Υπάρχουν πολλοί πόροι που διατίθενται σε άτομα με νόσο του Πάρκινσον. Αυτό περιλαμβάνει ιατρικές θεραπείες, θεραπευτές και συμβούλους για να βοηθήσει τους ανθρώπους να διαχειρίζονται τις νέες προκλήσεις που προκύπτουν, καθώς και ένα ευρύ φάσμα των υπηρεσιών πληροφόρησης και υποστήριξης. Με την εκμάθηση για και τη χρήση αυτών των πόρων, μπορείτε να διατηρήσει ένα υψηλό βιοτικό επίπεδο, ακόμη και με τη νόσο του Πάρκινσον.

Βήματα

Μέθοδος 1Getting Ιατρική Περίθαλψη

1Recognize Τα συμπτώματα της νόσου του Πάρκινσον.

Τα συμπτώματα συνήθως αναπτύσσονται σταδιακά με την πάροδο ετών. Τα συμπτώματα ξεκινούν συνήθως στη μία πλευρά του σώματος πριν την άλλη Όχι ο καθένας έχει το ίδιο σύνολο των συμπτωμάτων, αλλά τα κοινά αυτά περιλαμβάνουν: [1] [2] [3]

Τρόμος. Οι άνθρωποι έχουν συχνά ανεξέλεγκτο τρέμουλο που ξεκινά στα δάχτυλα ή τα χέρια τους. Συνήθως εμφανίζεται όταν το χέρι είναι χαλαρή.

Μετακομίσεις αργά. Τα άτομα με νόσο του Πάρκινσον μπορεί να κινούνται αργά, χωρίς να συνειδητοποιούν it.This ονομάζεται επίσης βραδυκινησία. Μπορούν επίσης να ανακατέψετε.

Μυϊκή δυσκαμψία. Δυσκαμψία των μυών μπορεί να είναι δύσκολο να προχωρήσουμε και να είναι επώδυνη.

Ορθοστατική προβλήματα. Πολλοί άνθρωποι υιοθετήσουν μια κύφωση.

Δεν κάνει κανονικό ασυνείδητο κινήσεις. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει αναβοσβήνει, καθιστώντας τις εκφράσεις του προσώπου, ή αιωρούνται τα χέρια σας όταν περπατάτε.

Προβλήματα

Ομιλία. ασθενείς με νόσο του Πάρκινσον έχουν συχνά μια ήσυχη, whispery φωνή, μιλούν monotones, ή μομφή τα λόγια τους.

γραφή Δυσκολία.

πόνο νεύρων. Μερικοί άνθρωποι έχουν αισθήσεις του καψίματος, ψυχρότητα ή μούδιασμα.

ανοσμία. Οι άνθρωποι μπορεί να έχουν μειωμένη ικανότητα να μυρίζει.

Η συχνή ούρηση ή δυσκολία ελέγχου της την ανάγκη να ουρήσει.

Δυσκοιλιότητα

Σε δυνατότητα να έχουν ή να διατηρήσει στύση στους άνδρες ή δυσκολία όλο και προκάλεσε ή έχουν οργασμό για τις γυναίκες

Εφίδρωση

Drooling

Δυσκολία στην κατάποση

Ζάλη

ψυχολογικές αλλαγές, συμπεριλαμβανομένων της κατάθλιψης, του άγχους, αϋπνία, άνοια, αλλαγές στην προσωπικότητα, οπτικές ψευδαισθήσεις, ή παραισθήσεις.

η

2Go στο γιατρό για να ελεγχθεί.

Ο γιατρός σας θα σας εξετάσει, να παρακολουθήσετε κινείστε, και να ρωτήσετε για σας ιατρικό ιστορικό και το ιατρικό ιστορικό της οικογένειας. Υπάρχουν πολλά πράγματα που ο γιατρός μπορεί να κάνει: [4] [5] [6]

Παρατηρήστε αν έχετε ένα φυσιολογικό εύρος των εκφράσεων του προσώπου

Δείτε για δονήσεις

Ρωτήστε μπορείτε να βγούμε από μια καρέκλα

Οι εξετάσεις αίματος ή απεικονιστικές εξετάσεις όπως μαγνητική τομογραφία, SPECT, ή ΡΕΤ scan για να αποκλείσει άλλες παθήσεις όπως ένα εγκεφαλικό επεισόδιο ή υδροκεφαλία

συνταγογραφήσει φάρμακα λεβοντόπα και παρατηρήστε εάν τα συμπτώματά σας να βελτιώσει

σας παραπέμψει σε ειδικό κίνημα

Η

3Discuss φαρμακευτική αγωγή με το γιατρό σας.

