Ερώτηση

Η Γεια σου, μου είπαν από τον Δρ μου ότι έχω σοβαρή εκφύλιση της σπονδυλικής στήλης. Είμαι 76 χρόνια παλιά. Δεν μπορώ να περπατήσω περισσότερο από ό, τι ίσως ένα οικοδομικό τετράγωνο, χωρίς έναν περιπατητή. Σε εκείνο το σημείο ο πόνος είναι έντονος και η αναπνοή μου είναι πολύ κοπιαστική και είμαι εφίδρωση extreamely κακό, ακόμη και μέσα στο κλιματιζόμενο δωμάτιο. Ο Δρ μου λέει την εφίδρωση και δυσκολία στην αναπνοή είναι από τον πόνο. Διέταξε μια proceure γίνεται στην πλάτη μου, όπου κάηκαν τα νευρικά συμβουλές για να δούμε αν αυτό θα βοηθήσει. Βοήθησε μόνο για λίγες εβδομάδες και τώρα ο πόνος είναι χειρότερη από ό, τι πριν. Μου έστειλε και για phy.therpery, αλλά το μόνο που έκαναν ήταν μασάζ στην πλάτη και τη χρήση μου χρησιμοποιούν κάποια μορφή pulseing στην πλάτη μου. Το μασάζ μου έδωσε ανακούφιση για ένα μικρό χρονικό διάστημα, αλλά σε λίγες ώρες ο πόνος ήταν πίσω. Ο πόνος βρίσκεται από το κέντρο του πίσω μου στο κάτω μέρος της πλάτης μου και στις δύο πλευρές, αλλά χειρότερη από την αριστερή πλευρά. Προσπαθώ να συνεχίσουμε κάνοντας τις δουλειές του σπιτιού, αλλά έχω να κάνω πολύ μικρές ΠΚΤ σε έναν χρόνο, τότε να είστε και να κάνουμε λίγο περισσότερο. Έχω, επίσης, εμφυτεύματα και στα δύο γόνατα και μία στο αριστερό ισχίο μου. Έχω, επίσης, έχει πολύ πόνο και στα δύο πόδια. Υπάρχουν ασκήσεις που μπορώ να προσπαθήσουμε να κάνουμε για να βοηθήσει με τον πόνο στα πόδια και την πλάτη μου εκεί. Αυτή τη στιγμή είμαι δοθεί Πόνος meds, ένα κάθε 3 ώρες, αλλά Αν μπορώ να κάνω χωρίς αυτά, κάνω. Είναι σχεδόν αδύνατο για μένα να πάω πουθενά λόγω του πόνου, όταν walking.I έχουν επίσης ζαλάδες και πέφτουν εύκολα. Νιώθω σαν η ζωή μου έχει τελειώσει και χρειάζομαι κάποιο τρόπο να το πάρει πίσω. Παρακαλώ βοηθήστε με αν μπορείς.

Η

Απάντηση

Η Γεια σας, Erma,

Η Οσφυαλγία συνήθως προέρχεται από πολύ σφιχτό μύες της πλάτης, που να πάρει επώδυνα

Αυτή η καταχώρηση εξηγεί:.

https://somatics.com/wordpress/chronic-back-pain

η υπάρχουν ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε για να διορθώσει το πρόβλημα. Προκαλούν τους μυς να χαλαρώσουν και χαλάρωσης ο πόνος πηγαίνει μακριά

Η Όσο για τα πόδια σας, τα προβλήματα στο γόνατο συνήθως προέρχονται από σφιχτό μπλοκάρει (οι μύες στις πλάτες των μηρών σας)

Αυτή η καταχώρηση εξηγεί:..

https://somatics.com/hamstrings-and-knees.htm

η δυνατότητες εισόδου ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε για να φέρει την άνεση στα πόδια σας. Θα πρέπει να έχετε κάνει τις ασκήσεις για να ελευθερώσετε την πλάτη σας, πρώτα

Η ζαλάδες προτείνουν είτε κυκλοφορικό πρόβλημα ή ένταση στο λαιμό σας

Αυτή η καταχώρηση εξηγεί:..

Http: //somatics. com /whiplash.htm

Η Με αυτό πολλά συμπτώματα, αναρωτιέμαι σε σας ιστορικό των τραυματισμών και αν σας αυτο-περιγραφή των συμπτωμάτων είναι πλήρης. μπορεί να χρειαστούν άλλες ασκήσεις.

Η Όταν κάνει αυτό το είδος της άσκησης, κάνετε ένα πρόγραμμα σε έναν χρόνο για να ολοκληρωθεί πριν από την έναρξη της επόμενης

Η. Ι προσφέρουν συμβουλευτικές υπηρεσίες και καθοδήγηση. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα, εδώ: https://somatics.com/page7-consultation.htm. Να πληρούν τις προϋποθέσεις για μια διαβούλευση, μπορείτε να συμπληρώσετε και να επιστρέψετε το έντυπο που έρχεται με τον υπολογιστή σας, όταν κάνετε κλικ στο κουμπί https://somatics.com/pdf/Intake,_female.pdf