Να πίνετε νερό μόνο όταν διψάτε ή μεταξύ των γευμάτων; Τότε είναι καιρός να σταματήσει αυτή η συνήθεια, επειδή δεν μπορεί να συνειδητοποιήσει, αλλά η έλλειψη νερού επηρεάζει νωτιαίου μυελού σας πάρα πολύ.

νωτιαίου μυελού σας είναι το πιο σημαντικό όργανο του σώματος, επειδή μεταδίδει μηνύματα από τον εγκέφαλο προς το άλλα μέρη του σώματος. Οι νωτιαίο δίσκοι διαδραματίζουν επίσης σημαντικό ρόλο, επειδή διατηρούν το σχήμα της πλάτης σας, κρατώντας όρθια σπονδυλική στήλη σας και δίνοντας στο σώμα σας ότι τα φυσικά «S» σχήματος. Καμπουριάζετε, κοιμάται σε μια λανθασμένη στάση του σώματος, το υπερβολικό βάρος. – Όλα αυτά είναι λίγα από τους πολλούς παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά την υγεία σπονδυλικής στήλης σας

νωτιαίου μυελού σας αποτελείται από νερό που βοηθά στην απορρόφηση των κραδασμών, διατηρεί το σχήμα του και μην προκληθεί ζημιά στην σπονδυλική στήλη. Όταν δεν πίνετε αρκετό νερό ή είστε αφυδατωμένοι, το σώμα σας έχει την τάση να χάνουν νερό αντλώντας νερό από τα κύτταρα και τους ιστούς. Meenakshi Sharma, Ειδικός Σπονδυλικής Στήλης στο Qi Σπονδυλικής Στήλης Clinic λέει ότι όταν το νερό τραβιέται έξω από το νωτιαίο μυελό υπάρχουν υψηλές πιθανότητες ότι θα μπορούσε να εκφυλιστεί πιο γρήγορα, και επίσης να οδηγήσει σε διόγκωση και κήλη.

Η απώλεια νερού από το σώμα έχει επίσης ως αποτέλεσμα απώλεια ορυκτό, η οποία καθιστά τα οστά εύθραυστα και σας μπορεί να οδηγήσει σε επανευθυγράμμιση δίσκο. Ασθενής νωτιαίο δίσκους επίσης να αυξήσει τις πιθανότητές σας τραυματισμού και κάνει ανάκτηση δύσκολη.

Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να πίνετε τουλάχιστον 8 οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα. . Επίσης, βεβαιωθείτε ότι έχετε φάει μια διατροφή πλούσια σε ασβέστιο, φώσφορο και άλλα ιχνοστοιχεία και βιταμίνες

Μπορεί να θέλετε να διαβάσετε:

σπονδυλική στήλη σας θα σας ευχαριστώ για αυτές τις 3 συνήθειες

Γιατί το κάπνισμα είναι κακό για την σπονδυλική στήλη σας και πώς να ασχοληθεί με το θέμα

Πώς 5 κοινά προβλήματα που συνδέονται με τη σπονδυλική στήλη μπορεί να καταστρέψει τη ζωή σας

Η

για περισσότερα άρθρα σχετικά με τις ασθένειες συνθήκες, επισκεφθείτε ασθένειες & amp μας? ενότητα συνθήκες. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας. Για σχετίζονται με την υγεία Q & amp? A, κάντε κλικ εδώ για

!