Δυτική ιατρική είναι εμφανώς εξελιγμένο, όταν πρόκειται για σκευάσματα φαρμάκων και στοχευμένα φάρμακα προσεγγίζεται από τη σκοπιά που βασίζεται στην επαγωγική επιστήμη. Έχει, όμως, ήταν σε μεγάλο βαθμό μια αποτυχία, όταν πρόκειται να είναι ανοικτή σε λύσεις σε ιατρικά προβλήματα που έρχονται από έξω από τη σφαίρα της αφαιρετικής επιστήμης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο εδώ και χρόνια δυτική ιατρική απέτυχε να συντάξει τους δεσμούς μεταξύ της διατροφής και της ακμής. Ιατρική εξέλιξη, και θεραπείες για τους πάσχοντες ακμής, έχει προχωρήσει σημαντικά μέσα και μόνο τα τελευταία 15 χρόνια. Ωστόσο, το πρόβλημα της ακμής έχει παραμείνει σε μεγάλο βαθμό uncurbed, μέχρι πρόσφατα.

Κατά τα τελευταία λίγα χρόνια εμπειρικές μελέτες κυλούσε πρώτα και τώρα πλημμύρες στη διαπίστωση ότι υπάρχουν δεσμοί μεταξύ της ακμής και της διατροφής. Η βασική αρχή της έρευνας είναι ότι η κατανάλωση επεξεργασμένων υδατανθράκων και ζάχαρη είναι η απόλυτη ένοχος για πολλά άτομα; προβλήματα με την ακμή. Η επιστημονική θεωρία υποστηρίζει ότι όταν οι υδατάνθρακες και ζάχαρη μεταβολίζονται οδηγούν σε αύξηση της ινσουλίνης και μια ινσουλίνη αυξητικού παράγοντα που ονομάζεται παραγωγή IGF-1. Αυτός ο παράγοντας ανάπτυξης στη συνέχεια προκαλεί ανδρικές ορμόνες για να αρχίσει να παράγεται στο σώμα σε πολύ μεγαλύτερες ποσότητες. Αυτές οι αυξητικές ορμόνες οδηγούν απευθείας σε μια αύξηση η ποσότητα σμήγματος που παράγεται. Το σμήγμα είναι το λίπος-όπως ουσία που βγαίνει σε πόρους σας, η οποία οι άνθρωποι συχνά περιγράφουν ως; λιπαρό δέρμα ?. Το σμήγμα τότε φράζει τους πόρους σας και τελικά προκαλεί σε μια συσσώρευση των βακτηρίων σε εκείνους τους πόρους που δεν μπορεί να ξεφύγει λόγω του σμήγματος. Αυτό βέβαια οδηγεί τελικά στην ακμή

Αυτό μάλλον εξαντλητική εξήγηση εξηγεί απλά αυτό.? όταν καταναλώνετε επεξεργασμένους υδατάνθρακες και τα σάκχαρα που μπορεί να επιδεινώσει το δέρμα σας, να φράξει τους πόρους σας, και να αναπτύξουν την ακμή.

Έτσι, ποια είναι η απάντηση; Δεν αποτελεί έκπληξη, μπορεί να είναι να περικόψει τις σάκχαρα και εξευγενισμένα υδατάνθρακες, όπως γλυκά και ζυμαρικά. Αυτές οι τροφές μας παρέχουν με πολύ λίγα από τα θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε, ενώ μας παρέχει μια πολύ πιο μέσω της φραγμένους πόρους. Στην πραγματικότητα, οι πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι τα τρόφιμα αυτά μπορεί να είναι τόσο κακό για εσάς ότι το σώμα σας να παλεύει πραγματικά σαν να κάνει μια ασθένεια, μέσα από την παραγωγή των λευκών αιμοσφαιρίων. Όχι μόνο αυτά των λευκών αιμοσφαιρίων δαπάνες μειώσει προσωρινά το ανοσοποιητικό σας σύστημα, αλλά επίσης προκαλούν το σώμα σας να παράγει περισσότερα απόβλητα, ορισμένα από τα οποία αποπνέει μέσα από τους πόρους σας.

Αλλά μπορεί να σας εκπλήξει να ξέρετε ότι το να δοθεί μέχρι σοκολάτα και τα μακαρόνια μπορεί να μην είναι ο μόνος τρόπος να πάει για να πάρει σαφέστερο δέρμα. Αντίθετα, υπάρχουν πολλά τρόφιμα, ιδίως ωμά λαχανικά και τα αντιοξειδωτικά τα οποία μπορούν ενεργά ξεκαθαρίσει δέρμα. Αυτά τα τρόφιμα δρουν ως ένα είδος σφουγγαρίστρα μέσα στο σώμα για να απορροφούν τις τοξίνες, επίσης γνωστά ως ελεύθερες ρίζες, οι οποίες συχνά αποβάλλονται τα βακτήρια από το δέρμα.

Έτσι, στην πραγματικότητα, μετά από μια καλύτερη διατροφή μπορεί να επιτεθεί το πρόβλημα της ακμής με δύο διαφορετικούς τρόπους, περικοπές στα σάκχαρα και εξευγενισμένα υδατάνθρακες θα προκαλέσει το σώμα σας να παράγει λιγότερο του πόρου απόφραξη σμήγματος, ενώ η αύξηση της πρόσληψης σας ορισμένων ωμά λαχανικά θα μειώσει σημαντικά προς τα κάτω το ποσό των βακτηρίων που αποπνέει μέσα από τους πόρους σας . Σε συνδυασμό, αυτές οι δύο τεχνικές θα μειώσει σημαντικά την τάση σας να υποφέρουν ακμή.