Ερώτηση

Η Hello!

Η είμαι πραγματικά ελπίζοντας ότι μπορείτε να με βοηθήσετε. Περίπου ένα και ενάμιση χρόνο πριν, τραυματίστηκε κάτω μέρος της πλάτης (οσφυϊκή /περιοχή ιερό οστούν) μου, ενώ η προπόνηση δύναμης στο γυμναστήριο. Βλακωδώς, εγώ ποτέ δεν έκανε τίποτα γι ‘αυτό και να την αφήσουμε να «θεραπεύσει» από μόνη της. Θα επιλυθεί σε περίπου 4 εβδομάδες. Από τότε, είχα on και off πόνος στην ίδια περιοχή που πηγαίνει πάντα μακριά από μόνη της μέσα σε μια ημέρα ή έτσι. Σταμάτησα αμέσως την προπόνηση δύναμης μετά τον τραυματισμό και άρχισε να κάνει pilates και γιόγκα αντί (να αποφευχθεί η εκ νέου τραυματίζοντας την πλάτη μου).

Η Περίπου πριν από 7 εβδομάδες, ο πόνος ήρθε πίσω, αλλά αντί να πάει μακριά, κλιμακώθηκε πάνω από το διάρκεια μιας εβδομάδας, μέχρι που δεν μπορούσε πλέον να σταθεί ή να περπατήσει χωρίς ακραίες πόνο. Ο πόνος προέρχεται από την αριστερή πλευρά της χαμηλά στην πλάτη μου (έχω πει ότι είναι όπου SI κοινό μου είναι). Έχω πάει σε ένα χειροπράκτη, ένα φυσιοθεραπευτή και έναν ορθοπεδικό χειρούργο, όλοι μου έχουν πει μια διαφορετική διάγνωση.

Η Ο πόνος έχει ουσιαστικά εξαφανιστεί τώρα εκτός από όταν κάθομαι κάτω. Anytime κάθομαι έχω τρομερό επώδυνη δυσκαμψία μετά από 5-10 λεπτά που δεν πάει μακριά, εκτός αν βάζω στο πάτωμα και τεντώστε έξω (cat /αγελάδα, στάση του παιδιού και να φέρει τα γόνατά μου στο στήθος μου είναι το καλύτερο). Ο πόνος αισθάνεται σαν μια ακαμψία. Δεν υπάρχει μούδιασμα ή οξύ πόνο, ακριβώς αυτή η ακραία σκληρότητα, όπου νιώθω σαν να μην μπορώ να κυκλοφορούν και να έχω μόνο για να τεντώσει. Από τη στιγμή που έχω τεντωμένο ο πόνος έχει φύγει μέχρι να καθίσει και πάλι, τότε ο κύκλος συνεχίζεται.

Η ορθοπεδική έκανε μια δέσμη των δοκιμών (αντανακλαστικά, μου είχε λυγίσει πλευρά σε πλευρά και την πλευρά συστροφή στην άλλη και προς τα εμπρός /πίσω. Το μόνο πόνο που ένιωσα όταν κάμψη μακρόπνοη προσπαθεί να αγγίξει τα δάχτυλα των ποδιών μου) και είπε ότι εγώ δεν χρειάζεται μια μαγνητική τομογραφία ή ακτίνες χ και ότι είχα «SI πόνο» και εγώ πρέπει να πάτε να φυσικοθεραπεία. Ωστόσο, η PT σκέφτηκε δεδομένου ότι συνέβη μόνο όταν καθόμουν (και προς τα εμπρός κάμψη μου να αγγίξει τα δάχτυλα των ποδιών μου πήρε καλύτερα με λίγο μασάζ κατά τη διάρκεια της συνεδρίας) ότι πρέπει να είναι ένα ζήτημα δίσκο. Και το χειρο δεν έχει καμία ιδέα, αυτός ακριβώς κάνει σίγουρος ότι μπορώ παραμείνουν ευθυγραμμισμένα.

Η Έχετε κάποια ιδέα για το τι θα μπορούσε πραγματικά να είναι και πόσο καιρό θα είναι μέχρι να θεραπεύει και μπορώ να καθίσει και πάλι; Έχει 7 εβδομάδες, έτσι τώρα. Ζώντας τη ζωή χωρίς να είναι σε θέση να καθίσει είναι εξαιρετικά δύσκολη και επώδυνη, ειδικά με μια δουλειά γραφείου! Είμαι αυξανόμενη πολύ θλιμμένος και φοβισμένος.

Η Ευχαριστώ εκ των προτέρων !!

Laurie

Η

Απάντηση

Η

Αστέρια Somatics

Η Hanna σωματικά ΠΑΙΔΕΙΑ Γεια σου, Laurie,

η μην ανησυχείτε.

η Απλά διαβάστε πλήρη εξήγηση μου της κοινής Σύνδρομο SI Πόνος στο write-up που συνδέεται κατωτέρω, η οποία περιλαμβάνει επίσης ένα «ό, τι μπορείτε κάνει «σχήμα.

περιγραφή σας δείχνει ότι έχετε σφιχτό μπλοκάρει και σφιχτό μύες της πλάτης. Η write-up έχει ένα κομμάτι που λείπει

Η write-up.