Συχνά, όταν κάποιος βιώνει το άγχος, το πρώτο πράγμα που μπορεί κανείς να παρατηρήσει είναι η ένταση. Εάν έχετε σφιχτούς μυς που αισθάνεται σκληρά στην αφή σας και να έχουν πρόβλημα συγκέντρωσης? ευερεθιστότητα και νευρικός, θα πρέπει να χειριστεί αυτό ως προειδοποίηση να γίνει κάτι σχετικά με το άγχος είστε κάτω. Αν σας ζητήστε αμέσως βοήθεια, μπορεί να σας αποτρέψει από το να έχουν μακροπρόθεσμες επιπτώσεις από το άγχος. Είναι σημαντικό να έχουμε την άνεση σε life.Do κάποιου γνωρίζετε τα συμπτώματα του στρες; Rapid heartbeatHeadachesStiffness στην ακραία εφίδρωση neckTight shouldersBackacheRapid breathingExperiencing ή ιδρωμένο ή /diarrheaThere μπορεί να είναι φορές palmsUpset στομάχι /ναυτία, όταν μπορεί κανείς να παρατηρήσει διάφορα σημάδια του άγχους που μπορεί να επηρεάσουν τρόπο κάποιου σκέψης? συμπεριφορά; διάθεση ή κάποιου. Μπορεί να εμφανίσουν: Βρίσκοντας τον εαυτό του ευερέθιστου ή δυσανεξία σε μόνο ήσσονος σημασίας disturbances.Get απογοητευμένοι ή να γίνουν ερεθισμένο προκαλώντας ένα να χάσει την ψυχραιμία του ή ακόμη και να βρείτε τον εαυτό φωνάζουν σε άλλους χωρίς προφανή reason.Being νευρικός ή αίσθημα exhausted.Not είναι σε θέση να συγκεντρώσει ή εστίαση .Worrying για τα πάντα χωρίς reason.Doubting oneself.Finding εαυτό φανταστούμε αρνητική ή τρομακτικό scenes.Missing στις ευκαιρίες λόγω του ότι δεν είναι σε θέση να αντιδράσει γρήγορα enough.What είναι οξύ στρες; οξεία άγχος είναι κοινώς γνωστό ως «(βραχυπρόθεσμη κρίση) . Αυτή είναι η αντίδραση του σώματος σε μια ξαφνική ή απαιτητική κατάσταση κάποιος μπορεί να παρουσιάσουν διαφορετικά επίπεδα του στρες, σύμφωνα με την ένταση?. πόσο καιρό το συναίσθημα διαρκεί? πώς βρίσκει κανείς τον εαυτό του σε θέση να αντιμετωπίσουν την απαιτητική κατάσταση φαίνεται οι άνθρωποι σπεύδουν προς την ανάκαμψη. από οξεία άγχος. Άλλοι μπορεί να βρουν ότι το στρες μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερα προβλήματα αν το σώμα τους δεν είχε αρκετό χρόνο για να πάρει πίσω σε κανονικό. Αν ένα άτομο έχει προβλήματα με την καρδιά, θα μπορούσε να αντιμετωπίσετε μη φυσιολογικό καρδιακό ρυθμό ή ακόμα και μια ξαφνική καρδιακή attack.There είναι πολλές διαταραχές άγχους που μπορεί να προκληθεί από τη σεξουαλική κακοποίηση? πόλεμος; τραυματικά γεγονότα? ή ακόμη και απειλητικές για τη ζωή γεγονότα. Μπορούν να αναγνωρίζονται από τους όρους: Οξεία άγχος disorderPost -traumatic disorderWhat άγχος εάν πάσχετε από χρόνιο στρες Χρόνιο στρες συχνά προκαλείται από μια σειρά από ερεθιστικές ή συνθήκες μακροχρόνιας;. Μπορεί να είναι εργασιακή απόδοση ενός ατόμου? ή να χρειάζεται να ζουν με μια χρόνια ασθένεια όπως ο καρκίνος. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από υψηλά επίπεδα χρόνιου στρες μπορεί να διαπιστώσουν ότι τα αποτελέσματα διαρκούν περισσότερο και οι μακροχρόνιες επιπτώσεις μπορεί να επηρεάσει ή να προκαλέσουν: Καρδιαγγειακές παθήσεις: pressureAbnormal καρδιά Υψηλή αρτηριακή rhythmProblems με clottingHardening κάποιου αίμα arteriesCoronary αρτηρίας diseaseHeart attackHeart failureMuscle πόνο: NeckShouldersLow πίσω painRheumatoid arthritisStomach και εντερικά προβλήματα: Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση DiseasePeptic ulcersIrritable εντέρου SyndromeReproductive όργανα: Επώδυνη εμμηνόρροιας problemsLungs periodsDecreased fertilityErection: AsthmaChronic Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια DiseaseSkin προβλήματα: AcnePsoriasisImmune Σύστημα: ColdsInfectionsMajor diseasesIt είναι σημαντικό να μάθουμε πώς να χειριστεί το άγχος στη ζωή κάποιου. Μόλις κάποιος έχει μάθει πώς να χειριστεί το άγχος, θα είναι σε θέση να αλλάξουν τον τρόπο ζωής τους, για να βοηθήσει στη μείωση του στρες και να είναι σε θέση να αντιμετωπίσει τις επιπτώσεις του στρες. Ένα θα βρείτε ανάκαμψη από το άγχος θα είναι πολύ πιο γρήγορα.