Μήπως πάσχετε από κρίσεις άσθματος ή άλλα συμπτώματα; Αυτό το άρθρο περιέχει αρκετά εύκολες συμβουλές που μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγξετε τα συμπτώματα του άσθματος σας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αποφύγετε εκθέτοντας τον εαυτό σας σε οποιοδήποτε γνωστό ενεργοποιεί το άσθμα σας. Αυτό μπορεί να ποικίλει από άτομο σε άτομο, ως μικρά σωματίδια, όπως σκόνη μπορεί να προκαλέσει κρίσεις άσθματος.

Μην καπνίζετε γύρω από τα παιδιά σας, αν έχετε άσθμα. Το παθητικό κάπνισμα είναι η κύρια αιτία του άσθματος, και μπορεί επίσης να προκαλέσουν μια κρίση άσθματος. Θα πρέπει να φροντίσει να καταστήσει επίσης ότι το παιδί σας δεν πρέπει να εκτίθενται σε άλλα περιβάλλοντα όπου οι άνθρωποι θα μπορούσαν να είναι το κάπνισμα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Ορισμένα φάρμακα μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα του άσθματος ως παρενέργεια. Η ασπιρίνη είναι ένα παράδειγμα ενός ευρέως χρησιμοποιούμενο φάρμακο που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα άσθματος.

Ορισμένα φάρμακα συνταγών έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν τα συμπτώματα του άσθματος. Μερικά ΜΣΑΦ και η ασπιρίνη θα μπορούσε να το κάνει αυτό. Βήτα αναστολείς μπορούν επίσης να έχουν επηρεάσει αυτό, καθώς και άλλα φάρμακα για τον έλεγχο της υψηλής αρτηριακής πίεσης και της καρδιακής νόσου. Ενημερώστε το γιατρό σας για το άσθμα σας και τι συνταγές που παίρνετε.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Άσθμα δεν πήγαινε μακριά, έτσι δεν μπορείτε απλά να σταματήσει τη διαχείρισή της. Βεβαιωθείτε ότι η καθημερινή ρουτίνα σας περιλαμβάνει τη λήψη των κατάλληλων φαρμάκων για να σας κρατήσει χωρίς συμπτώματα άσθματος, μαζί με επιπλέον φαρμακευτική αγωγή για τη θεραπεία σας για τυχόν ξαφνικές κρίσεις άσθματος.

Αν βρείτε τον εαυτό σας με ένα ήπιο κρίση άσθματος, αναγκάζουν τον αέρα από τους πνεύμονές σας έως ότου είναι άδειο. Δύναμη αέρα από τους πνεύμονές σας με γρήγορη, ισχυρή αναθυμιάσεις. Αφαιρέστε τον αέρα στους πνεύμονές σας με μεγάλη δύναμη! Μετά από αυτό, να λάβει σε τρεις ρηχά ανάσες και μια βαθιά ανάσα. Μόλις πνεύμονές σας είναι γεμάτο και πάλι, κάνει μια άλλη δυναμική εκπνέετε. Χρησιμοποιώντας αυτή τη στρατηγική παρέχει την αναπνοή σας με ένα ρυθμό που σας αναγκάζει να επικεντρωθεί σε αυτό. Είναι ακυρώνει επίσης τα πνευμόνια σας από παλιά αέρα, έτσι ώστε να εισέλθουν σε νέες αέρα. Αν βήχετε ή παράγουν πτύελα, μην ανησυχείτε. Απλά παραμείνουν επικεντρωμένες στο στόχο σας, η οποία είναι να ανακτήσει ένα κανονικό ρυθμό της αναπνοής.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Κατά τη διάρκεια μιας ήπιας έως μέτριας βαρύτητας επίθεση, αναγκάζουν όλο τον αέρα από τους πνεύμονές σας. Blow την αναπνοή σας έξω όσο πιο δυνατά και γρήγορα μπορείτε.

Αν πάσχετε από άσθμα, μείνετε μακριά από οποιοδήποτε είδος του καπνού των τσιγάρων. Ποτέ μην καπνίσει ένα τσιγάρο! Αποφύγετε όλες τις αναθυμιάσεις των χημικών προϊόντων ή την αναπνοή επιβλαβείς ατμούς. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μια επίθεση άσθματος, το οποίο μπορεί να είναι δύσκολο να σταματήσει. Αφήστε ένα δωμάτιο, αν οι άνθρωποι καπνίζουν ή να τους ζητήσει να σταματήσουν.

συμπτώματα άσθματος

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Χρησιμοποιήστε σωστά τη συσκευή εισπνοών. Βρείτε ένα καλό μέρος και ακολουθήστε όλες τις οδηγίες που έχουν δοθεί από τον κατασκευαστή του προϊόντος.

Αυτό το άρθρο περιέχει πολύ χρήσιμες συμβουλές για το πώς να τον έλεγχο των συμπτωμάτων του άσθματος. Ωστόσο, ο μεγαλύτερος παράγοντας θα είναι το πόσο αποφασισμένος είσαι να τους εφαρμόζουν. Αν δεν ασχοληθούν με τα προειδοποιητικά σημάδια όταν αυτά προκύψουν, το άσθμα μπορεί να αρχίσει να επηρεάσει τη ζωή σας και πάλι. Πάντα προστατεύετε τον εαυτό σας ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές και μέθοδοι για τον έλεγχο των συμπτωμάτων του άσθματος.