Ιούλιος είναι UV Μήνας Ασφάλειας

Ανάλογα με το πού ζείτε, Ιούλιος μπορεί να είναι ένα από τα πιο hot μήνες του έτους. Είναι επίσης ένα από τα τέλεια στιγμή για να πάρει λίγο περισσότερο ήλιο, είτε είναι στην παραλία, υπαίθριο μπάρμπεκιου, ή να πιάσει ένα παιχνίδι στην εξέδρα. Δυστυχώς, αυτό σημαίνει πολλά επιπλέον έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία που μπορεί να είναι αρκετά επιζήμια για απροστάτευτο το δέρμα. Αν θυμάστε από την επισκόπηση του καρκίνου του δέρματος μας, αυτό μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο ανάπτυξης βασικοκυτταρικό καρκίνωμα, καρκίνωμα πλακωδών κυττάρων, και το μελάνωμα.

Αυτός είναι ο λόγος που η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας και την Αμερικανική Ακαδημία Οφθαλμολογίας συνεργαστούν για την προώθηση της UV Μήνας Ασφάλειας κατά το μήνα Ιούλιο κάθε έτους. Αυτό έχει γίνει ένα σημαντικό γεγονός της ευαισθητοποίησης για τη δημόσια υγεία που βοηθά τους υπενθυμίσει στους ανθρώπους για τους οποίους θα πρέπει να λαμβάνουν μια μικρή επιπλέον χρόνο για να διασφαλιστεί ότι προστατεύονται πριν περάσετε το χρόνο έξω στον ήλιο.

Αν τυχαίνει να ζουν στην ηπειρωτική Ηνωμένες Πολιτείες, οι ώρες της ημέρας από τις 10 π.μ. έως τις 4 μ.μ. είναι οι πιο επικίνδυνες, όταν πρόκειται για το επίπεδο της υπεριώδους ακτινοβολίας. Τώρα, όποιος ξοδεύει ένα σημαντικό χρονικό διάστημα έξω χωρίς αντηλιακό μπορεί να έχει το δέρμα τους και τα μάτια καταστραφεί λίγο από τον ήλιο. Ωστόσο, οι άνθρωποι που είναι δίκαιη ξεφλουδισμένα διατρέχουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο όταν βγαίνετε πάνω στην παραλία ή τη ζωγραφική το σπίτι χωρίς να εφαρμόζουν καμία προστασία.

Πάρτε μέτρα για την προστασία σας

δέρματος

Όποιον τρόπο και αν το δει κανείς , ο ευκολότερος τρόπος για την πρόληψη του καρκίνου του δέρματος, όπως είναι δυνητικά θανατηφόρα μελάνωμα, είναι να εξασφαλίσει ότι το δέρμα σας προστατεύεται όταν ξοδεύετε το χρόνο έξω στον ήλιο. Εδώ είναι οκτώ πραγματικά μεγάλη συμβουλές από την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, που θα μπορούσε να βοηθήσει να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος σε μακροπρόθεσμη βάση:

Η

Θα θελήσετε να πάρετε κάποιο είδος ευρέος φάσματος, νερό ανθεκτικό αντιηλιακό που έχει συντελεστή ηλιακής προστασίας (SPF) τουλάχιστον 30. Αυτό πρέπει να εφαρμόζεται σε όλες τις περιοχές του δέρματος που θα εκτεθούν ενώ έξω. Μελέτες έχουν δείξει ότι η UV ζημία μπορεί να συμβεί μέσα σε μόλις 15 λεπτά χωρίς καμία προστασία. Να είστε βέβαιος να εφαρμόσει εκ νέου αυτό το αντηλιακό κάθε δύο ώρες και ίσως ακόμη πιο συχνά εάν έχουν εφίδρωση ή κολύμπι.

Βάλτε σε κάποια προστατευτικά ρούχα, όπως παντελόνια, πουκάμισα με μακριά μανίκια, πλατύγυρο καπέλο και γυαλιά ηλίου.

Βρείτε κάποια θέση που μπορούν να παρέχουν σκιά, αν είστε gonna είναι έξω μεταξύ δέκα και 16:00. Ένα παλιό κανόνας είναι ότι αν η σκιά σας είναι μικρότερη από ό, τι είστε, θα πρέπει να αναζητήσει κάποια σκιά.

Να θυμάστε να λάβει μέτρα για να προστατεύσει τα παιδιά σας από τα ηλιακά εγκαύματα, καθώς αυτά μπορεί να αυξήσουν την πιθανότητα ανάπτυξης καρκίνου του δέρματος αργότερα στη ζωή.

επιπλέον προφύλαξη, αν πρόκειται να ξοδέψετε χρόνο κοντά σε ανακλαστικές επιφάνειες όπως το νερό, το χιόνι, και ακόμη και την άμμο.

δεν χρειάζεται να πάρετε όλες της βιταμίνης D από σας ηλιακό φως. Υπάρχουν και άλλες διαιτητικές πηγές και τα συμπληρώματα.

Αν έχετε μια ιδιότητα μέλους σολάριουμ, τότε ίσως είναι καιρός να σταματήσει. Αυτά τα κρεβάτια μαυρίσματος μπορεί εύκολα να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος από εσάς εκθέτοντας σε βαριές υπεριώδη ακτινοβολία.

Δώστε στον εαυτό σας μια καλή στιγμή που τουλάχιστον μια φορά το χρόνο. Εάν παρατηρήσετε οποιαδήποτε παράξενη αυξήσεις ή αλλαγές στο δέρμα σας, πηγαίνετε να δείτε έναν δερματολόγο. Ο καρκίνος του δέρματος μπορεί να αντιμετωπιστεί αρκετά εύκολα όταν είναι νωρίς.

Η

Δεδομένου ότι ορισμένες μάρκες αντηλιακών που δημιουργήθηκαν με διαφορετικά συστατικά, το δέρμα μερικών ανθρώπων μπορεί να αντιδράσουν αρνητικά σε διάφορα αντηλιακά. Επίσης, φροντίστε να αντικαταστήσετε τα αντηλιακά προϊόντα που έχουν περάσει διάρκεια ζωής τριών χρόνων τους, αν και θα μπορούσε να είναι μικρότερη των τριών ετών, εφόσον αποθηκεύονται σε θερμότερα περιβάλλοντα.

Προστατεύοντας τον εαυτό σας και την οικογένειά σας από τον ήλιο είναι κάτι που πρέπει να να είναι στρογγυλή θυμήθηκε το χρόνο και όχι μόνο κατά τη διάρκεια αυτών των ζεστών καλοκαιρινών μηνών. Ακόμη και στην νέφωση ημερών, μπορείτε να πάρετε καεί από τον ήλιο, αν περάσετε όλη την ημέρα έξω χωρίς την κατάλληλη προστασία. Λαμβάνοντας προληπτικά μέτρα κατά αυτής της πιθανής βλάβης είναι γρήγορη και εύκολη, και καλά αξίζει τον κόπο μακροπρόθεσμα.