μουσώνων αν μια ευχάριστη στιγμή του έτους μπορεί να παίξει τον όλεθρο με το σώμα σας. Εδώ είναι μερικά dos και να κάνει δεν είναι ότι θα πρέπει να έχουμε κατά νου.

Dos:

Η

Πηγαίνετε για τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά

Σωστά πλένετε τα φρούτα και τα λαχανικά

Να τρώτε το κριθάρι, καστανό ρύζι και βρώμη

Προσθέστε το σκόρδο σε σούπες, ανακατεύετε-πατάτες και κάρι

Αποφύγετε το γάλα, έχουν πηγμένο γάλα για τυρί

Πίνετε περισσότερο νερό

Χρησιμοποιήστε σαπούνι και πρόσωπο πλύση αντι-βακτηριακή

σκόνη Χρησιμοποιήστε ταλκ για να κρατήσει το δέρμα στεγνώσει

Η

Don’ts:

Η

Δεν λιπαρά τρόφιμα, τα τρόφιμα δρόμο ή πικάντικα τρόφιμα

Δεν υπάρχουν καρπούζια ή πεπόνι

δεν έχει πάρα πολύ του μάνγκο

η πρόσληψη γαλακτοκομικών προϊόντων δεν πρέπει να είναι υψηλή

μην αγνοείτε τα προβλήματα του δέρματος και αλλεργίες, καθώς αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι του δάγκειου

Διαβάστε περισσότερα για τις αιτίες, συμπτώματα, διάγνωση και θεραπεία των αλλεργιών

Πηγή:. IANS

για περισσότερα άρθρα σχετικά με τη διατροφή & amp? γυμναστήριο, επισκεφτείτε

μας

διατροφή & amp? fitness

. Ακολουθήστε μας στο Facebook και

Twitter

για όλες τις τελευταίες ενημερώσεις! Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε

μας

newsletter

. Και να ενταχθούν συζητήσεις για θέματα υγείας της επιλογής σας, επισκεφθείτε

μας

φόρουμ

.

Η