Αν υπάρχει κάτι που όλοι οι διαβητικοί πρέπει να είναι προσεκτικές όσον είναι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους. Φυσιολογικά επίπεδα σακχάρου αίματος νηστείας για τους άνδρες είναι συχνά ένα από τα πιο παρακολουθείται στενά μετρήσεις για την υγεία των προ-διαβητική ή διαβητικό άτομο. Κάθε φορά που κάποιος σε κίνδυνο ή κάποιον με διαγνωσθεί διαβητική κατάσταση επισκέπτεται το γιατρό τους για το αίμα τσεκάπ τα επίπεδα γλυκόζης αναπόφευκτα ελέγχονται.

Ο καλύτερος τρόπος για να ελέγξετε τα επίπεδα γλυκόζης είναι μετά από ένα γρήγορο. Για τους άνδρες που βρίσκονται σε κίνδυνο είναι συνήθως συνιστάται να προγραμματίσετε το πρωί τις επισκέψεις με το γιατρό σας για να ελέγξετε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας, μεταξύ άλλων θεμάτων. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να έχετε δείπνο το βράδυ και στη συνέχεια γρήγορα για 8-12 ώρες πριν από την επίσκεψη στο γιατρό το πρωί. Το λίπος δίνει στο σώμα σας τη βέλτιστη ποσότητα του χρόνου να επιστρέψει σακχάρου στο αίμα σε ένα ιδανικό εύρος.

Τι είναι φυσιολογικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα για τους άνδρες

φυσιολογικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα για τους άνδρες δεν είναι διαφορετικά από ό, τι για τις γυναίκες. Το κύριο ζήτημα με το σάκχαρο στο αίμα έχει να κάνει με τις αιχμές τα επίπεδα γλυκόζης σας εμπειρία μετά την κατανάλωση ορισμένων τροφίμων και την ποσότητα του χρόνου που χρειάζεται το σώμα σας για τη ρύθμιση της γλυκόζης στο αίμα σας και να επιστρέψετε τα επίπεδα σε ένα φυσιολογικό εύρος.

Α νηστείας φάσμα του σακχάρου στο αίμα θα πρέπει ιδεωδώς να είναι στην περιοχή των 90-100 mg /dl. Αυτό σημαίνει ότι, παρά το φαγητό και η μετατροπή της τροφής σε γλυκόζη να κυκλοφορεί σε όλο το σώμα μέσω της κυκλοφορίας του αίματος, το σώμα είναι σε θέση να φέρει τα επίπεδα σακχάρου στο πίσω κάτω σε αυτό το ασφαλές εύρος σε ένα αποδεκτό χρονικό διάστημα.

Άνδρες έχουν την τάση να τρώνε περισσότερο φαγητό από τις γυναίκες και αν είναι η κατανάλωση τροφών που έχουν ως αποτέλεσμα γρήγορη αυξήσεις της γλυκόζης, τότε αυτό μπορεί να επηρεάσει την ποσότητα του χρόνου που χρειάζεται για να φέρει τα επίπεδα γλυκόζης αίματος νηστείας πίσω στην ασφαλή περιοχή. Για μένα είναι πολύ σημαντικό να πάρει την ποσότητα των τροφίμων που τρώτε υπό έλεγχο, ειδικά εάν έχετε μια ιστορία της υπερφαγίας. Στην πραγματικότητα, περιορίζουν την ποσότητα των τροφίμων που τρώτε και μόνο μπορεί να έχει δραματικές επιπτώσεις για τη διαχείριση των επιπέδων της γλυκόζης νηστείας.

Υψηλά επίπεδα νηστείας σακχάρου στο αίμα σε άνδρες

τους κινδύνους της έχουν υψηλά νηστείας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι πραγματικές. Όταν τα επίπεδα σακχάρου νηστείας σας δεν μειώνεται ποτέ στην ασφαλή περιοχή, στη συνέχεια, μπορείτε να αρχίσετε βιώνουν τις συνέπειες της χρόνιας υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και τις σχετικές επιπτώσεις των χρονίως αυξημένα επίπεδα ινσουλίνης. Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται φυσιολογικά από τον οργανισμό στο πάγκρεας. Σκοπός της είναι να επιτρέψει τη γλυκόζη στο αίμα να απορροφηθεί από τα κύτταρα του σώματος, έτσι ώστε να μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ενέργεια. Εάν το σώμα doesn