είτε ο γιατρός σας συνταγογραφεί φάρμακα για σας και, αν ναι, ποιες αυτά θα εξαρτηθούν από τα συμπτώματά σας, το ιατρικό ιστορικό, και πόσο έχει προχωρήσει η ασθένεια. Κοινώς συνταγογραφούμενα φάρμακα περιλαμβάνουν: [7] [8]

Η λεβοντόπα. Αυτό το φάρμακο είναι γενικά πολύ αποτελεσματική, ιδιαίτερα στα πρώτα στάδια. Μετατρέπεται σε ντοπαμίνη στον εγκέφαλο. Οι παρενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν ναυτία και ζάλη. Καθώς η νόσος εξελίσσεται, αυτό το φάρμακο μπορεί να καταστεί λιγότερο αποτελεσματική. Αυτό λαμβάνεται ως χάπι ή ένα υγρό. Μπορεί να συνδυαστεί με καρβιντόπα ή βενσεραζίδη. Η δοσολογία μπορεί να χρειαστεί να αυξηθεί την πάροδο του χρόνου.

Η ντοπαμίνη Αγωνιστής. Αυτά τα φάρμακα δρουν σαν ντοπαμίνης στον εγκέφαλο. Είναι λιγότερο αποτελεσματικό από τα φάρμακα τα οποία μετατρέπονται σε ντοπαμίνη, αλλά μπορεί να είναι αποτελεσματική περισσότερο. Αυτά μπορούν να ληφθούν σε διάφορες μορφές, συμπεριλαμβανομένων ως επίθεμα (Neupro) ή ενέσιμη φαρμακευτική αγωγή (Apokyn). Οι παρενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν παραισθήσεις, κόπωση, ψυχαναγκαστική κατανάλωση, τα τυχερά παιχνίδια, και υπερσεξουαλικότητα.

αναστολέων ΜΑΟ-Β. Αυτά τα φάρμακα εμποδίζουν το σώμα σας από το σπάσιμο κάτω ντοπαμίνης. Κοινή αυτά περιλαμβάνουν σελεγιλίνη (Eldepryl, Zelapar) και ρασαγιλίνη (Azilect). Μπορούν να προκαλέσουν αλληλεπιδράσεις όταν λαμβάνεται με αντικαταθλιπτικά, καρβιντόπα-λεβοντόπα, ή άλλους αναστολείς ΜΑΟ-Β. Οι παρενέργειες περιλαμβάνουν ναυτία, κοιλιακή δυσφορία και πονοκεφάλους.

κατεχολ-O-μεθυλοτρανσφεράσης (COMT). Η φαρμακευτική αγωγή που είναι πιο συχνά συνταγογραφείται είναι η εντακαπόνη (Comtan). Εμποδίζει το σώμα από την κατάρριψη της ντοπαμίνης και χρησιμοποιείται για να κάνει πιο αποτελεσματική τη λεβοντόπα. Οι παρενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν ακούσιες κινήσεις ή διάρροια.

αντιχολινεργικά. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να ελέγχουν τις δονήσεις, αλλά μπορούν να προκαλέσουν ανυπόφορες παρενέργειες όπως προβλήματα μνήμης, σύγχυση, παραισθήσεις, δυσκοιλιότητα, δυσκολία στην ούρηση. Ένα κοινό ένα είναι benztropine (Cogentin).

αμανταδίνη. Αυτό το φάρμακο μπορεί να βοηθήσει με πρώιμη νόσο του Πάρκινσον ή για να μειωθεί ακούσιες κινήσεις που μπορεί να προκύψουν λόγω της καρβιντόπα-λεβοντόπα. Οι παρενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν μωβ κηλίδες στο δέρμα, πρήξιμο στους αστραγάλους, και παραισθήσεις.

Η

4Ask το γιατρό σας σχετικά με εν τω βάθει διέγερση του εγκεφάλου.

Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, τα ηλεκτρόδια θα πρέπει να τεθεί σε εγκεφάλου σας, η οποία θα ήταν τότε λαμβάνει ηλεκτρικά σήματα από μια συσκευή βάλει στο στήθος σας. Αυτό μπορεί να προσφέρει μακροπρόθεσμα οφέλη, αλλά δεν θα την πρόληψη της νόσου από το να συνεχίσει. Θα εξακολουθεί να είναι πιθανό χρειάζονται φάρμακα. [9] [10] [11]

Τα ηλεκτρόδια θα πρέπει να εισαχθεί χρησιμοποιώντας μια μαγνητική τομογραφία και νευροφυσιολογικές χαρτογράφησης. Θα λάβετε ένα ελεγκτή που θα σας επιτρέψει να ενεργοποιήσετε τη συσκευή και να σβήνουν. Η μπαταρία της συσκευής θα πρέπει να αλλάξει μετά από 3 έως 5 χρόνια, αλλά αυτό μπορεί να γίνει με τοπική αναισθησία.

τω βάθει διέγερση του εγκεφάλου μπορεί να βελτιώσει ένα ακανόνιστο αντίδραση σε φάρμακα λεβοντόπα, να μειώσουν ακούσιες κινήσεις, να μειώσουν την ακαμψία, και να βοηθήσει έναν τρόμο.

Λοιμώξεις, εγκεφαλικά επεισόδια, και αιμορραγίες του εγκεφάλου είναι πιθανές παρενέργειες.

Η 5Avoid αναποτελεσματική εναλλακτική ιατρική.

Πολλά εναλλακτικά φάρμακα και έχουν μελετηθεί τα φυσικά συμπληρώματα, αλλά δεν έχουν βρεθεί να είναι αποτελεσματική. Αν σκέφτεστε αυτά, ή οποιαδήποτε άλλη βοτανική θεραπεία, over-the-counter φάρμακα, ή συμπλήρωμα, συζητήστε το με το γιατρό σας πριν πάρετε αυτό. Κάποιοι μπορεί να αλληλεπιδράσει με άλλα φάρμακα. Επιπλέον, οι δοσολογίες στα συμπληρώματα δεν ρυθμίζονται όπως στην φάρμακα. Οι παρακάτω ουσίες δεν έχουν βρεθεί να είναι αποτελεσματικές θεραπείες: [12]

συνένζυμο Q10. Αυτό το φάρμακο δεν ήταν αποτελεσματικότερο από το εικονικό φάρμακο.

Βιταμίνη Ε Η βιταμίνη Ε δεν έχει αποδειχθεί ότι επιβραδύνει την εξέλιξη της νόσου του Πάρκινσον.

Η κρεατίνη. Η ουσία αυτή μελετάται.

Η

Η

Μέθοδος 2Gathering μια ομάδα ειδικών

1Find ειδικός κινητικών διαταραχών.

Πολλοί ειδικεύονται σε διαταραχές όπως η Πάρκινσον . Ένας ειδικός κίνηση μπορεί να κάνει συστάσεις και να εκτιμήσει πώς τη φροντίδα σας εξελίσσεται. [13]

Αν δεν υπάρχει ειδικός κίνηση με εμπειρία στη νόσο του Πάρκινσον κοντά σας, μπορείτε να ζητήσετε νευρολόγο σας για μια σύσταση. Εάν είναι απαραίτητο, ίσως να θέλετε να εξετάσει ταξιδεύουν κατά καιρούς να επισκεφθείτε τον ειδικό κίνημα. Αυτό θα του επιτρέψει ή της για να παρατηρήσετε τις αλλαγές, όπως η νόσος εξελίσσεται.

Η

2Μίσθωση μια ομιλία-γλώσσα ειδικός.

Αν διαπιστώσετε ότι οι άλλοι συχνά παραπονιούνται ότι δεν μπορούν να καταλάβουν σας, ένας ειδικός της ομιλίας και της γλώσσας μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη φωνή σας. [14]

Όπως για τον Lee Silverman Voice Θεραπεία (LSVT LOUD). Έχει αποδειχθεί κλινικά για να βοηθήσει με τις σχετικές δυσκολίες στην ομιλία του Πάρκινσον.

Αν έχετε δυσκολία στην κατάποση, ο ειδικός ομιλίας και της γλώσσας μπορεί να σας βοηθήσει με αυτό, καθώς και.

Η

3Βλέπε έναν φυσιοθεραπευτή.

ένα φυσιοθεραπευτής θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ισορροπία σας, να ανακτήσει το εύρος της κίνησης, να βελτιώσει την ευελιξία σας, και να διατηρήσουν τη δύναμή σας. Ο θεραπευτής μπορεί να βοηθήσει επινοήσει ασκήσεις που είναι προσαρμοσμένες στις ανάγκες σας.

Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τους ανθρώπους που είναι ευάλωτοι στις πτώσεις και οι οποίοι παγώσει και έχουν δυσκολία στην κίνηση. [15]

Η

4Find ένας εργοθεραπευτής.

Εργοθεραπευτές ειδικεύονται σε βοηθά τους ανθρώπους να επινοήσουν λύσεις για τα προβλήματα που συμβαίνουν στο σπίτι ή στη δουλειά. Μπορούν επίσης να συστήσει εξειδικευμένες συσκευές που μπορεί να κάνει ορισμένα καθήκοντα ευκολότερη και ασφαλέστερη. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσουν την ελευθερία και την ανεξαρτησία σας. [16]

Τα παραδείγματα των λύσεων που ένας εργοθεραπευτής μπορεί να είναι σε θέση να βοηθήσει με περιλαμβάνουν την τοποθέτηση ράγες χέρι στο ντους για να κάνουν ντους ασφαλέστερα, ώστε να βρεθείτε ένα ειδικό καλαμάκι ώστε να είναι πιο εύκολο να καταπιεί υγρά, εγκαθιστώντας ένα ειδικό κάθισμα περιστρεφόμενη στο αυτοκίνητό σας, αν έχετε πρόβλημα να πάρει μέσα και έξω, ή την εγκατάσταση ράμπες στο σπίτι σας.

Η

5Talk σε έναν διατροφολόγο.

Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο εάν έχετε δυσκολία να πάρει αρκετά τη διατροφή ή προβλήματα στην κατάποση. Μερικές φορές οι άνθρωποι με νόσο του Πάρκινσον μπορεί να μην τρώνε αρκετά, επειδή ανησυχούν για πνιγμού. [17]

Ένας διατροφολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να επινοήσει ένα σχέδιο γεύμα που θα είναι πιο εύκολο για σας να φάτε, να είναι ακόμα νόστιμο, και θα σας παρέχει με τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε.

η

6Find έναν κοινωνικό λειτουργό ή σύμβουλο.

μπορείτε να το βρείτε χρήσιμο να πάει τον εαυτό σας, με το σύντροφό σας ή με την οικογένειά σας. Αυτό μπορεί να σας και τους αγαπημένους σας βοηθήσει να αντιμετωπίσουν με τη διάγνωση και τη διαχείριση του στρες. Ο σύμβουλος μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να βρείτε άλλους ομοσπονδιακούς, πολιτειακούς, ή τοπικούς πόρους. [18]

Μπορείτε να εντοπίσετε ένα εξουσιοδοτημένο επαγγελματία σε επαφή με την American Psychological Association, Εθνική Ένωση Κοινωνικών Λειτουργών, ή το Σύλλογο Γάμος και οικογένειας Θεραπευτές.

Η 7Go σε ψυχίατρο ή ψυχολόγο.

Η κατάθλιψη και το άγχος είναι πολύ κοινό με νόσο του Πάρκινσον. Ένας ψυχίατρος ή ψυχολόγος μπορεί να θεραπεύσει αυτές τις συνθήκες. [19]

Εάν σας έχουν συστήσει άλλα φάρμακα για την κατάθλιψη ή άγχος, να είστε βέβαιος να ενημερώσει άλλους γιατρούς σας, έτσι ώστε όλοι γνωρίζουν ποια φάρμακα είστε, πόσο, και όταν τα παίρνετε. Αυτό είναι σημαντικό για να είστε βέβαιοι να πάρετε τη συντονισμένη, σε βάθος φροντίδα.

Η

Η

Μέθοδος 3Managing Συμπτώματα μέσω Υγιεινή Ζωή

1Relieve συμπτώματα μέσω της διατροφής.

Άνθρωποι με νόσο του Πάρκινσον μπορεί να είναι σε θέση να μειώσει τα προβλήματα τρώει, να μειώσει τη δυσκοιλιότητα και να διαχειριστείτε το βάρος τους μέσω διαιτητικών αλλαγών. [20]

Συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο και εργοθεραπευτής εάν έχετε δυσκολία στην κατάποση. Μπορούν να προτείνουν τη λήψη μικρότερες μπουκιές, πύκνωση ποτά, αποφεύγοντας σκληρό, ξηρό ή εύθρυπτο τρόφιμα, κάνοντας ασκήσεις για να ενισχύσει τα χείλη και τη γλώσσα σας, και ρυθμίζοντας τη στάση σας. [21]

