Αν έχετε αρθρίτιδα ή γνωρίζουν κάποιον που έχει διαγνωστεί με αυτό, θα πρέπει να καταλάβουν ότι είναι μια δύσκολη κατάσταση για να χειριστεί. Θεραπεία της αρθρίτιδας μπορεί να είναι πιο εύκολο όταν έχεις τα σωστά πράγματα να κάνουμε. Αυτό το άρθρο έχει συμβουλές για το πώς μπορείτε να θεραπεύσει αποτελεσματικά τα συμπτώματα της αρθρίτιδας σας

.

Μην φοράτε παλιά παπούτσια για προπόνηση αν έχετε κατανομή βάρους arthritis.Your γίνεται ανομοιόμορφη, όπως τα παπούτσια σας φορούν φθαρμένα παπούτσια. Μπορούν επίσης να είναι η αιτία για την πρόκληση προβλημάτων στις αρθρώσεις των ποδιών σας. Αν τα παπούτσια σας προπόνηση να έχει ανομοιόμορφη φθορά στα πέλματα, ήρθε η ώρα να τους αντικαταστήσουν.

Η γιόγκα μπορεί να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για τους πάσχοντες από αρθρίτιδα. Η έρευνα έχει δείξει ότι η γιόγκα μπορεί να διευκολύνει αρθριτικούς πόνους.

Κρατώντας ένα ημερήσιο ημερολόγιο κάθε μέρα μπορεί να βοηθήσει με ρευματοειδή. Ένα περιοδικό μπορεί να σας βοηθήσει να αναγνωρίσουν τι έχει πυροδοτήσει την αρθρίτιδα σας κάθε φορά που φουντώνει. Ένα ημερολόγιο ή περιοδικό μπορεί επίσης να είναι κατατοπιστική για το τι στο παρελθόν. Αυτές οι πληροφορίες θα πρέπει να μοιράζονται με το γιατρό σας μπορεί να επινοήσει ένα επιτυχημένο σχέδιο θεραπείας. Ένα ημερήσιο ημερολόγιο είναι ένα εξαιρετικά πολύτιμο εργαλείο για την τεκμηρίωση και την κατανόηση του τι προκαλεί τον πόνο.

Αν ο πόνος της αρθρίτιδας σας εμποδίζει από το να πάρει μια ξεκούραστη νύχτα, δοκιμάστε να πάρει ένα ζεστό μπάνιο με άλατα μπάνιου το βράδυ. Αυτό βοηθά να χαλαρώσετε το σώμα σας, η οποία ανακουφίζει τον πόνο της αρθρίτιδας.

Αποφύγετε άβολα παπούτσια και τακούνια, αν έχετε αρθρίτιδα. Προσπαθήστε να πάρει άνετα παπούτσια που μπορεί να σας υποστηρίξει καλύτερα.

Κάντε μια λίστα με οικοδόμος σας από τα πράγματα που θα θέλατε να προσαρμοστεί. Αυτές οι αλλαγές μπορεί να βοηθήσει να ανακουφίσει τον πόνο και να σας μέρα με την ημέρα τη ζωή ευκολότερη.

Θυμηθείτε να πάρετε τη φροντίδα των αρθρώσεων σε joints.Even σας μικρές εργασίες μπορεί να προκαλέσει πόνο ή δυσκολία εάν πάσχετε από αρθρίτιδα. Αντί για την ανύψωση αντικειμένων, θα μπορούσε είτε να ζητήσετε βοήθεια από κάποιον ή να ζητήσετε από κάποιον να σας βοηθήσει. Μπορείτε να εξαλείψει τον πόνο από φροντίζοντας να προστατεύσετε τον εαυτό σας ελεύθερο της φλεγμονής των αρθρώσεων.

Πολλοί πάσχει αρθρίτιδα δεν γνωρίζουν αυτό, και έτσι απλά βόλτα έξω από τον πόνο.

Αποφύγετε τη χρήση ανακούφιση από τον πόνο για να θεραπεία του πόνου της αρθρίτιδας, εκτός αν είναι απολύτως απαραίτητο. Μερικά παυσίπονα μπορεί να έχει παρενέργειες που μπορεί να μην αξίζει τον πόνο. Εάν εσείς και ο γιατρός σας να αισθανθεί ότι θα πρέπει να τα πάρετε, να είστε βέβαιος να ακολουθήσει τις οδηγίες ακριβώς.

Πάρτε το καλύτερο ύπνο που είναι σε θέση να. Δοκιμάστε να κοιμούνται σε απόλυτο σκοτάδι, την αλλαγή του ρολογιού σας γύρω, κλείνοντας το κινητό σας, και προσπαθώντας να χαλαρώσετε τεχνικές πριν από λήθαργο.

Ξέρετε τι σημαίνουν τα συμπτώματα. Αν νομίζετε ότι έχετε τα συμπτώματα της αρθρίτιδας, τότε θα πρέπει να μιλήσετε με έναν επαγγελματία για να μάθουν για την αρθρίτιδα.

Η πρωτεΐνη είναι πολύ σημαντικό για τον καθένα που έχει αρθρίτιδα καθώς το σώμα σας χρειάζεται περισσότερο από ό, τι οι περισσότεροι άνθρωποι do.Vegetarians πρέπει να βρούμε συγκεκριμένες μεθόδους κατάποση πρωτεΐνης στη διατροφή τους

Ενημερώστε τον κόσμο που έχετε αρθρίτιδα.? μην το κρατήσει μυστικό. Ας τους αφήσουμε να γνωρίζουν πώς τα συμπτώματα της αρθρίτιδας και τις συνέπειες που έχει για σας. Αρθρίτιδα μπορεί να σπέρνουν τον όλεθρο στην συναισθήματά σας? Ως εκ τούτου, και άλλοι μπορεί να παρερμηνεύσουν mood.Help σας να καταλάβουν την πάθησή σας και θα είναι πολύ πιο συμπονετικοί και υποστηρικτική.