On από τις πιο ανησυχητικές και απογοητευτικό πράγματα να δείτε σε κάθε πτυχή της ζωής, πόσο μάλλον ένα σκέλος ή από κοινού, είναι επιδείνωση της κάτι που είναι καλό και όμορφο που έχει μετατραπεί σε κάτι που είναι άσχημο και άχρηστο. Αυτό με λίγα λόγια είναι αυτό αρθρίτιδα και φλεγμονή των αρθρώσεων κάνει για εσάς, επιδεινώνεται σιγά-σιγά τα πάντα στο πέρασμά του, καθιστώντας το παραμορφωμένο, άσχημο, οδυνηρό και σχεδόν άχρηστο.

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι αρθρίτιδας, κοντά έως 100, των διαφόρων τύπων και παραλλαγές αυτής της ασθένειας. Ο πιο κοινός τύπος αρθρίτιδας είναι η οστεοαρθρίτιδα η οποία τείνει να έρθει περισσότερο με τη γήρανση και αυτό είναι όπου ο χόνδρος, η ομαλή χόνδρος στο τέλος του οστού που είναι γραφτό να είναι εκεί ως ένα αμορτισέρ αρχίζει να σπάσει και στη συνέχεια το κόκαλο κάτω από τα διαλείμματα κάτω – αυτό είναι όταν ο πραγματικός πόνος και η ταλαιπωρία ξεκινά

Αν και υπάρχουν πολλοί τρόποι για την καταπολέμηση αυτής της εξέλιξης, θα επικεντρωθούμε μόνο σε ορισμένα πράγματα που κάνουν πιο δραματική και γρήγορα αποτελέσματα.. Το μυαλό εσείς, δεν υπάρχουν «μαγικές σφαίρες» ή «quick-διορθώσεις» – τα πάντα που παρουσιάζονται εδώ είναι μόνο η κοινή λογική, συμβουλές καλής πρακτικής και τη θεραπεία που μπορεί ουσιαστικά να επιβραδύνει αρθριτικό εξέλιξη σε ό, τι ελπίζουμε θα ήταν ένα ρυθμό πολύ πιο αργή από ό, τι χωρίς να κάνει αυτές οι θεραπείες. Έτσι, εδώ πηγαίνουμε (όχι σε οποιαδήποτε συγκεκριμένη σειρά)

Άσκηση:.

Όπως συχνά ακούμε, δεν μπορούμε ποτέ να το πάρετε στα σοβαρά, αλλά ένα ακόμη όφελος από την τακτική άσκηση είναι μια δραματική επιβράδυνση, και σε σπάνιες περιπτώσεις, ακόμα και αναστροφή των αρθριτικών επιδείνωση. Σχεδόν κάθε άσκηση θα είναι ευεργετική, αλλά όταν πρόκειται για την αρθρίτιδα, Tai Chi είναι η μία πιο μελετηθεί και έχει κάποιες μοναδικές ιδιότητες όσον αφορά την ισορροπία και τη σωστή αντίληψη, το είδος του κοινού να γνωρίζει ποια είναι η θέση είναι γραφτό να είναι και τόνωση οι μύες γύρω από την άρθρωση. Βέβαια, η αερόβια άσκηση, πηδώντας πάνω-κάτω και μερικές φορές το βαρύ αντίκτυπο είναι καλό, επίσης, αν και αν κάποιος είναι πολύ υπέρβαρες και κάνουν έντονη άσκηση επιπτώσεις, που θα μπορούσε στην πραγματικότητα να είναι επιβλαβής. Αλλά σε γενικές γραμμές θα πρέπει να βρείτε τα προγράμματα άσκησης που ο καθένας μπορεί να κάνει, ακόμα και αν έχουν μια επώδυνη άρθρωση. Ένα από τα πιο σημαντικά συμβουλές, όταν πρόκειται για την άσκηση είναι η τακτική, να κολλήσει με αυτό

Ωμέγα 3 συμπληρωμάτων:!

Πολλά έχουν γραφτεί για τα οφέλη μιας καλής διατροφής, αλλά, δυστυχώς, να διασφαλίσουμε ότι τα στηρίγματα του ασθενούς με την διατροφή για οποιοδήποτε χρονικό διάστημα είναι σε μεγάλο βαθμό ένα ψυχολογικό πρόβλημα, όχι φυσικά. Έτσι, ανεξάρτητα από τη διατροφή σας σήμερα εγγραφείτε σε ένα από τα πιο ευεργετικά «Ingredience» στον αγώνα κατά της αρθρίτιδας έχει τα συμπληρώματα ωμέγα-3, καθώς και οτιδήποτε άλλο που είναι πλούσια σε ιχθυέλαια. Η συμπλήρωση ωμέγα-3 έχει μελετηθεί σε τυχαιοποιημένες μελέτες και μπορεί να συμβάλει στη μείωση του πρηξίματος και του στον πόνο στις αρθρώσεις γρήγορα και ανώδυνα. Τα συμπληρώματα είναι άμεσα διαθέσιμα, σχετικά φθηνά και δεν συμβάλλουν αρνητικές συνέπειες. Προσθέστε αυτό στη διατροφή σας σήμερα

Κεράσια:.

