Μελέτες έχουν δείξει ότι μετά την παροχή μιας πολύ ασβέστιο, η συγκέντρωση του ασβεστίου στον ορό αλλάζει ξαφνικά, η οποία μπορεί να έχουν δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία των αγγείων, και να επιταχύνει το σχηματισμό αρτηριακών ιζημάτων, κάνουν τις αρτηρίες σκλήρυνση , η οποία μπορεί να προκαλέσει καρδιαγγειακές και εγκεφαλική αγγειακή νόσος.

Επιπλέον, υπάρχουν στοιχεία που δείχνουν ότι όπως και για τους ηλικιωμένους, ιδίως στις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση, ο κίνδυνος της οστεοπόρωσης εμφανίζεται θα ‘ευθείαν επάνω, έτσι πολλοί γιατροί συστήνουν παρέχουν ασβέστιο για την ενίσχυση της οστό. Όμως, σύμφωνα με το βρετανικό Θα προμηθεύει ασβέστιο αυξήσει πραγματικά τον κίνδυνο της καρδιαγγειακής νόσου; Ως αποτέλεσμα, οι εμπειρογνώμονες παρουσιάζει, μέχρι στιγμής, αυτό που οι άνθρωποι πρέπει να παρέχουν ασβέστιο, και πότε θα πρέπει να αρχίσουν να παρέχουν ασβέστιο, και πόσο καιρό θα πρέπει να παρέχουν, η οποία δεν είναι σαφή δήλωση. Ωστόσο, ορισμένες μελέτες σπίτι και στο εξωτερικό διαπίστωσε ότι για την παροχή μεγάλων ποσοτήτων ασβεστίου για μεγάλο χρονικό διάστημα θα αυξήσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, η οποία σχετίζεται με την ηρεμία ασβεστίου και του φωσφόρου στο τοίχωμα των αγγείων.

Το ασβέστιο απορροφάται από το σώμα όπως αυτό: η γαστρεντερική απορρόφηση του ασβεστίου στο αίμα μορφή ασβεστίου, η οποία είναι η περιεκτικότητα σε ασβέστιο του αίματος, στη συνέχεια μέσω του μεταβολισμού των οστών, και εναπόθεση του ασβεστίου, τελικά από το οστό. Αλλά όχι περισσότερο συμπλήρωμα ασβεστίου, τόσο περισσότερο το σχηματισμό των οστών είναι. Επειδή η συγκέντρωση ασβεστίου πρέπει να διατηρείται σε ένα ορισμένο επίπεδο, πάρα πολύ ή πολύ λίγο δεν θα λειτουργήσει. Μελέτες έχουν δείξει ότι, μετά από πολλές προμηθεύει ασβέστιο, οι απότομες αλλαγές της συγκέντρωσης του ασβεστίου στον ορό μπορεί να έχουν δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία των αγγείων, για την επιτάχυνση του σχηματισμού αρτηριακών ιζημάτων, και να κάνει τις αρτηρίες σκλήρυνση, η οποία μπορεί να προκαλέσει καρδιαγγειακές και εγκεφαλική αγγειακή νόσος.

ως εκ τούτου, η ασφαλής και αποτελεσματική παροχή ασβεστίου θα πρέπει να είναι από την καθημερινή διατροφή, όπως η καθημερινή γάλακτος κατανάλωσης, και να τρώνε περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα και τις γαρίδες, και η σόγια και άλλα προϊόντα πλούσια σε ασβέστιο. Δεύτερον, θα πρέπει να επιλέξετε ένα υγιεινό τρόπο ζωής, να πίνουν λιγότερο ή δεν πίνουν καφέ, αναψυκτικά τύπου κόλα, και να σταματήσουν το κάπνισμα. Επιτέλους, θα πρέπει να συμμετάσχουν στην έκθεση στον ήλιο και υπαίθρια σπορ κάθε μέρα, η οποία είναι επίσης αγώγιμα με την απορρόφηση του ασβεστίου και τη χρήση.