Να πάρει μέχρι νωρίς και με κατεύθυνση στην εργασία είναι κάτι που κανείς δεν θέλει να κάνει, αλλά αυτό πρέπει να γίνει. Αν αποτύχουν να το κάνει στην δουλειά νωρίς το πρωί, σας & rsquo? Θα βρείτε τον εαυτό σας σε ένα μεγάλο κόπο. Φυσικά, το πρόβλημα αυτό εντείνεται, αν είστε αναγκασμένοι να εργάζονται μια δουλειά, που απαιτεί από εσάς να σταθεί στα πόδια σας για πολλές ώρες κάθε φορά. Αυτό μπορεί να βάλει ένα τεράστιο ποσό της πίεσης στα πόδια και τα πόδια σας. Μέχρι τη στιγμή που θα έχετε από την εργασία, τα πόδια σας θα πονούν τρομερά. Με αυτό κατά νου, θα πρέπει να μάθετε για τους πολλούς τρόπους για να αποτρέψει τα πόδια σας από την πληγώνει στο χώρο εργασίας. Αυτές οι μέθοδοι θα πρέπει να διερευνηθούν σε μεγαλύτερο βάθος κάτω.

Προσπαθήστε να καθίσουμε

Παρά τη δυσκολία της εργασίας σας, είναι πολύ πιθανό ότι υπάρχουν διακοπές λειτουργίας. Οι ασθενείς μπορεί να σταματήσει να ρέει ή οι πελάτες θα μπορούσαν να πάνε σε άλλο νηολόγιο. Όταν συμβαίνει αυτό, θα πρέπει να πάρετε την ευκαιρία να δώσει τα πόδια σας ένα καλό υπόλοιπο. Κλίνει επάνω ενάντια σε έναν τοίχο ή λαμβάνοντας την ευκαιρία να καθίσει συνιστάται. Αυτό θα δώσει τα πόδια σας την ευκαιρία να ανακάμψει σε κάποιο βαθμό και θα βοηθήσει να ανακουφίσει τον πόνο σας.

Πάρτε διαλείμματα

Σύμφωνα με το νόμο, ο εργοδότης σας υποχρεούται να σας παρέχει με μία κατάλληλη ποσότητα του διαλείμματα όλη την ημέρα. Αν εργάζεστε για οκτώ ώρες, θα λάβετε επίσης ένα γεύμα. Μερικοί εργαζόμενοι θα επιχειρήσει να παρακάμψετε αυτά τα διαλείμματα, ως έναν τρόπο για να καλύψουν τη διαφορά με τα καθήκοντά τους. Αυτό είναι τρομερά παράλογο. Αντ ‘αυτού, θα πρέπει να πάρετε αυτά τα διαλείμματα και να τους χρησιμοποιήσουν, ως ένας τρόπος για να ανακάμψει. Χρησιμοποιήστε αυτά τα διαλείμματα για να καθίσει και να πάρει ένα φορτίο μακριά. Μόλις & rsquo? Ve επέστρεψε στην εργασία του, σας & rsquo?. Θα νιώσετε ανανεωμένοι και θα προετοιμαστεί για τα καθήκοντα μπροστά

Σωστά Δάπεδα

Είτε είστε ή όχι αυτό, το ξέρω είδος του δαπέδου θα σταθεί για να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στο ποσό του πόνου που αισθάνεστε. Στέκεται πάνω σε σκυρόδεμα μπορεί να κάνει τον πόνο σας πολύ πιο έντονη και σοβαρή. Εάν σταθείτε σε μια μοναδική τοποθεσία για όλη την ημέρα, θα πρέπει να ανταλλάξουν με κάτι λίγο πιο επιεικής. Χρησιμοποιώντας ένα ελαστικό τάπητα συνιστάται ιδιαίτερα. Αυτό θα βοηθήσει να ανακουφίσει ορισμένα από τον πόνο.

Το δικαίωμα παπούτσια

Τελευταίο, αλλά σίγουρα αν μη τι άλλο, δεν θα πρέπει να αμελούμε τη σημασία της κατάλληλης υπόδησης. Τα σωστά παπούτσια και πάτους θα αποδειχθεί για να βοηθήσει σημαντικά. Πολλοί θα συμφωνήσουν ότι τα καλύτερα παπούτσια που θηλάζουν θα είναι εξαιρετικά χρήσιμη για όλες τις γραμμές της εργασίας, επειδή οι νοσηλευτές παραμένουν στα πόδια τους για δώδεκα ή περισσότερες ώρες κάθε μέρα.