ανακουφίσει τη δυσκοιλιότητα μέσα από την κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες, όπως ολόκληρη -grain ψωμιά, καστανό ρύζι, ολόκληρα τα ζυμαρικά σίτου, σπόρους, ξηρούς καρπούς, φρούτα, και λαχανικά. Ζεύγος αυτό με άφθονο πόσιμο νερό. Προσπαθήστε να πάρετε τουλάχιστον 8 με 10 ποτήρια την ημέρα. Αν εξακολουθείτε να έχετε δυσκοιλιότητα, ρωτήστε το γιατρό ή το διατροφολόγο σας σχετικά με την προσθήκη ενός συμπληρώματος ινών στη διατροφή σας. Αποφύγετε το πίτουρο, διότι μπορεί να είναι πιο δύσκολο να απορροφά τις βιταμίνες και τα μέταλλα.

απώλεια βάρους Ελέγχου. Μερικές φορές οι άνθρωποι τείνουν να τρώνε λιγότερο όταν παίρνει πολύ χρόνο για να το πράξει ή αν ανησυχούν για την κατάποση. Μπορείτε να μειώσετε την απώλεια βάρους, προσπαθώντας να τρώτε μικρές ποσότητες κάθε δύο με τρεις ώρες. Μπορείτε, επίσης, να αυξήσει τα ποσά των θερμίδων που παίρνετε προσθέτοντας το βούτυρο, τη ζάχαρη, την κρέμα ή το μέλι. Πίνοντας ένα μιλκ σέικ με αναμειγνύονται τα φρούτα και το παγωτό μπορεί επίσης να είναι ένα εξαιρετικό και νόστιμο τρόπο για να αυξήσετε τις θερμίδες σας.

Αποφύγετε την αύξηση του σωματικού βάρους λόγω αδράνειας. Μερικές φορές οι άνθρωποι αγωνίζονται με αύξηση του σωματικού βάρους, όταν έχουν μεγαλύτερη δυσκολία άσκηση. Αν έχετε μειωμένη φυσική δραστηριότητα, δοκιμάστε να μειώσετε την ποσότητα των λιπαρών τροφών που τρώτε και περικοπές στη ζαχαρούχα σνακ. Αποφύγετε την προσθήκη βουτύρου ή ζάχαρη στα τρόφιμα σας. Αντί για τηγάνισμα των τροφίμων, δοκιμάστε το ψήσιμο στη σχάρα, ψήσιμο ή στον ατμό τους.

Η

2Get κοινωνική υποστήριξη.

Διατήρηση μιας ισχυρής κοινωνικής δικτύωσης θα σας βοηθήσει να ασχοληθεί με τις συναισθηματικές τους αγώνες του που ζουν με νόσο του Πάρκινσον . Πολλοί άνθρωποι βιώνουν σοκ, φόβο, άρνηση, θλίψη και οργή. Κοινωνική υποστήριξη μπορεί να σας κάνει να νιώσετε λιγότερο μόνοι, μειώνουν το στρες, να βελτιώσει τη διάθεσή σας και να σας βοηθήσουν να μάθετε τεχνικές για τη διαχείριση της κατάστασης. [22]

Παρακολουθήστε μια ομάδα υποστήριξης. Οι ομάδες υποστήριξης είναι άριστες θέσεις για να μιλήσω με τους ανθρώπους που θα καταλάβουν τι περνάτε και να μάθουν σχετικά με τις διαθέσιμες πηγές για εσάς. Μπορεί να είναι σε θέση είτε να παρακολουθήσει μια ομάδα σε πρόσωπο ή μια σε απευθείας σύνδεση ομάδα. Αναζήτηση στο διαδίκτυο στην ιστοσελίδα του Ιδρύματος Νόσος του Πάρκινσον, www.pdf.org, καλούν τις υπηρεσίες πληροφοριών 1-800-457-6676, ή [email protected] email. Μπορείτε επίσης να ρωτήσετε στο τοπικό ανώτερο κέντρο σας, ή την πόλη, πολιτειακών ή ομοσπονδιακών υπηρεσιών υγείας σας.

