφαία αριθμός είναι η συστολική πίεση του αίματος και ο πυθμένας ένα είναι η διαστολική πίεση του αίματος. Συστολική πίεση του αίματος αναφέρεται στη συστολή της καρδιάς όταν αντλεί αίμα μέσα στο σώμα, ενώ η διαστολική πίεση του αίματος είναι η χρονική περίοδος κατά την οποία η καρδιά χαλαρώνει (διαστέλλεται).

Η Οι επιστήμονες έχουν βρει μια συγκεκριμένη περιοχή της συστολικής και διαστολικής πίεσης που απαιτούνται για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού μας. Παρακάτω 120/80 mmHg (χιλιοστά στήλης υδραργύρου) θεωρείται ότι είναι κατάλληλη για τους ενήλικες (φυσιολογική αρτηριακή πίεση). Αν η συστολική αρτηριακή πίεση είναι μεταξύ 120 έως 139 και η διαστολική είναι μεταξύ 80 – 89 mmHg, τότε ένα τσεκ-απ της αρτηριακής πίεσης καθίσταται επιτακτική, δεδομένου ότι είναι ένα σημάδι της προ-υπέρταση. Από την ανάγνωση των 140/90 ή υψηλότερη είναι η υψηλή πίεση του αίματος, και είναι επικίνδυνη για τη ζωή.

Η

Συμπτώματα

Η

Μία από τις σοβαρότερες απειλές της υψηλής αρτηριακής πίεσης είναι ότι πρόκειται για μια «σιωπηλός δολοφόνος». Οι άνθρωποι που πάσχουν από υπέρταση μπορεί να είναι ήρεμος και εξακολουθούν να έχουν προβλήματα υψηλή αρτηριακή πίεση. Σε γενικές γραμμές, η υπέρταση δεν δείχνει συμπτώματα και κάποιος χρειάζεται έναν έλεγχο του αίματος για να το επιβεβαιώσετε.

ασθενείς πίεση

υψηλή αρτηριακή παρουσιάζουν συμπτώματα πονοκέφαλος, ζάλη, θολή όραση και ναυτία σε διαφορετικές εντάσεις. Γενικά υπέρταση πηγαίνει απαρατήρητα, καθώς οι άνθρωποι αγνοούν τα πρώτα σημάδια και δεν πηγαίνουν για τους ελέγχους του αίματος. Η υψηλή αρτηριακή πίεση που παραμένει ανεξέλεγκτη για μεγάλο χρονικό διάστημα προκαλεί προβλήματα καρδιακής που σχετίζονται, όπως καρδιακές προσβολές, εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιακές βλάβες. Νεφρική ανεπάρκεια είναι μια άλλη επικίνδυνη συνέπεια της χρόνιας υπέρτασης. Απώλεια της όρασης και αρτηριακές παθήσεις μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα της ανεξέλεγκτης υπέρτασης. Κάποιος δεν πρέπει να αγνοήσουμε ένα τσεκάπ αρτηριακή πίεση και πρέπει να την συμπεριλάβει στην τακτική διαδικασία του /ιατρικών ελέγχων του.

Η

Θεραπεία

Η

Κυρίως γενετική και ο ανθυγιεινός τρόπος ζωής οδηγεί σε υψηλή αρτηριακή πίεση. Ακόμα, αποτελεσματική θεραπεία της είναι δυνατή εάν φροντίζουμε τα ακόλουθα μέτρα.

Η

υγιεινές διατροφικές συνήθειες

Η ιδανικός τρόπος για να κρατήσει την πίεση του αίματος υπό έλεγχο είναι να έχουμε μια προγραμματισμένη διατροφικών πρόγραμμα . Φρούτα, πράσινα λαχανικά και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά δίαιτες θα πρέπει να περιλαμβάνονται θρησκευτικά στην καθημερινή διατροφή σας Μειώνοντας την πρόσληψη νατρίου και το αλάτι στη διατροφή είναι απαραίτητη. Συνήθως, καταλήγουμε καταναλώνουν περισσότερο αλάτι από ό, τι απαιτείται.