Κεράσια έχουν λαμβάνει πολλή προσοχή των καθυστερήσεων οφείλεται σε ευεργετικές επιδράσεις τους στην καταπολέμηση και την επιβράδυνση της αρθρίτιδας. Σύμφωνα με τους ερευνητές η αρθρίτιδα, τα κεράσια περιέχουν αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορεί να λειτουργήσει ακόμη καλύτερα από ό, over-the-counter φάρμακα. Οι ερευνητές έχουν επικεντρωθεί σε μεγάλο βαθμό την προσοχή τους στην ξινό χυμό κερασιού. Σύμφωνα με μελέτες, ξινά κεράσια περιέχουν ανθοκυανίνες κάτι που ονομάζεται που εμποδίζουν τις ελεύθερες ρίζες και αναστέλλουν κυκλοοξυγενάσης ένζυμα καλύτερα από κάποιες αντι-φλεγμονώδη φάρμακα που λειτουργούν ως αναστολείς Cox. Κατώτατη γραμμή:. Προσθέστε τα κεράσια και ο χυμός κερασιού στην καθημερινή διατροφική πρόσληψη σας και να αποκομίσουν οφέλη, ενώ απολαμβάνετε φοβερό κεράσι γεύση

Ιατρική:

Η συνήθης θεραπεία για την αρθρίτιδα είναι μέσω της χρήσης των παυσίπονων. Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) όπως η ασπιρίνη μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας. Αλλά στοχεύουν μόνο στο σύμπτωμα και όχι η ίδια η ασθένεια. Οι μελέτες δείχνουν ακόμη ότι η συνεχής χρήση αυτών των ΜΣΑΦ μπορεί να προκαλέσει ακόμη και κοινές επιδείνωση καθιστώντας έτσι την αρθρίτιδα χειρότερη. Η σύγχρονη ιατρική δεν έχει πολλά να προσφέρει για τη θεραπεία της ασθένειας αυτής.

Όπως μπορούμε να δούμε, οι παραδοσιακές προσωρινή φάρμακα ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας διαθέσιμα αφήνουν πολλά που πρέπει να γίνουν, κυρίως επειδή οδηγούνται από βραχυπρόθεσμες επιπτώσεις (για να σας πάρει για να αγοράσουν πιο γρήγορα), παρά μια μακροπρόθεσμα οφέλη.

θεραπεία μασάζ, υδροθεραπεία και κρύα πακέτα είναι μερικές από τις απλές μεθόδους διαχείρισης του πόνου που μπορεί να λειτουργήσει εξίσου καλά όπως και τα ναρκωτικά. Βότανα όπως το τζίντζερ, φλοιού ιτιάς και το γνωστό χόνδρων συστατικά θειική γλυκοζαμίνη και θειική χονδροϊτίνη επίσης υπόσχεται πολλά στην επανάσταση τη θεραπεία της αρθρίτιδας. Εκτός από τη συμπτωματική ανακούφιση που προσφέρουν, πράγματι παρεμβαίνουν στην προέλευση της νόσου. Μπορούν, επίσης, να θεωρείται για να βοηθήσει το σώμα να ξαναχτίσουν λειτουργεί αρθρώσεις. Ταχείας δράσης, σε μορφή κρέμας, αυξάνουν την κινητικότητα και τη βέλτιστη επισκευή των κοινών δομών που να συμβάλουν στην ενίσχυση προστατευτικές επενδύσεις του σώματος και λιπαντικά υγρά από την ανάκτηση της σταθερότητας των κυττάρων και λειτουργούν για να σταματήσει η περαιτέρω ζημία.

Εν κατακλείδι, αν και δεν υπάρχουν στιγμιαία θεραπείες, μερικά κοινά συμβουλές λογική και τροφές λειτουργούν καλά, αλλά μόνο όταν χρησιμοποιούνται σε πρώιμα στάδια της αρθρίτιδας. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό όχι μόνο να είμαστε προσεκτικοί από το σώμα και τις αρθρώσεις σας, αλλά και να αναζητήσουν την κατάλληλη ιατρική φροντίδα και τη διάγνωση νωρίς. Μόλις εντοπιστεί σε πρώιμο στάδιο, οι προσεγγίσεις που περιγράφονται εδώ μπορεί να ελαχιστοποιήσει αρθριτικά αποτελέσματα και να σας παρέχει μια μακρά, πλούσια ζωή.