Benefits μπορεί να διαρκέσει μέχρι και ένα χρόνο & nbsp & nbsp

25 του Ιούλ, 2002 – Πάρτε δύο γύρους και να μου τηλεφωνήσει το πρωί. Αυτό είναι το μήνυμα μιας νέας μελέτης που δείχνει άτομα με ινομυαλγία μπορεί να μειώσει τις δικές τους πόνο και δυσφορία, ακολουθώντας μια τακτική άσκηση ρουτίνας.

Η ινομυαλγία είναι μια κοινή και εξουθενωτική πάθηση που επηρεάζει περίπου το 1% του πληθυσμού, κυρίως γυναίκες. Η ιατρική αιτία της σοβαρής μυών και πόνο στις αρθρώσεις που σχετίζονται με την κατάσταση είναι άγνωστη. Και πολλοί πάσχοντες δεν είναι σε θέση να βελτιώσει τις τρέχουσες θεραπείες, όπως παυσίπονα, αντιφλεγμονώδη φάρμακα, και τα αντικαταθλιπτικά.

Η Αλλά μια νέα μελέτη στην 27η Ιουλ θέμα της

British Medical Journal

διαπίστωσε ότι η τακτική αεροβική άσκηση μπορεί να παράγει σημαντικές βελτιώσεις στο πώς αισθάνονται οι ασθενείς με ινομυαλγία.

Η Αν και προηγούμενες μελέτες έχουν επίσης βρεθεί οφέλη από την άσκηση για ασθενείς με ινομυαλγία, οι ερευνητές λένε ότι οι διαπιστώσεις αυτές είναι δύσκολο να εφαρμοστεί σε γενική πρακτική, διότι οι συνεδρίες άσκησης πραγματοποιήθηκαν σε νοσοκομεία υπό την επίβλεψη εκπαιδευμένων επαγγελματιών υγείας. Οι μελέτες αυτές έλειπε επίσης τη μακροπρόθεσμη παρακολούθηση.

Η Όμως σε αυτή τη μελέτη, οι συγγραφείς συνέκριναν τα αποτελέσματα της ένα απλό-να ακολουθήσετε, με βάση την κοινότητα πρόγραμμα άσκησης σε μια ομάδα 132 ατόμων με ινομυαλγία που συμμετείχαν σε κλινική ρευματολογία στο Λονδίνο.

Η ασθενείς χωρίστηκαν τυχαία σε δύο ομάδες που συναντήθηκαν στην ώρα-μακρά μαθήματα δύο φορές την εβδομάδα για 12 εβδομάδες. Μία ομάδα έλαβε θεραπεία με την άσκηση από έναν προσωπικό γυμναστή χωρίς ειδική εκπαίδευση στην εργασία με ασθενείς με ινομυαλγία. Και η άλλη ομάδα έλαβε χαλάρωσης και των μυών της κατάρτισης ευελιξία.

Η Μετά από τρεις μήνες μετά από ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα άσκησης, η οποία αποτελούνταν κυρίως από το περπάτημα σε διάδρομο ή στατικό ποδήλατο, οι ερευνητές βρήκαν το 35% των ασθενών δήλωσαν ότι αισθάνθηκαν πολύ ή πάρα πολύ καλύτερα. Σε σύγκριση, μόνο τα μισά περίπου όπως πολλοί ασθενείς στην ομάδα χαλάρωσης ανέφεραν παρόμοιες βελτιώσεις.

Η Και αυτά τα ευεργετικά αποτελέσματα μακράς διαρκείας. Ένα χρόνο αργότερα, λιγότεροι ασθενείς στην ομάδα άσκησης ινομυαλγία εξακολουθούν να πληρούνται τα κλινικά κριτήρια για το γεγονός ότι η κατάσταση (31 στην ομάδα άσκησης σε σύγκριση με το 44 ο στην ομάδα χαλάρωση). Οι άνθρωποι στην ομάδα άσκησης είχαν επίσης μεγαλύτερες μειώσεις των μυών και των αρθρώσεων τρυφερότητα και είπε ινομυαλγία ήταν με λιγότερο από ένα αρνητικό αντίκτυπο στην καθημερινή τους ζωή.

Η συγγραφέας της μελέτης Selwyn Γ Μ Richards του Νοσοκομείου Poole στο Dorset της Αγγλίας, και οι συνεργάτες του λένε τα ευρήματά τους δείχνουν ότι «ταχθείσας αερόβια δραστηριότητα είναι μια απλή, φθηνή, και πιθανώς ευρέως διαθέσιμη θεραπεία για την ινομυαλγία.»

Η