Η

Φυσική Δραστηριότητα

Όντας πέρα ​​από το βάρος αυξάνει τον κίνδυνο υπέρτασης, έτσι ώστε ο έλεγχος του βάρους ενός ατόμου είναι υποχρεωτική. Γιόγκα και ασκήσεις αναπνοής είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο για τον έλεγχο και τη θεραπεία της υπέρτασης, αν και οι ασθενείς υπέρταση θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό πριν αρχίσουν την εξάσκηση τους. Εκτός από αυτά, σωματικές ασκήσεις, όπως το κολύμπι, το τρέξιμο, το περπάτημα και αεροβική γυμναστική μπορεί να κάνει θαύματα στην υποβοήθηση του έργου της απώλειας του βάρους και τη μείωση των επιπτώσεων της υπέρτασης. Ένας εκπαιδευτικός ή εκπαιδευτής μπορεί να σας καθοδηγήσει με μερικές αποτελεσματικές ασκήσεις, που μπορεί να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό στη θεραπευτική διαδικασία.

Η

σταματήσουν το κάπνισμα και το αλκοόλ όριο κατανάλωση

Το κάπνισμα και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ είναι συνδέεται στενά με την υπέρταση. Περίπου το 30% των θανάτων από καρδιοπάθειες στην US, οφείλεται στο κάπνισμα του τσιγάρου. Το κάπνισμα είναι ο χειρότερος εχθρός της καρδιάς και την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να πετάξει στα ύψη τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης μας. Εκτός αυτού, μπορούν επίσης να βλάψει το συκώτι, τον εγκέφαλο και την καρδιά. Ακόμα κι αν κάποιος πίνει αλκοόλ, πρέπει να ληφθεί μέριμνα για τον περιορισμό της κατανάλωσής του. Τα ναρκωτικά είναι ένα άλλο εθισμό που μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές καρδιακές παθήσεις, ακόμη και να τους επιδεινώσει.

Η

Φάρμακα

Υπάρχουν διάφορα φάρμακα που θεραπεύουν αποτελεσματικά την υψηλή αρτηριακή πίεση. Αναζητώντας τη συμβουλή ενός εμπειρογνώμονα ιατρού είναι απαραίτητη πριν πάτε για οποιαδήποτε φαρμακευτική αγωγή. Υπάρχουν 8 κύριες φάρμακα για την υψηλή αρτηριακή πίεση, μερικά από τα οποία είναι διουρητικά, β-αποκλειστές, αγγειοδιασταλτικά και αναστολείς άλφα. Αλλά οποιαδήποτε μορφή του φαρμάκου θα πρέπει να λαμβάνονται μόνο με ιατρική συνταγή ενός πιστοποιημένου ιατρού. Αυτό συμβαίνει επειδή τα περισσότερα φάρμακα υπέρταση έχουν σοβαρές παρενέργειες, όπως ναυτία, πονοκεφάλους, αίσθημα παλμών της καρδιάς, κλπ Τα περισσότερα φάρμακα υπέρταση έχουν οι κίνδυνοι του «φαρμάκου-to-φάρμακο αλληλεπιδράσεων». Αυτό ουσιαστικά σημαίνει ότι η κατανάλωση 2 ή 3 φάρμακα μαζί, τους αναγκάζει να αντιδράσουν μεταξύ τους, με αποτέλεσμα σε κάτι άλλο εντελώς. Τονίζω και πάλι, παρακαλώ πηγαίνετε και δείτε το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε οποιεσδήποτε τεχνικές αυτοβοήθειας.

Η Με το συνδυασμό ενός υγιεινού τρόπου ζωής και σωστή φαρμακευτική αγωγή, η υπέρταση μπορεί να αντιμετωπιστεί εύκολα. Είναι, είναι η καλύτερη, ωστόσο, για την πρόληψη και τον έλεγχο αυτό, αντί να προσπαθούν να το θεραπεύσει.