Μιλήστε με τους φίλους και την οικογένεια. Αυτοί είναι οι άνθρωποι που γνωρίζεις καλύτερα και έτσι θα είναι σε θέση να παρέχουν συναισθηματική υποστήριξη. Ακόμα κι αν δεν έχετε οικογένεια ή τους φίλους που ζουν γύρω από το ξενοδοχείο, μπορείτε να κρατήσετε επαφή μέσω της γραφής, ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, ή καλώντας. Ελεύθερο downloadable προγράμματα όπως το Skype μπορεί να σας αφήσει να κάνετε συνομιλίες βίντεο υπολογιστή σε υπολογιστή για δωρεάν οπουδήποτε στον κόσμο.

Η

3Find ποιες υπηρεσίες είναι διαθέσιμες στους ηλικιωμένους.

Αν είστε άνω 60 ενδέχεται να μπορείτε να έχετε κάποιον να σας βοηθήσει με τις δουλειές του σπιτιού ή να παραδώσει τα γεύματα σας. Μπορείτε να δείτε σε απευθείας σύνδεση στην www.eldercare.gov για να μάθετε σχετικά με τους πόρους κοντά σας. Δυνατότητες περιλαμβάνουν: [23]

Γεύματα παραδοθεί στο σπίτι σας

Υπηρεσίες καθαρισμού Σπίτι

Βοήθεια με το μπάνιο

Η ενασχόληση με οικονομικά ή νομικά θέματα

Η

4Keep κινητικότητα σας με την άσκηση.

Πώς επιλέξατε να ασκήσει θα εξαρτώνται από τις ιδιαίτερες συνθήκες για την υγεία και τα συμπτώματα σας. Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας πριν αρχίσετε οποιοδήποτε νέο καθεστώς άσκησης. Εάν ο γιατρός σας λέει ότι είναι ασφαλές για σας, μπορεί να θέλετε να εξετάσει: [24]

Κολύμπι. Αυτό μπορεί να είναι εξαιρετική για τους ανθρώπους που έχουν δυσκολίες με την ισορροπία.

Stretching να διατηρηθεί η ευελιξία. Μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε γιόγκα ή tai chi. Αυτά που ρέει, ελεγχόμενες κινήσεις μπορεί να βελτιώσει την ισορροπία σας, τη δύναμη και την κινητικότητα.

Το περπάτημα ή το ποδήλατο. Ωστόσο, συζητήστε με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν είστε σε υψηλό κίνδυνο για την πτώση.

Η

5Use τεχνικές εναλλακτικής ιατρικής για την καταπολέμηση του πόνου και της δυσκαμψίας.

Αυτά μπορεί να βοηθήσει στη μείωση ακαμψία και να βελτιώσει το εύρος της κίνησης σας. Ελέγξτε για να βεβαιωθείτε ότι καλύπτονται από την ασφάλιση υγείας σας. Αν ναι, μιλήστε με το γιατρό σας για την προσπάθεια: [25]

Ο βελονισμός ή acupressure να μειώσει τον πόνο. Κατά τη διάρκεια του βελονισμού είναι μικρές λεπτές βελόνες εισάγονται σε ειδικά σημεία στο σώμα σας. Κατά τη διάρκεια του βελονισμού, δεν υπάρχουν βελόνες εισάγονται, αλλά ο ιατρός θα πιέσει στα σημεία πίεσης αντ ‘αυτού.

Μασάζ. Ένα μασάζ μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε σφιχτούς μυς. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά. Μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την κινητικότητά σας.

Η

6Manage στρες.

Ενασχόληση με την καθημερινή τους αγώνες της νόσου του Πάρκινσον συχνά κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται κατάθλιψη, άγχος ή θυμό. Εάν έχετε αναπτύξει τεχνικές διαχείρισης του στρες, αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσουν, να βελτιώσει τη διάθεσή σας, και να διατηρήσουν την ποιότητα της ζωής σας. Τεχνικές για να δοκιμάσετε περιλαμβάνουν: [26]

Ο διαλογισμός

Βαθιά αναπνοή

Μουσική ή την τέχνη της θεραπείας

θεραπεία Pet. Έχοντας μια γάτα ή σκύλο μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται λιγότερο μόνοι.

Απεικόνιση κατευναστική εικόνες

Η 7Get εμβολιαστεί.

Με νόσο του Πάρκινσον μπορεί να σας κάνει πιο ευάλωτους σε άλλες μολυσματικές ασθένειες. Ρωτήστε το γιατρό σας αν σας συνιστούσαμε να πάρετε εμβολιασμένα. Πιθανές εμβόλια περιλαμβάνουν: [27]

εμβόλιο της γρίπης

εμβόλιο κατά του πνευμονιόκοκκου

Απλή αναζήτηση