Σε μια πολύ απλοποιημένο τρόπο θεώρησης των πραγμάτων γλυκόζης στο αίμα είναι αποτέλεσμα της γενετικής προδιάθεσης, κακές διατροφικές συνήθειες και η καθιστική ζωή. Υπάρχουν & rsquo?. Δεν είναι πολλά που μπορούν να γίνουν σχετικά με τη γενετική, αλλά οι άλλοι δύο παράγοντες που μπορούν εύκολα να αντιμετωπιστούν

ο πλέον άμεσος αντίκτυπος κάθε ένας παράγοντας παίζει στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι τα τρόφιμα που έτρωγαν στο τελευταίο γεύμα σας. Ακόμη και σε πολύ υγιή άτομα ένα μεγάλο γεύμα γεμάτο από απλούς υδατάνθρακες και τα σάκχαρα μπορούν να προκαλέσουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας να αυξάνονται σχεδόν αμέσως. Σε άτομα που έχουν ένα υγιές σύστημα αυτές οι μετρήσεις σακχάρου δεν ακίδα πολύ υψηλό και θα επανέλθουν στο φυσιολογικό εύρος σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα. Στην πραγματικότητα πολλοί άνθρωποι με διαβήτη που έχουν πολύ καλά ελεγχόμενη σακχάρου στο αίμα μπορεί να κρατήσει ακόμα και τα επίπεδά τους από το καρφώσει πάνω από 140 mg /dL.

Για εκείνους τους ανθρώπους με ανεπαρκώς ελεγχόμενο διαβήτη βραχυπρόθεσμες αιχμές μετά από ένα γεύμα μπορεί να πάει λίγο ψηλότερα αν και η 140 φάσμα είναι ένας στόχος που θα άξιζε γυρίσματα για. Για να επιτευχθεί αυτό θα θέλετε να σιγουρευτείτε για να τρώνε τροφές που είναι χαμηλά στην γλυκαιμικό δείκτη, όπως τα τρόφιμα αυτά προκαλούν μια πολύ πιο αργή απελευθέρωση της γλυκόζης στο αίμα και να οδηγήσει σε πολύ μικρότερες αιχμές. Τρώγοντας αυτά τα είδη των τροφίμων μπορεί επίσης να βοηθήσει με τη διατήρηση των επιπέδων γλυκόζης νηστείας σε ένα χαμηλότερο και ασφαλέστερο εύρος.

Σε μια πιο μακροπρόθεσμη βάση όλο και πιο ενεργά σε καθημερινή βάση είναι πολύ σημαντική. Υπάρχουν αμέτρητες μελέτες που δείχνουν μια δραματική σχέση μεταξύ σωματικά δραστήρια άτομα και καλύτερη ευαισθησία στην ινσουλίνη. Όταν οι άνθρωποι ασκούν το σώμα τους ανταποκρίνονται στην ινσουλίνη πιο αποτελεσματικά και τα επίπεδα σακχάρου είναι πιο εύκολα ρυθμίζεται. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση αιχμές ζάχαρη, καθώς και να κρατήσει τη νηστεία του σακχάρου στο αίμα σε ένα χαμηλότερο και ασφαλέστερο εύρος.

Σε άνδρες με διαβήτη και τη διατροφή και η άσκηση είναι σημαντική και η διατήρηση του ελέγχου τμήματος κατά νου μπορεί να βοηθήσει πολύ πάρα πολύ. Η ζώνη-στόχο για τα επίπεδα γλυκόζης νηστείας στο αίμα στους άνδρες μπορεί να μην είναι πολύ διαφορετική από τις γυναίκες, αλλά είναι πολύ σημαντικό να χτυπήσει επειδή οι άνδρες έχουν μερικές φορές την τάση να τρώνε περισσότερο και το προσδόκιμο ζωής τους είναι φυσικά λίγο χαμηλότερα. Μείνετε ενεργοί και να τρώτε τα σωστά τρόφιμα και θα έχετε μια πολύ καλύτερη στιγμή στη διατήρηση των επιπέδων γλυκόζης του αίματος νηστείας σας σε ένα αποδεκτό εύρος μακροπρόθεσμα.